КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885020
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Аленька26 17.08.22 СЕГОДНЯ РАЗГРУЗКА НА КУРИЦЕ,КАК ОБЫЧНО В КАЖДУЮ СРЕДУ,И ВЕЛОТРЕНАЖЕР,БЕЗ НЕГО МНЕ НЕ ХУДЕЕТСЯ !НАДО БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ,А ТО С ИЮНЯ ГОНЯЮ 3-4 КГ ТУДА-СЮДА.    +3
описание   +2
Сегодня разгрузка на курице,как обычно в каждую среду,и велотренажер,бе него мне не худеется !Надо браться за себя,а то с июня гоняю 3-4 кг туда-сюда.
рацион   
кофе растворимый в сухом виде- 10.00 гр, куриные бедра без кожи отварные- 520.00 гр, сливки 10 %- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 4.00 гр Обязательная разгрузка на курице.
разгрузочный день: куриное бедро
ГИ: 52» ИН: 88%»
спорт   
вес: 103.40 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 35
жир: 41.3 кг
вода: 43.51 кг
 хочу вес» 		грудь: 102.00 см.
талия: 89.00 см.
бедра: 97.00 см.
-: одевание - 5 мин, работа в офисе - 480 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, велотренажер (высокая активность) - 20 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, сон - 480 мин
сожгла: 1168 ккал., сожгла за счет жиров: 207 ккал. (22 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: -0.2, неделя: -0.4, месяц: -1.4, итог: -53.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -136
статистика просмотры: +26
голоса: +7

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 77.57%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4977 +27 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
OLIVOCHKA))) +1749 +1 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +17
+5
Аленька26 +5574 +4 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +16
+9
Эйва Шекер +3384 +18 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Эйва Шекер +3384 +18 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Шмидт +4510 +27 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
KissЮлик +4530 +27 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Классика +4977 +27 очень ответственый день» +8
+13
Д@ШуткА +3130 +18 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Mirlona +374 +95 2.04.2024» +5
+3
Mmdms сейчас на сайте +1608 +19 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +5
+3
Совушка ДВ +4989 +18 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Классика +4977 +27 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Соня 89 +1370 -70 23.04.2024» +1
+2
liliya26 +1414 -3 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5235 -3 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Алекс74 +174 +18 пахистахис и ксю» +5
Svetlanкa сейчас на сайте +5235 -3 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Совушка ДВ +4989 +18 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Совушка ДВ +4989 +18 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Эйва Шекер +3384 +18 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Эйва Шекер +3384 +18 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
SSS112 +1542 +18 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Аленька26 +5574 +4 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Маво4ка +870 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Классика +4977 +27 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Стройная +1499 +18 23.04.2024» +1
Классика +4977 +27 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Д@ШуткА +3130 +18 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Классика +4977 +27 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Ш@хиризада +189 -1 солнечного денька» +6
+15
Соня 89 +1370 -70 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Соня 89 +1370 -70 23.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ +4989 +18 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
OLIVOCHKA))) +1749 +1 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Mmdms сейчас на сайте +1608 +19 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Аленька26 +5574 +4 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Совушка ДВ +4989 +18 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Прометей +2030 -1 2.04.2024» +2
+1
Совушка ДВ +4989 +18 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
OLIVOCHKA))) +1749 +1 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Тили +744 +27 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
piyavkaE +499 +18 23.04.2024» +1
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5235 -3 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Соня 89 +1370 -70 23.04.2024» +1
+2
Маво4ка +870 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Соня 89 +1370 -70 23.04.2024» +1
+1
OLIVOCHKA))) +1749 +1 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Классика +4977 +27 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Лисёночек 68 +1466 -2 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Эйва Шекер +3384 +18 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 84
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 43
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » 6
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
тема содержит фото битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » 22
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
тема содержит фото кто красивее? » 18
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » 33
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » 27955
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
тема содержит фото кто красивее? » 14
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»