как думаете, девушка склонна к набору веса? будет» +32
у вас был страх что не найдёте хорошую работу? а» +3
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +880643
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +3
Svetlanкa +1 29.09.22 29.9.2022
 8  7 44 14 1 спортивные занятия 50м рацион 1394 38% 4
баллы: + 6.33   описание   +3
Привет всем Натопала вчера нормально, прошла чуть больше 10 тысяч шагов. В общем, надо бы и сегодня так)) Всем активного дня!!!
баллы: + 4.33   рацион   +2
Чавыча- 70.00 гр, Масло сливочное 82,5%- 20.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр
разгрузочные дни»
баллы: + 4.63   спорт   +1
вес: 102.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35

жир: 41.1 кг
вода: 42.6 кг
 хочу вес»
грудь: 119.00 см.
талия: 101.00 см.
бедра: 120.00 см.
-: зарядка - 50 мин
сожгла: 182 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: -11.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +33
спорт мин. сутки: 160, неделя: 1155, месяц: 5800
дневники сутки: +5, неделя: +27, месяц: +142, итог: +443
баллы сутки: -2886, неделя: -2404, месяц: +166
место в рейтинге сутки : 180, неделя: 180, месяц: 3
место по баллам в команде сутки: 8, неделя: 8, месяц: 3
активность автора за сутки   +1
процент доверия: +3, голоса участницы за дневники: +19, голоса за дневники участницы: +49, персональный шанс, аквариум: +36.45% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +40, подарков от участницы: +40, добавлен дневник: +5, комментарии в дневниках участницы: +32, комментарии от участницы в дневниках: +40, командный план, пожелания получены: +3, пожелания отправлены: +8, место в рейтинге участниц: 3 +1, баллы участницы: 167

вес 106.1 кг съела 1445 к сожгла 603 к баллы 167
100
          
110
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +764» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: -17424»
лидеры баллы : SSS112 кг : ACOMAN см : ACOMAN спорт : Mmdms
план команды
1 декабря план по рациону +8 2 декабря план по рациону +5
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +65
за дневник: + 16.40 статистика просмотры: +94
голоса: +14

начало

  • совушка дв
    01.10.22 01:36
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): я просто заметила, что если грудку жаришь на масле без опсыпки - это 140 ккал, а если в яйце и сухарях - это уже 218 ккал
    Да, сухари каллорийность здорово добавляют..
    конкурсы: 0
    вес 112.1 кг съела 1001 к сожгла 322 к баллы 84
    110
              
    120

  • совушка дв
    01.10.22 01:33
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): а, я вероятно побольше лью и в сухари все впитывается.
    Да, это так и есть. Я в прошлый раз в сухарях не делала..Просто яйцо и мука.. Внешне не такие красивые, но на вкус совсем не влияет..
    конкурсы: 0
    вес 112.1 кг съела 1001 к сожгла 322 к баллы 84
    110
              
    120

  • svetlanкa
    30.09.22 12:46
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Там минимум масла.. Смазать сковороду..Ведь это всё быстро делается..
    а, я вероятно побольше лью и в сухари все впитывается.
    конкурсы: 0
    вес 106.1 кг съела 1445 к сожгла 603 к баллы 167
    100
              
    110

  • svetlanкa
    30.09.22 12:43
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Да нет... Вполне не много.. У меня 150 гр кальмара было на вечер...
    я просто заметила, что если грудку жаришь на масле без опсыпки - это 140 ккал, а если в яйце и сухарях - это уже 218 ккал
    конкурсы: 0
    вес 106.1 кг съела 1445 к сожгла 603 к баллы 167
    100
              
    110

  • совушка дв
    30.09.22 12:40
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): и жарить в масле?
    Там минимум масла.. Смазать сковороду..Ведь это всё быстро делается..
    конкурсы: 0
    вес 112.1 кг съела 1001 к сожгла 322 к баллы 84
    110
              
    120

  • совушка дв
    30.09.22 12:36
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): ну вообще-то это очень калорийно получается.
    Да нет... Вполне не много.. У меня 150 гр кальмара было на вечер...
    конкурсы: 0
    вес 112.1 кг съела 1001 к сожгла 322 к баллы 84
    110
              
    120

  • svetlanкa
    30.09.22 12:35
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Отбиваю молоточком. Больше по той стороне, где нет плёнки.Как-бы перфорирую..с мелкими дырочками. Перед эти тушку разрезаю, чтобы получилось одинарно. Сбиваю яйцо, муку и сухари.. Сначала с муку, потом в яйцо, потом в сухари. Всё готовиться на раскалённой сковородке. не больше 2 минут с каждой стороны, как подрумянивается, так и переворачиваю.. Быстро , вкусно.. Можно и без сухарей обойтись, просто в муке и яйце потом. Получится меньше калорий.. Но отбивать обязательно, чтобы кальмар не съёживался..
    ну вообще-то это очень калорийно получается.
    конкурсы: 0
    вес 106.1 кг съела 1445 к сожгла 603 к баллы 167
    100
              
    110

  • svetlanкa
    30.09.22 12:34
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Отбиваю молоточком. Больше по той стороне, где нет плёнки.Как-бы перфорирую..с мелкими дырочками. Перед эти тушку разрезаю, чтобы получилось одинарно. Сбиваю яйцо, муку и сухари.. Сначала с муку, потом в яйцо, потом в сухари. Всё готовиться на раскалённой сковородке. не больше 2 минут с каждой стороны, как подрумянивается, так и переворачиваю.. Быстро , вкусно.. Можно и без сухарей обойтись, просто в муке и яйце потом. Получится меньше калорий.. Но отбивать обязательно, чтобы кальмар не съёживался..
    и жарить в масле?
    конкурсы: 0
    вес 106.1 кг съела 1445 к сожгла 603 к баллы 167
    100
              
    110

  • совушка дв
    30.09.22 12:32
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): А как ты отбивную делаешь?
    Отбиваю молоточком. Больше по той стороне, где нет плёнки.Как-бы перфорирую..с мелкими дырочками. Перед эти тушку разрезаю, чтобы получилось одинарно. Сбиваю яйцо, муку и сухари.. Сначала с муку, потом в яйцо, потом в сухари. Всё готовиться на раскалённой сковородке. не больше 2 минут с каждой стороны, как подрумянивается, так и переворачиваю.. Быстро , вкусно.. Можно и без сухарей обойтись, просто в муке и яйце потом. Получится меньше калорий.. Но отбивать обязательно, чтобы кальмар не съёживался..
    конкурсы: 0
    вес 112.1 кг съела 1001 к сожгла 322 к баллы 84
    110
              
    120

  • svetlanкa
    30.09.22 12:26
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Нет, конечно.. Завтра опять хочу отбивную из кальмарчика сделать.. Размораживать выложила..
    А как ты отбивную делаешь?
    конкурсы: 0
    вес 106.1 кг съела 1445 к сожгла 603 к баллы 167
    100
              
    110

  • совушка дв
    30.09.22 12:23
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): ну тоже не сильно дешево...
    Нет, конечно.. Завтра опять хочу отбивную из кальмарчика сделать.. Размораживать выложила..
    конкурсы: 0
    вес 112.1 кг съела 1001 к сожгла 322 к баллы 84
    110
              
    120

  • svetlanкa
    30.09.22 10:22
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Это Камчатский кальмар..Мне кажется он лучше всех..
    не помню я его
    конкурсы: 0
    вес 106.1 кг съела 1445 к сожгла 603 к баллы 167
    100
              
    110

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms сейчас на сайте +85 +1 ой, девочки, всех с днем мамок поздравляю)всем нам счастья и чтобы не» +4
+5

vfqjh +9 +1 продолжаю пить воду. завтра на гречневую диету» +1
+7
Глаша64 +1 +1 27.1.202 в роси день матери впервые отметили 1 декабря 1915 года.» +4
+4



Layla-777 -10 kg za mesiats» +3
+3

vfqjh +9 +1 просто хороший день» +2
+3
Шмидт +131 +1 сегодня запланировано много домашних дел, а вечером засядем перед сериальчиком.» +9
+15



Шмидт +131 +1 весело мне, вчера температура под вечер 38, вот я и поняла, что с моим» +12
+12



Совушка ДВ +84 +1 26.1.202 дневник № 2 завтракаем белком» +29
+23



I am завтра на работу, а я ещё и не отдохнула. каждый вечер воскресенья ною» +2
+5

Шмидт +131 +1 сегодня надо бы в китайский магазинчик съездить, вчера только в ленту» +13
+11



Шмидт +131 +1 сегодня на весы не пошла, вчера такой жор напал, видимо, организм решил» +15
+13



Мисисс Дарси +113 +1 собрала сегодня себе на работу еды очень мало, вот чисто чтобы с голоду» +1
+4



RoXaNa_21 +1 чит мил, чувак:) расвет встретила в тренажерке. пришла значит, огляделась,» +2
+7
Шмидт +131 +1 гормон роста (соматотропин) вырабатывается в основном во время сна. во» +3
+10



Шмидт +131 +1 приготовлю сегодня макароны, свинину в духовке по принципу шашлыка, бургеры» +7
+12



ACOMAN +132 +1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+7



Мисисс Дарси +113 +1 сегодня у меня настроение какое-то кулинарное, готовить прям в радость,» +5
+4



Мисисс Дарси +113 +1 в понедельник уже на работу, по записи у меня на понедельник девять человек,» +5
+5



@nn@_y@_ +13 +1 субота прошла для меня необычно.» +2
+6
Шмидт +131 +1 сегодня что-то совсем никуда не хочется. может, завтра в китайский магазинчик» +19
+14



vfqjh +9 +1 водная разгрузка продолжается» +2
+10
Мисисс Дарси +113 +1 всю эту неделю я потратила на генеральную уборку в квартире, осталось» +5
+4



Эйва Шекер +113 +1 завтрак.чашка чая с молоком и горсти орехов. овсянка на молоке, с семенами» +5
+3



Мисисс Дарси +113 +1 сегодня могу себе немного позволить раслабиться в плане питания, могу» +4
+6



Классика сейчас на сайте +133 +1 мне сегодня надо закупку сделать» +9
+34



Планет@ +29 +1 в выходные позволила себе абсолютно все. должны же у организма быть праздники» +4
+4

Классика сейчас на сайте +133 +1 вечером уделила себе внимание» +10
+33



Svetlanкa +167 +1 привет всем проспала 7 часов, пока спать больше не хочется) вчера почти» +15
+19



SSS112 +201 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +17
+24



Mmdms сейчас на сайте +85 +1 итак, 70 калорий сегодня я уже слопала. ну что ж, ужин можно организовать» +8
+12

Д@ШуткА +108 +1 сегодня не выспалась, за ночь просыпалась несколько раз пить воду. я обычно» +4
+5



Мисисс Дарси +113 +1 сегодня узнаю у девочек в салоне, когда там окошко есть свободное, надо» +1
+4



Д@ШуткА +108 +1 вчерашние рогалики которые я кушала без остановки принесли мне сегодня» +5
+6



Мисисс Дарси +113 +1 присматриваю уже на новый год салатики, хочу какой-то новый приготовить.» +5
+12



Sweetcool +7 +1 26.1.202 кето день 14» +8
+6


Бусинка Кэт +32 +1 а завтра уже понедельник, надо будет подумать над питанием своим, надо» +4
+4


Мисисс Дарси +113 +1 хотела вчера купить ещё один повербанк, ага, купила, как же! их у нас» +1
+11



Victoria_88 +20 +1 27.1.202ночь» +5
+10



Лучше чем +33 +1 добрый и светлый праздник» +9
+11



Бусинка Кэт +32 +1 утро своё начала с чашки кофе на балконе в пять утра, так хорошо было,» +4
+3

Планет@ +29 +1 пожелаю всем хорошего выходного дня и хорошего настроения!» +5
+3

Классика сейчас на сайте +133 +1 хотелось бы устроить разгрузочный день» +10
+33



Классика сейчас на сайте +133 +1 надо уже утепляться.» +10
+34



I am на работу буду брать с собой овощи тушёные с курочкой, и всё, не хочу» +3

Svetlanкa +167 +1 привет всем! сегодня очень хорошо поспала, но прога ставит низкую оценку,» +27
+14



Эйва Шекер +113 +1 настроение отличное, прилив сил и энерги, всё потому что выспалась ночью,» +5
+6



Классика сейчас на сайте +133 +1 день завершился на позитивной ноте.» +9
+32



Бусинка Кэт +32 +1 из-за того что сегодня очень рано проснулась, меня сейчас так в сон клонит,» +4
+3

ЯНА без сегодня взвешиваться не буду, потому что не хочу себя огорчать. в понедельник» +4
+3

Планет@ +29 +1 так уже эти зажоры надоели. сначала ем все подряд, а потом ощущаю себя» +4
+4

Шмидт +131 +1 не самое правильное питание будет и сегодня, но всё же послежу за количеством» +25
+22



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото почему меня все так хают и недолюбливают? ощущение, что у меня фигура уродливая! » 111
она не умеет или не хотела делать, потому что я пришла на дешевую процедуру? » 11
какие есть невербальные признаки того, что ты нравишься незнакомому мужчине? » 7
каждую нашу встречу вынюхивает про мою работу, как на допросе! предлагала ей » 10
хочу испечь манник. в рецепте целый стакан сахара нужно! можно сахара добавить » 38
помогите придумать название! у меня фантазии не хватает » 32
бывший не отпускает меня, хоть и познакомился с другой девушкой! пишет, следит » 30
ищу родственную душу, тюмень! подругу для общения, поддержки и прогулок по »
человек опаздывает уже на 40 мин! не в первый раз, обещал забрать, и вот 40 » 7
как считаете, в стамбул в кожаных шортах норм или слишком? » 102
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? сколько дадите? » 53
лучшая подруга нашла новых подруг и перестала общаться! в сторисах тусовки » 25
какой ваш самый любимый альбом этого певца? » 12
мы переспали, прошло 3 дня. он мне не пишет, а я хочу еще раз с ним встретиться! » 51
тема содержит фото ожалуйса не пеши мне! написала ему, собралась с духом. а он вот так ответил. » 116
мне 23, ему 18: парень не готов к отношениям - после первого раза все было » 9
если не нужен ребёнок, зачем с мужиком ложилась?! лучше родить и отдать ребёнка » 184
крыша поехала! панические атаки усилились и продолжились до поздней ночи, уже » 78
свекровь постоянно думает о плохом! собираемся на отдых: а если опоздаете на » 38
живу в режиме жесткой экономии. накопилось много долгов. поступило предложение, » 33
партнёрские роды. за или против? какие плюсы и минусы? пишите особенно те, » 66
рад знакомствам, но времени нету. приходи за кофе, и я с тобой пообщаюсь! это » 24
если человек сутулится, значит чувствует себя некомфортно, не уверен в себе? » 9
тема содержит фото посмотрите на ее грудь! она же просто сшита! как такое возможно?! и главное: » 72
вы когда-нибудь сталкивались с насилием в семье? что для вас является насилием? » 34
он не считает себя женатым, это просто формальности! принесёшь бумагу о разводе » 26
искренне любят хороших, но хотят блудниц! если мужчины такие все, я переступлю » 30
с мужем потеряли интерес друг к другу! рассказываю ему - никакого интереса, » 47
что может мужчине не понравиться в интимной жизни с женщиной? почему после » 8
как оттереть грязные следы с резиновой подошвы? чёрные полосы, которые мокрой » 6
тема содержит фото вам нравятся песни этой певицы? многие из них не в бровь, а в глаз! » 17
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? красивая? » 17
возвращались ли вы на прежнее место работы? очень нужна работа, но стыдно: » 22
танцует топлес и выкладывает фото с голой грудью! что бы вы подумали об этой » 13
вы любите москву? нравится там гулять? какие любимые места? » 32
он с женой не хочет встретить старость! хочет встретить старость, на берегу » 14
это правда, что мужчина влюбляется в женщину, если ему очень нравится интим » 30
тема содержит фото на представительницу какой национальности похожа? что можете сказать о внешности? » 18
тема содержит фото слушаете ее песни? нравится? » 13
анализ на аллергены лекарств ничего не показал! говорят, они не очень точные. » 8
приготовила бедра куриные в пиве и мне не понравились! папа мариновал шашлык » 39
одноклассник бьёт сына ногой. попросила его маму поговорить с сыном, а вместо » 102
тема содержит фото мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото! » 230
подскажите варианты удобной обуви к платьям! на каблуках не могу, устают ноги. » 10
вы накручиваете себя? как с этим справляться? переживаю, накручиваю, порчу » 17
продал машину из-за того, что перестал видеть на один глаз. как бы вы поступили? » 18
после операции просела спинка носа и провис нос! нашла врача, 1200 млн получается! » 52
тема содержит фото вы уютно себя чувствуете в обтягивающей одежде? для этого нужна идеальная фигура, » 27
ребёнок уронил старенький тостер и он перестал работать. что лучше купить взамен: » 24
неужели в этих учреждениях нормальные психологи не нужны? проходила практику, » 24
мне противно было. делала вид, как могла, что всё хорошо! ничего с ним не хочу! » 184
советы дают, которые меня унижают, родственник названивает! я трубки не беру » 12
на электронную почту пришли чеки! это мошенничество? я через интернет ничего » 13
стоит ли брать отпуск зимой? какие плюсы, как считаете? » 19
нормально ли отвечать через пару дней? человек не близкий, спрашивал про состояние, » 10
цербер - будем ли работать, а дети учиться дистанционно? я только выдохнула » 23
у вас было такое, что не слушали определенную музыку, а потом стали слушать? » 20
почему песни бузовой не крутят по радио? хочется, чтобы крутили! » 12
как вы относитесь к такой жизни? сами так живёте или она пугает вас? » 47
присылают себя в трусах на оценку своей фигуры! мужики абсолютно нормальные, » 70
шубу уже начали носить, или пока рано? » 38
вы продаёте мебель, и она в любое время может быть забрана из квартиры. когда » 7
каково это спать без отношений и чувств? где находите таких партнёров? » 22
заявилась странная женщина, смотрела в глаза неотрывно. спустя 3 часа вижу » 12
как это будет на английском? » 12
хочу спросить мнение о фигуре. если закрыть смайлами кое-что, можно такие фото » 8
какие же мужчины! казалось бы 21 век, уже никого сиськами и попами не удивишь, » 104
есть люди - когда они отсутствуют, вы душой отдыхаете! у него сальный взгляд, » 19
если мужчина потерял интерес - это конец? можно ли возобновить отношения с » 19
тема содержит фото она красивая или обычная? как вы считаете? » 51
вы любите шаверму? с чем любите, с какой начинкой? готовите сами? хочу приготовить » 77
помаду наносите кисточкой, чтобы было ровное нанесение? наши мамы, бабушки » 24
он меня ждал полгода, давно развёлся и винит, что я не развелась! хотел проверить, » 12
какие у вас любимые фильмы ужасов? у меня: 1408 и джиперс криперс. » 43
оформила сегодня полис на машину, а потом почитала отзывы в интернете и ужаснулась. » 7
тема содержит фото стоит ли выставлять такие фото? или это какая-то ерунда ? » 192
человек лечится от алкоголизма, позволительно ли ему заниматься любовью? » 18
психологи постоянно лгут! попытаются продавить бесполезную идею о самооценке » 94
сатиновую помаду считают колхозом! не идут матовые помады, а с умеренным блеском » 18
какая цена для комплекта белья для вас нормальная? » 22
муж узнал о моей измене, простил, но теперь не доверяет. как дальше жить с » 178
кто переболел ковидом, но думал что простуда? какие были симптомы? у меня пол » 23
окружающие не хотят радоваться моему счастью! я мать, и профессию естественно » 41
тема содержит фото на сколько похудеть? рост 167 » 32
тема содержит фото сколько лет дадите? мне кажется, я выгляжу довольно мрачно » 33
тема содержит фото какую обувь вы носите с платьями? на работе, в повседневной жизни, на выход? » 11
тема содержит фото обалденное объедение! ухомячила все сразу, хотя планировала лишь кусочек откусить. » 38
когда вы решаете свои вопросы, если работаете на пятидневке? отпрашиваетесь? » 25
тема содержит фото как вам такой образ? оделись бы так? как вам пиджак, ботинки? » 31
вы сладкоежка или мясоежка? к чаю предпочтете сладенькое или бутерброд с ветчиной, » 47
продлили рабочий день, условия стали хуже. вы бы ушли с работы? когда лучше » 20
я вам вечером позвоню, и в ответ тишина! значит, конец? как вас принимали на » 7
для вас важно, чтобы родные интересовались вашей жизнью, спрашивали, как дела? » 92
тошнит от кофе, но не могу без него! день пью 4-5 чашек. в каждой чашке по » 22
тема содержит фото я из тех, кому идет любая длина волос? или с нарощенными лучше? » 78
стали бы добавлять в подписчики массажиста? » 11
кто принимает решение брать ли на работу? человек который проводит собеседование? » 24
тема содержит фото какое платье лучше? или они на ваш взгляд одинаковые? » 11
тема содержит фото приобрела пухан, девочки! как привести его в чувство? » 48
насколько опасен гестационный сахарный диабет для беременной женщины? на диету » 7

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»