17 августа, среда. (5:57)

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885026

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Тили 17.08.22

17 АВГУСТА, СРЕДА. (5:57)

описание

Сон (21:42-4:43) семь часов. Вес 96,05 кг. Вчера сделала 5272 шага. На завтрак (5:40) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (232 ккал) Обед (12:30) гречка, кролик, кабачки, простокваша, хлеб, груши. (720 ккал) Ужин (17:30) карасики, картошка, сметана, огурцы. (383 ккал)

рацион

завтрак: кофе натуральный в сухом виде - 5.00 гр, черника- 100.00 гр, Сметана 15%- 35.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр,
обед: груша- 150.00 гр, простокваша 1%- 300.00 гр, кролик- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, Кабачковая икра- 150.00 гр, гречка- 40.00 гр,
ужин: Сметана 15%- 50.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 250.00 гр, карась- 150.00 гр На завтрак (5:40) творог, сметана, черника, кофе, молоко.

разгрузочный день: До 1234 ккал.
ГИ: 32» ИН: 148%»

спорт

вес: 96.05 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 33
жир: 34.85 кг
вода: 38.49 кг

хочу вес»

грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.

утро: зарядка - 5 мин Утренняя зарядка.

сожгла: 17 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

процедуры

утро: уход за собой 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.4, месяц: -0.9, итог: +20.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

статистика

просмотры: +30
голоса: +19

АКВАРИУМ СОКРОВИЩ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ?»

начало

«« »»

тили
17.08.22 16:16

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Это да. Просто он у тебя всегда разнообразный!

Хорошо, что сейчас в магазинах продуктов широкий выбор.

вес 106.2 кг съела 226 к сожгла 19 к баллы 767

100

110

mmdms
17.08.22 14:17

ответ для: Тили

Тили писал(а): Привет, Наташа! Весьма доступное скромное меню.

Это да. Просто он у тебя всегда разнообразный!

вес 80 кг съела 1606 к сожгла 735 к баллы 1727

тили
17.08.22 09:06

ответ для: Senata

Senata писал(а): Привет! Какой вкусный и полезный рацион у тебя.

Привет, Наташа! Весьма доступное скромное меню.

вес 106.2 кг съела 226 к сожгла 19 к баллы 767

100

110

senata
17.08.22 09:00

Привет! Какой вкусный и полезный рацион у тебя.

вес 87.5 кг

80

90

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +5879 +47	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+30 +6
Svetlanкa +5520	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+24 +17
KissЮлик +4889 -64	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+7 +14
KissЮлик +4889 -64	сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили»	+3 +6
Svetlanкa +5520	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+17 +15
Лисёночек 68 +1584 +47	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+9 +18
Д@ШуткА +3307 +47	: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот»	+1 +2
Sparkl star +168 -64	настроения нет, не скажу почему!»	+1 +3
Совушка ДВ +5288 +47	24.04.2024 дневник номер 5»	+30 +19
Шмидт +4742 +47	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+7 +11
I am +3353 -64	сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,»	+1 +2
KissЮлик +4889 -64	сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.»	+3 +6
Аленька26 +5879 +47	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+17 +9
KissЮлик +4889 -64	вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»	+12 +14
Шмидт +4742 +47	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+13 +5
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+6 +8
Д@ШуткА +3307 +47	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+2 +2
Д@ШуткА +3307 +47	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2
Маво4ка +1009	ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но»	+1 +2
Маво4ка +1009	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+7 +14
Миссис Дарси +3290 +47	сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно»	+1
Д@ШуткА +3307 +47	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+2 +2
Шмидт +4742 +47	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+14 +11
Шмидт +4742 +47	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+10 +10
KissЮлик +4889 -64	великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.»	+3 +6
Olgadobro +358 +47	24.04.2024»	+5 +6

Аленька26 +5879 +47	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+39 +12
OченьBезучая +551 -64	вчера устала, даже в комп не заглядывала.»	+4 +7
Соня 89 +1422 -64	24.04.2024»	+1 +5
Соня 89 +1422 -64	24.04.2024»	+1 +2
Соня 89 +1422 -64	24.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +5879 +47	№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»	+18 +10
Svetlanкa +5520	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+29 +14
Тили +767 -64	25 апреля, четверг. (4:08)»	+10 +6
KissЮлик +4889 -64	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+7 +9
Svetlanкa +5520	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+30 +17
новая_я_) +1497 +47	недельный план выполнен»	+14 +7
Svetlanкa +5520	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+19 +11
OLIVOCHKA))) +1864 +47	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+23 +5
Д@ШуткА +3307 +47	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2
nata1993	я снова здесь.»	+1 +1
Соня 89 +1422 -64	24.04.2024»	+1 +2
Маво4ка +1009	доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.»	+8 +13
piyavkaE +533 -64	24.04.2024»	+1 +2
LEZIZA	начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром»	+2 +6
Миссис Дарси +3290 +47	утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими»	+1
Olgadobro +358 +47	25.04.2024»	+3 +6
Лисёночек 68 +1584 +47	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+12 +12
Соня 89 +1422 -64	24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+3 +19
Аленька26 +5879 +47	№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»	+22 +9
piyavkaE +533 -64	24.04.2024»	+4 +4

топ темы »» новые темы»
	будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает »	18
	девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. »	94
	как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? »	17
	какая талия вам больше нравится? »	19
	на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? »	78
	реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их »	135
	вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить »	107
	отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. »	15
	как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась »	34
	вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? »	24

	какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. »	47
	как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? »	10
	кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? »	15
	почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, »	286
	как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс »	21
	пользовались ли вы таким шампунем? хороший? »	5
	как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? »	8
	как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. »	19
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	88
	почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? »	17
	сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, »	19
	стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото »	61
	что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном »	31
	в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. »	13
	как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? »	8

	какой мальчик больше понравился? »	33
	сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой »	14
	на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? »	37
	нравится или нет? »	17
	когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, »	17
	ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? »	30
	с чем комбинировать молочный свитер для офиса? »	31
	кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться »	29
	у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль »	2
	как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? »	31
	доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью »	74
	почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? »	113
	познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен »	87
	нравятся или нет? носили бы такие? »	18
	кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала »	791
	парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет »	7
	попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! »	38
	почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! »	17
	для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные »	14
	есть тут девушки, которые делали блефаропластику? »	23
	немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! »	24
	вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! »	19
	как вам такой прикид? »	23
	стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? »	126
	а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! »	21
	платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие »	54
	очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото »	15
	сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой »	60
	в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. »	20
	посоветуйте интересный детективный сериал. »	30
	у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж »	20
	у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? »	7
	можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? »	9
	вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд »	9
	объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? »	61
	стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. »	27
	на какой вес выгляжу на недавних фото? »	57
	как вам сочетание? полупрозрачный верх »	62
	то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно »	53
	вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной »	29
	доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня »	36
	какое время года у вас самое любимое? »	48
	когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас »	35
	он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что »	20
	если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? »	61
	для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? »	56
	как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? »	86
	вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? »	38
	как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! »	38
	как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. »	46
	можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, »	15
	платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! »	44
	как вам платье на лето? »	22
	кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? »	9
	со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его »	33
	вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? »	12
	зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят »	25
	чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой »	29
	как вам такое сочетание фио? »	18
	ну прямо светофор, а не завтрак! »	42
	почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. »	78
	зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а »	12
	как вам это платье? как фасон, расцветка? »	19
	купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, »	88
	а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. »	56
	почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит »	170
	как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка »	10
	кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить »	8
	вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас »	10
	заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому »	12
	какая актриса была красивее в молодости? »	19
	в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный »	32
	оцените внешность? »	46
	когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность »	11
	есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на »	20

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»