Завтра скорее всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и всё домашнее не покупное магазинное. и отварю ещё себе куриные бёдрышки.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885016

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Эйва Шекер 30.11.22

ЗАВТРА СКОРЕЕ ВСЕГО РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ СДЕЛАЮ, У МЕНЯ МНОГО КЕФИРА ЕСТЬ, ТВОРОГ И ВСЁ ДОМАШНЕЕ НЕ ПОКУПНОЕ МАГАЗИННОЕ. И ОТВАРЮ ЕЩЁ СЕБЕ КУРИНЫЕ БЁДРЫШКИ.

описание

Завтра скорее всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и всё домашнее не покупное магазинное. И отварю ещё себе куриные бёдрышки.

рацион

салат из квашеной капусты- 100.00 гр, кофе с молоком - 200.00 гр, йогурт из молока- 120.00 гр : салат из квашеной капусты - 100 гр. кофе с молоком - 200 гр. йогурт из молока - 120 гр. - завтрак обед ужин перекус введите название продукта 100 гр.

разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»

спорт

вес: 65.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 3.8 кг
вода: 20.96 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.

-: пилатес, йога - 5 мин, бальные танцы - 5 мин, игры с ребенком (спокойные) - 5 мин : салат из квашеной капусты - 100 гр. кофе с молоком - 200 гр. йогурт из молока - 120 гр. - завтрак обед ужин перекус введите название продукта 100 гр.

сожгла: 47 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: пиллинг 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7

статистика

просмотры: +6
голоса: +9

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 23.36%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« »»

лучше чем вчера
30.11.22 16:06

результативной разгрузки!

вес 87.4 кг съела 653 к сожгла 63 к

совушка дв

30.11.22 14:06

Лёгкой разгрузки, Ирина!!

вес 113.5 кг съела 781 к сожгла 586 к баллы 4969

110

120

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Шмидт +4395 -1	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Тили +720 +1	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Совушка ДВ +4969 -1	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
OченьBезучая +521	воскресенье.»	+4 +3
Аленька26 +5545 +3	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2
Эйва Шекер +3348 -1	совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»	+6 +6
Совушка ДВ +4969 -1	21.04.2024 дневник номер 2»	+16 +11
Эйва Шекер +3348 -1	эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет»	+5
Совушка ДВ +4969 -1	20.04.2024 дневник номер 2»	+21 +14
Маво4ка +849	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Миссис Дарси +3061	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
новая_я_) +1314	утро началось вкусно)»	+25 +7
SSS112 +1542 -1	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +9
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
Прометей +2030	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
ЯРыба@ +1541 -1	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+18 +18
Гармония	минус 70 грам.»	+2 +3
Шмидт +4395 -1	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
Истина +347 -1	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Аленька26 +5545 +3	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
Mmdms +1601 -1	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
Svetlanкa +5120 -1	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Svetlanкa +5120 -1	привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все»	+6 +13
Эйва Шекер +3348 -1	вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,»	+5 +6
Svetlanкa +5120 -1	привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора»	+14 +17
Шмидт +4395 -1	сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только»	+6 +11

KissЮлик +4481 -1	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
Винга +289 -1	доброе утро хорошей недели»	+5 +6
Классика +4899 -1	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
Svetlanкa +5120 -1	привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в»	+16 +19
Д@ШуткА +3076 -1	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Совушка ДВ +4969 -1	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
Классика +4899 -1	выдувает. 14 м/сек.»	+9 +12
I am +3228 -1	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Совушка ДВ +4969 -1	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16
OLIVOCHKA))) +1723	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
Аленька26 +5545 +3	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8
Шмидт +4395 -1	грейпфрутовый сок»	+3 +10
Эйва Шекер +3348 -1	на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.»	+5
KissЮлик +4481 -1	великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери»	+1 +1
Хотюшка +499	правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно»	+3 +3
oxyd +155 -1	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
Прометей +2030	17.04.2024»	+2 +1
Mmdms +1601 -1	надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже»	+15 +9
WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1
Ms Sosisa +43 -1	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
Эйва Шекер +3348 -1	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
Эйва Шекер +3348 -1	доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда»	+5 +5
I am +3228 -1	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
Маво4ка +849	наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»	+1 +2

«« топ темы »» новые темы»
	маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? »	46
	почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить »	6
	мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но »	20
	какой вид спорта самый сексуальный для девушки? »	15
	почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! »	22
	какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? »	15
	здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? »	48
	как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают »	6
	личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют »	42
	фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? »	29

	почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? »	43
	моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за »	57
	неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! »	14
	сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил »	18
	полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? »	26
	коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного »	5
	у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. »	12
	как вам такое платье? носили бы? »	21
	общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего »	34
	мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! »	21
	хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. »	43
	оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. »	26
	еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях »	21
	когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает »	31
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	87

	он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. »	71
	это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда »	21
	у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? »	20
	хочется изменений! как лучше? с челкой или без? »	17
	парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят »	55
	а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была »	15
	битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? »	22
	вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? »	23
	какая из этих пар обуви вам нравится? »	48
	помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. »	4
	какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? »	28
	у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу »	103
	чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, »	16
	жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? »	15
	мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться »	51
	как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы »	16
	как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? »	8
	леонардо дикаприо траволта »	9
	что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? »	15
	сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили »	30
	как вам такой дом? красиво? стильно? »	24
	кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью »	184
	знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. »	15
	подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа »	22
	как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы »	61
	кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял »	24
	согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! »	22
	когда самая теплая температура воды в финском заливе? »	32
	вам нравится, как пахнут бархатцы? »	22
	вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? »	109
	фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? »	14
	признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, »	21
	небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? »	58
	зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! »	17
	за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали »	8
	за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать »	46
	назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. »	32
	кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? »	12
	почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. »	6
	какой мальчик больше понравился? »	27
	это свои губы или сделанные, как думаете? »	14
	договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? »	4
	оцените фото! нравится или так себе? »	17
	как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! »	59
	вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? »	30
	что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, »	33
	температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового »	21
	что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена »	15
	кто из них эффектнее на ваш взгляд? »	22
	удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. »	18
	взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. »	10
	какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? »	8
	мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! »	12
	кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! »	27955
	битва красоток! кто красивее? »	8
	страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. »	5
	проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина »	2
	пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? »	8
	постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с »	22
	как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? »	13
	как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! »	33
	мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время »	50
	а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить »	24
	когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? »	33
	чья внешность нравится больше? »	33
	а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, »	7
	как перестать быть classy и стать sexy? »	176
	легко ли выйти замуж в 28 лет? »	27
	полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? »	19
	блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне »	16
	мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько »	33
	может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? »	84
	если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? »	12
	начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские »	15
	почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно »	27

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»