КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ACOMAN 30.09.22 ВСЕМ ПРИВЕТ. ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ МОЙ ДНЕВНИК ЗА НОВЫЙ ДЕНЬ .ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.    
описание   
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся при этом отвесы. И далее оптимизировать эти цифры по результату.
рацион   
Чай чёрный без сахара- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 105.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 32

жир: 33 кг
вода: 46.38 кг
 хочу вес»
грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 103.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 50 ккал., сжег за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
процедуры   
-: другое 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +5
голоса: 0

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
er5o4t43pfp4 +172 +15 треня» +4
+2
I am сейчас на сайте +3719 +5 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



Svetlanкa +6694 +2 привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» +12
+13



KissЮлик +5580 +2 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Svetlanкa +6694 +2 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



KissЮлик +5580 +2 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



Д@ШуткА +3449 +1 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



Birdie@ +229 +14 39 den» +3

vfqjh +282 +9 завтра иду сдаваться врачу)» +4
+5



Миссис Дарси +3421 +1 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



OLIVOCHKA))) +2380 +9 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



Шмидт +4936 +2 с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» +22
+18



Совушка ДВ +6086 -4 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



ЯРыба@ +1959 +1 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +19
+8



Ринуся +599 +1 в минске» +3
+5



Sparkl star +131 -1 немного похудела» +5
+2

Аленька26 +7347 +2 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



OLIVOCHKA))) +2380 +9 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



Д@ШуткА +3449 +1 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



Mmdms сейчас на сайте +1856 +8 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +6
+7



Классика +5625 -4 сегодня тепло, но ветрено» +1
+9


Классика +5625 -4 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



Svetlanкa +6694 +2 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Sparkl star +131 -1 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +2
+4

Д@ШуткА +3449 +1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



KissЮлик +5580 +2 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Svetlanкa +6694 +2 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



Совушка ДВ +6086 -4 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



Д@ШуткА +3449 +1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



OLIVOCHKA))) +2380 +9 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +51
+11



Д@ШуткА +3449 +1 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



KissЮлик +5580 +2 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Классика +5625 -4 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



Шмидт +4936 +2 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Классика +5625 -4 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



Эйва Шекер +3884 +15 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



KissЮлик +5580 +2 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Совушка ДВ +6086 -4 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



Ирис76 +325 -15 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



Шмидт +4936 +2 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



Svetlanкa +6694 +2 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



Классика +5625 -4 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



Ш@хиризада +282 +14 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



ЯРыба@ +1959 +1 погода с утра погода задаёт тонус бодрости» +51
+11



Совушка ДВ +6086 -4 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



Mmdms сейчас на сайте +1856 +8 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



Аленька26 +7347 +2 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +111
+9



Совушка ДВ +6086 -4 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

Совушка ДВ +6086 -4 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



Классика +5625 -4 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



««       топ темы       »»       новые темы»
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » 1
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » 6
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. »
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » 30
тема содержит фото а эта девчуля вам как? » 45
тема содержит фото она толстая? » 33
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » 59
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » 2
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » 33
у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi? » 17
полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня » 30
тема содержит фото кто вам нравится больше? » 25
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » 132
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » 5
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » 45
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » 43
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » 26
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » 12
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » 24
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » 18
тема содержит фото сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » 44
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » 60
тема содержит фото это хорошая длина, густота, ухоженность? » 23
тема содержит фото вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » 26
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » 81
как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся. » 9
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » 10
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » 6
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » 23
тема содержит фото тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » 34
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » 57
попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы » 16
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » 52
надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю. » 24
меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, » 5
тема содержит фото это красивый цвет или мышиный? » 12
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » 8
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » 20
тема содержит фото подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » 36
как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений? » 13
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » 7
тема содержит фото как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » 10
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » 3
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » 22
с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а » 38
тема содержит фото вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » 41
здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8. » 26
тема содержит фото 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » 30
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » 13
после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? » 18
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » 38
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » 10
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » 8
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » 31
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » 39
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » 9
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » 26
тема содержит фото как вам фото с кубы? какое больше нравится? » 29
тема содержит фото это возрастные морщины? ей всего 19 лет! » 34
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » 4
тема содержит фото как вам сумка под такие костюмы на весну? » 25
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 46
мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет! » 12
оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. » 9
тема содержит фото какого пола руки на фото? » 19
тема содержит фото как вам фигура? » 16
заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?! » 104
мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. » 21
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » 15
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » 10
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » 5
тема содержит фото мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » 7
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » 17
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » 55
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » 22
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » 12
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » 26
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » 21
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » 35
тема содержит фото полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » 18
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » 25
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » 19
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » 25
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » 8
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » 17
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » 19
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » 18
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » 28
какая из этих фамилий звучит лучше? » 4
тема содержит фото что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » 40
я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым » 33
тема содержит фото что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » 35
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » 55
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » 9
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » 35
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » 10
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » 5
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » 21
вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч? » 16
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » 5

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»