КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 14.11.22 ПРИВЕТ ВСЕМ СЕГОДНЯ, НУ И ЗАВТРА В РАЦИОНЕ МНОГО ВКУСНОГО И 2 ДНЯ У МЕНЯ БУДУТ АБСОЛЮТНО ИДЕНТИЧНЫ. ПОСЛЕ СНА - ОТВАР ШИПОВНИКА. ЗАВТАК - 2 БУТЕРБРОДА С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ,    +4
описание   +3
Привет всем Сегодня, ну и завтра в рационе много вкусного и 2 дня у меня будут абсолютно идентичны. После сна - отвар шиповника. Завтак - 2 бутерброда с творожным сыром, горбушей х/к и огурцом, яйцо, чай с лимоном. Обед - Греческий салат с фетой и маслинами с оливковым маслом, жареный морской окунь. Ужин - отварное бедро индейки, бульон с зеленью. В 7 вечера - белковый коктейль (Экспонента хай про). Должна влезть в 1400 ккал. Всем удачи в похудении!!!
рацион   +1
перекус: лук репчатый, луковица- 30.00 гр, Кинза свежая- 10.00 гр, Фетакса - 40.00 гр, Маслины без косточки ITLV- 40.00 гр, Масло оливковое нерафинированное- 10.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, огурец- 50.00 гр,
Морской окунь жареный- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр Всё идёт по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 15»
спорт   +1
вес: 106.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 37
жир: 45.1 кг
вода: 45.34 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 101.00 см.
бедра: 120.00 см.
-: зарядка - 50 мин Всё идёт по плану
сожгла: 189 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -5
статистика просмотры: +41
голоса: +16

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 42.22%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 5»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Классика +3497 -13 надо доделать дело» +3
+13
Roberta +987 +3 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Совушка ДВ +3280 -9 15.04.2024 дневник номер 4» +64
+13
Eve-Lina +988 -1 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
I am +2202 -9 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
ЯРыба@ +1026 +1 правило зарядись энергией!» +9
+16
Д@ШуткА +2276 -1 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
Классика +3497 -13 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+9
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
Svetlanкa +3456 -9 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Аленька26 +3785 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Лисёночек 68 +964 -13 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
KissЮлик +3085 -13 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
Шмидт +2945 -13 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
новая_я_) +793 +2 начало положено» +18
+9
Д@ШуткА +2276 -1 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
Лисёночек 68 +964 -13 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +17
+14
BuketSireni +47 -13 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
Эйва Шекер +2374 -9 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2
Совушка ДВ +3280 -9 14.04.2024дневник номер 3» +42
+9
Миссис Дарси +2256 +1 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1143 -2 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
Аленька26 +3785 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +32
+17
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
ЯРыба@ +1026 +1 солнце взойдет!» +12
+17
Svetlanкa +3456 -9 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +36
+20
Тили +483 +101 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
ЯНА без +881 -1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
OченьBезучая сейчас на сайте +374 +1 10 дней к себе.» +7
+3
Классика +3497 -13 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11
I am +2202 -9 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
Аленька26 +3785 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
Аленька26 +3785 +1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +25
+23
Mmdms +1032 +1 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
62 кг,к 8 сейчас на сайте +85 -9 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
Совушка ДВ +3280 -9 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Совушка ДВ +3280 -9 15.04.2024 дневник номер 5» +51
+21
I am +2202 -9 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
Планет@ +1283 -1 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
Svetlanкa +3456 -9 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Д@ШуткА +2276 -1 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Аленька26 +3785 +1 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +16
+15
OченьBезучая сейчас на сайте +374 +1 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Шмидт +2945 -13 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +13
+11
Классика +3497 -13 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9
Миссис Дарси +2256 +1 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
Roberta +987 +3 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
Шмидт +2945 -13 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
KissЮлик +3085 -13 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +5
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 54
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » 24
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 61
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » 16
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
тема содержит фото мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » 12
очень хотелось бы найти друзей » 5
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 33
тема содержит фото хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » 17
тема содержит фото девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » 37
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 27
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » 21
тема содержит фото вам нравится евгения феофилактова? » 32
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 33
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
тема содержит фото оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » 13
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 11
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 66
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 18
тема содержит фото считаете ли это фото красивым или нет? » 14
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » 76
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » 12
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
тема содержит фото когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » 31
тема содержит фото это узкая улыбка? » 29
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » 13
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » 27
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » 76
тема содержит фото кто красивее? » 17
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » 14
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
тема содержит фото какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » 48
тема содержит фото такая фигура для вас естественная? » 9
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 25
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
тема содержит фото как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » 13
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
тема содержит фото натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » 37
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » 29
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 9
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » 15
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » 26
тема содержит фото кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » 21
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » 20
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 14
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 60
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » 82
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
тема содержит фото нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » 5
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » 16
какая фамилия самая красивая? » 14
тема содержит фото что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » 95
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » 33
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 21
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » 156
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » 21
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » 100
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 13
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 59
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » 28
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » 9
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » 16
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » 10
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » 15
тема содержит фото идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » 22
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » 1
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 125
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » 8
тема содержит фото нравится или что-то бы изменили? » 27
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»