идите и развешивайте! это не моя обязанность! а» +32
ушиб мозга, переломы костей черепа. какое денежное» +3
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881153
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +2
ACOMAN 30.11.22 ВСЕМ ПРИВЕТ. ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ МОЙ ДНЕВНИК ЗА НОВЫЙ ДЕНЬ .ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.
2 12 2 10 спортивные занятия рацион 5 процедуры
описание   +2
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся при этом отвесы. И далее оптимизировать эти цифры по результату.
рацион   +1
Чай чёрный без сахара- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 102.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 31

жир: 30 кг
вода: 44.29 кг
 хочу вес»
грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 48 ккал., сжег за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
процедуры   +2
-: другое 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: -25
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +6
спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0
дневники сутки: +1, неделя: +22, месяц: +137, итог: +602
активность автора за сутки   +1


вес 100 кг съела 1 к сожгла 48 к
100
          
110
статистика просмотры: +5
голоса: +12
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Планет@ +53 -1 на работу сегодня взяла на обед отварную целую чищеную картошку и салат» +1
+1


Olacutechik +87 +7 похоже сглазила» +16
+5


Ш@хиризада +60 +5 29.01.2023» +7
+21



SSS112 +295 -6 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах приготовления» +7
+3



Лучше чем +111 +71 нужен волшебный пендель» +25
+10


SSS112 +295 -6 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного» +6
+9



liliya26 +65 +2 всем хорошего дня. ничего не хочется делать. пару деньков попробую посидеть» +3
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +280 -6 привет всем хорошо поспала) проспала 9 часов и в том числе крепким» +17
+17



Xозяйк@ +60 +79 вот такой вот день. пробки, сугробы, машины буксуют.снежная полоса припятсивия» +7
Svetlanкa сейчас на сайте +280 -6 привет всем вердикт один: надо меньше пить и жрать. очень много ела в» +24
+26



SSS112 +295 -6 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +5
+8



Классика +267 +5 завтра у меня др.» +6
+17



Д@ШуткА +193 -1 неделя завершается, была она хорошей. ничего особеного не происходило,» +1
+7



Mimimish сегодня по плану разгрузочный день: вчера начитмилилась на +0,5 кг )» +2
+5
Типа ФЕЯ)28 26.01.2023» +7


Совушка ДВ +343 +8 29.01.2023 дневник № 1» +25
+17



Layla-777 +99 +1 выходные прошли лениво» +3
+12



vfqjh сейчас на сайте +77 -2 день сегодня немного нервный» +2
+5



Классика +267 +5 идеальный обед в погодку такую.» +5
+17



Совушка ДВ +343 +8 29.01.2023 дневник № 5» +29
+15



Д@ШуткА +193 -1 завтра рано утром вставать, будильник завеса себе на 6-30 утра, и поставила» +1



Мисисс Дарси +160 -2 на работу пришла сегодня раньше специально, чтобы мне девочка моя колега» +2
+3



keep_moving_ +56 -142 30.01.2023 день 202 / вес: 68.2кг (-30г)» +1
+2

liliya26 +65 +2 всем хорошего дня. чтобы добиться отвесика пришлось голодной ходить вчера)» +5
+17




KissЮлик +230 -2 вчера была на маникюре и все думала какой же я цвет хочу. были красные» +6
+7



Бусинка Кэт +60 -2 доброе утро!желаю вам отличного понедельника!с началом трудовой недели» +1
+1


Тили +44 +1 30 января, понедельник. (6:24)» +14
+3



Шмидт сейчас на сайте +272 -6 на завтрак муж делает блины - все дома, даже сын сегодня на удалёнке (в» +9
+2



Olacutechik +87 +7 поход по магазинам!» +4
+8



Типа ФЕЯ)28 добрый вечер сегодня снег чуть чуть пошол и тут же растаял , наулице мокро» +3
+9



Совушка ДВ +343 +8 26.01.2023 дневник № 2» +52
+20



KissЮлик +230 -2 погода сегодня у нас снова хорошая и +4 обещают. но я не планирую из дома» +7
+3



Классика +267 +5 третий снег в этом сезоне!» +23
+58



SSS112 +295 -6 2. доброго времени суток всем присутствующим! хорошо сегодня не надо готовить,» +11
+3



Глаша64 +36 +3 30.01.2023 разгрузка» +6
+2



Эйва Шекер +211 +4 сегодня маску на лицо сделала покупную питательную. надо будет ещё прикупить» +1
+1



Классика +267 +5 погодка класная сегодня» +7
+18



Совушка ДВ +343 +8 27.01.2023 дневник № 1» +26
+17



OLIVOCHKA))) +20 -142 вот только диагностику доделала и вздохнула спокойно. часа два- три вечера» +4
+7



Sweetcool +20 -2 29.01.2023 кето день 3 воскресенье» +3
+18


Тати 18 +10 +155 29.01.2023» +5
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +280 -6 привет всем вчера вобще не ходила, сидели, ели, болтали. снова было» +8
+12



Классика +267 +5 посмотрела на фото сегодняшне со стороны на себя» +7
+32




Тати 18 +10 +155 30.01.2023» +1
Д@ШуткА +193 -1 я хотела сегодня разгрузку сделать, но потом подумала и решила что лучше» +1
+2



Аленька26 сейчас на сайте +218 +4 старалась сегодня меньше кушать,после 16 часов вобще ничего не ела,завтра» +7
+17



Аленька26 сейчас на сайте +218 +4 смотрели фильм“чебурашка“,оче понравился,весёлое семейное кино.надо будет» +2
+3



Совушка ДВ +343 +8 29.01.2023 дневник № 2» +22
+7



I am в планах сегодня посмотреть вечером какой-то хороших старый фильм, думаю,» +3
+6

vfqjh сейчас на сайте +77 -2 по дому бегает стадо бегемотиков)» +2
+4


Д@ШуткА +193 -1 день деда мороза и снегурочкиэто древний языческий праздник. в эти дни» +2
+2



««       топ темы       »»       новые темы»
написал подтверждение о встрече на телефон, я отправила что ок. сейчас он уже » 3
если в настройках приватности вк сделать доступ друзьям, страница откроется » 2
год правильного питания, массажи, спорт, но есть проблемные места откуда не » 4
всегда агрессивно отвечает девушкам, зато если парень напишет комплимент, она » 33
тема содержит фото на сколько лет выглядит эта красавица-модель? » 18
тема содержит фото кого бы смог сыграть сын лиз херли? пишут, дориана грея, а мне кажется, что » 16
мужчинам не нравится любовь без интима, женщинам — интим без любви. женщины » 14
не доверяю парням! встречаются с одной, а любят другую! общаются, чтобы забыть » 17
что вкусного можно приготовить из чечевицы? что любите из нее готовить? » 31
просыпаюсь в 3-4 часа ночи и лежу до 6-7, потом сплю до 9. весь день сижу как » 3
и снова здравствуйте! не была на сайте более 10 лет! только мне уже не 20, » 15
поглотила меня тишина, разговор с тобой травит душу. и которая ночь без сна » 10
куплен абонемент в фитнес-клуб. вдруг буду ходить в дневное время, а потом » 14
весенний блюз трофимова. как понимаете песню? » 4
тема содержит фото вы верите в силу мысли? если всё правильно делать, то точно сбывается! о чём » 116
тема содержит фото как вам такой маникюр? » 18
как вы покупаете продукты? вижу, что заканчивается продукт, я беру. в итоге » 51
достало неуважение мужа! орет на меня с детьми, что мы будим его в 10 утра! » 68
как ухаживаете за собой? дома и в салоне? » 10
караулил у дома и устроил цирк! стал докапываться к приятелю и представляться » 20
был ли у вас опыт интима с коллегой или начальником? расскажите. » 29
переспала с мужчиной. после этого хорошо общались, а потом он пропал, и сидит » 21
тема содержит фото собака может лежать на могиле после смерти хозяина, чувствовать его даже мёртвым? » 24
тема содержит фото они похожи? смотрела фильм и до меня дошло, что брик очень походит на джей » 13
приходила со школы и смотрела мультики по типу привет, арнольд. еще помню из » 47
какие настольные игры покупали по акции в магните? какие посоветуете? » 2
у кого первоклассники, много вам задают? дети хотят делать уроки? а вам в детстве » 10
какой бразильский сериал интереснее? клон или дороги индии? » 23
в соцсетях часто размещаю фото и видео с семьей, там мои увлечения, но никто » 28
тема содержит фото у какой девушки фигура красивее? и чем? » 15
зовут в парк и на первом и на втором свидании. а я уже привыкла к другому, » 39
если мужчина изменяет, значит не любит свою женщину, не боится потерять? или » 56
зачем она вечно себя фотошопит до неузнаваемости? » 11
после знакомства с его мамой и сестрой наши отношения резко испортились! испугались, » 37
мужчина содержит девушку на расстоянии! присылает каждый месяц большую сумму. » 36
второй год стала читать в дороге. в метро стало больше читающих бумажные книги » 7
тема содержит фото на носочках стою! какой у меня тип фигуры? грудь: двойка. » 43
если женщине не везёт в отношениях, дело в ней или в мужчинах? » 32
после родов сильно поправилась! муж начал шутя подкалывать! » 21
врач сказала, что моя при росте 134 должна весить хотя бы 35, а она весит 30! » 23
вы носите колготки в сетку? куда? или это вульгарно? » 22
хотелось бы окунуться в сферу фотографии. пока просто для себя. подойдёт самый » 1
первый раз была на маникюре. она не предупредила, что плата только наличными! » 52
тема содержит фото сейчас культ на тонкие осиные талии! обычная выраженная талия считается не » 51
кто как выходные провел? какие новые фильмы смотрели? » 27
у вас бывают панические атаки? » 20
что делать, если сомневаешься в бизнес развитии мужа? мама мужа купила для » 13
знакомая не останавливалась, пошла не по схеме, и получила билеты от спонсоров! » 11
я ему ничего не обещала, и он начал мне мстить! ссоры, разборки, я его блокировала, » 15
мне 30, я не замужем. родственницы одолели расспросами, когда замуж! судьба » 19
проснулась от сериала часа в 4. досмотрела его до конца, а потом пошел фильм. » 40
тема содержит фото как вам эти шорты? велики или норм сидят? » 124
как часто ходите к косметологам? какие процедуры делаете? сколько лет? » 29
часто видите ухоженные волосы до талии? мой парикмахер говорит, что я одна » 21
вам каблуки добавляют уверенности в себе? или наоборот, чувствуете себя менее » 19
тема содержит фото к рыбке приготовила гарнир: лук, морковь, фасоль и добавила протёртую на тёрке » 42
идете без напоминания в салон? если записались больше 2 недель назад и никто » 23
тема содержит фото это очень полные ляжки? для моего роста 169 они скорее стройные! объем бедер » 20
пришла мысль, что давно мы не собирались на переговоры. не прошло и полчаса, » 45
поступила точно так же, хотя ссориться и не хотела с ним. он теперь морозится. » 23
тема содержит фото какая форма ног красивее: спортивные или тонкие? » 36
тема содержит фото не могу оценить свою внешность самостоятельно! можете дать объективное мнение » 41
тема содержит фото всё-таки перекрасила челку! по вашему совету. как получилось? » 16
как перебороть страх лечь на спину в бассейне при обучении плаванию? дикий » 9
многие предпочитают работать на дядю, а не на себя! почему? я 10 лет жизни » 74
тема содержит фото ужасные волосы? можно спасти или подстричь налысо? » 91
вы едите что-нибудь тайком от своей половинки? я сейчас сварила пельмени, пока » 33
тема содержит фото блондинки чем вы тонируете волосы чтобы не были серые и жёлтые? » 4
набрала кредитов на 150 тысяч! собираюсь замуж, стоит ли говорить парню про » 74
как часто замужняя женщина может приглашать домой гостей? имеет ли право мужчина » 36
в какие необычные музеи вы бы хотели сходить? я бы хотела сходить в музей мура » 10
тема содержит фото хорошее фото? симпатично получилась? » 26
между булок попы вскочила шишка, она как бы на вене и это не прыщ! больно сидеть » 18
у сына часы с геолокацией, иногда он их снимает! бывают ли часы с замком и » 14
сколько нужно денег, чтобы жить в деревне в европе? я не говорю про города, » 8
у кого из участников гали, на ваш взгляд, хорошее чувство юмора? » 292
тема содержит фото выставили бы такое фото? » 86
когда сильно ухаживаю за собой, становлюсь более женственной и мягкой. девушки, » 45
в 30 лет такое слушать несерьёзно! парням такие девушки не нравятся. а я ненавижу » 63
очки носить не хочу, а без линз некомфортно, хотя вроде и более-менее нормально » 18
если бы вы были одиноки, искали бы спутника жизни? просили бы друзей с кем-нибудь » 43
ваш любимый суп? » 85
знаете ли вы девушек с зп 25-30 тысяч, которые выглядят ухоженно, с лоском? » 59
тема содержит фото из какой ткани можно сшить такую юбку, чтобы она красиво смотрелась и держала » 3
лень проверять товары на пункте выдачи! светодиодная лента, мышь, клавиатура » 18
в жизни абсолютно серенькая, а в соцсети - львица! до меня только сегодня дошло, » 50
месячные прошли ужасно: стала грудь тяжелая и тянет живот, дикая слабость, » 11
вчера сходили на аватар. а вы ходили на него? сегодня убираюсь дома и начну » 10
звезда галя.ру! кого, по вашему, можно таковой назвать? » 540
кто сам дома красится, пробовали на разных оксидах одновременно? хочу, чтобы » 28
мужчина на сайте знакомств в первую очередь пишет что у него есть машина и » 48
душевнобольная сестра моей мамы принесла игрушки моей дочке с кладбища! я закатила » 40
ну она же мужчину познала, ребёнка родила, ну и хватит ей, а ему ещё надо погулять. » 17
вы часто плачете? » 34
договорились созвониться в определение время, а он не позвонил и не ответил » 13
жители квартир, как вы живёте в этой бетонной кануре, тесно, своей территории » 49
парни любят фотаться с красотками на выставках, в клубах. как вы к подобным » 8
тема содержит фото слитные купальники меня раздражают! какой больше подходит для бассейна и лучше » 44
пропадает желание общаться и налаживать новые контакты! ждут когда собеседник » 31
тема содержит фото справедлива ли такая оценка, если решение правильное, но нет пояснения? » 56

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»