КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ACOMAN 29.09.22 ВСЕМ ПРИВЕТ. ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ МОЙ ДНЕВНИК ЗА НОВЫЙ ДЕНЬ .ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.    +1
описание   
Очередная сессия снижения веса продолжается. В этот раз веду помесячный учёт дефицита калорий, взвешиваюсь 1 числа каждого месяца, один раз в месяц. Планирую создавать месячный дефицит калорий от -10 000 ккал в месяц. И контролировать получившиеся при этом отвесы. И далее оптимизировать эти цифры по результату.
рацион   +1
Творог 9%- 180.00 гр, варенье малиновое- 300.00 гр, Чай чёрный без сахара- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 108.00 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 33
жир: 36 кг
вода: 48.53 кг
 хочу вес» 		грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 51 ккал., сжег за счет жиров: 20 ккал. (2 гр.)
процедуры   +1
-: другое 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +6
голоса: +6

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
ruzannacat +113 19.04.2024 день 95» +1
Mmdms +1540 +1 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +8
+16
OLIVOCHKA))) +1641 -1 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +5
+10
Аленька26 +5321 +1 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +12
+9
Аленька26 +5321 +1 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
Аленька26 +5321 +1 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +21
+9
Аленька26 +5321 +1 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Тили +718 -3 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
OLIVOCHKA))) +1641 -1 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +9
+8
Соня 89 +1303 +1 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Классика +4831 +1 забыла какой день недели» +9
+32
Эйва Шекер +3226 +1 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
KissЮлик +4402 -1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Классика +4831 +1 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Svetlanкa +5043 +1 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +12
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4782 +1 23.04.2024дневник номер 1» +6
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +4782 +1 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Классика +4831 +1 час-полтора отдых.» +11
+22
Соня 89 +1303 +1 2.04.2024» +2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4782 +1 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Шмидт +4275 +1 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Svetlanкa +5043 +1 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Mirlona +353 2.04.2024» +4
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +4782 +1 21.04.2024 дневник номер 3» +21
+16
Прометей +1993 +1 2.04.2024» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4782 +1 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +4782 +1 23.04.2024 дневник номер 2» +4
+8
новая_я_) сейчас на сайте +1268 +1 с началом недельки» +8
+12
Svetlanкa +5043 +1 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +17
+16
ЯРыба@ +1492 +2 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +13
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4782 +1 21.04.2024 дневник номер 1» +30
+13
Эйва Шекер +3226 +1 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Аленька26 +5321 +1 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Маво4ка +785 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +4782 +1 19.04.2024дневник номер 3» +49
+20
Совушка ДВ сейчас на сайте +4782 +1 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
Эйва Шекер +3226 +1 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Mmdms +1540 +1 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Эйва Шекер +3226 +1 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Svetlanкa +5043 +1 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
Лисёночек 68 +1403 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Классика +4831 +1 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Ринуся +582 +1 вернулись мз мурманска» +4
+7
liliya26 +1329 +1 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
SSS112 +1472 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
liliya26 +1329 +1 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
Svetlanкa +5043 +1 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +39
+14
Аленька26 +5321 +1 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
Аленька26 +5321 +1 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Mmdms +1540 +1 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7

топ темы       »»       новые темы»
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 1
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 18
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 19
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 19
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 68
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 25
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 32
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 58
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 85
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 75
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 18
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 13
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 5
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 52
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 64
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 5
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 81
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 706
тема содержит фото часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » 65
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 15
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 18
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить » 122
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 14
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 3
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 13
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 14
тема содержит фото оцените фото! » 8
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 99
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 12
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 39
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 3
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 19
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 19
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 6
как влюбить в себя мужчину? » 5
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 22
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, »
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 40
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 9
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 31
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 14
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 22
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 35
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 25
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 27
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 14
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»