Утро начал сегодня с зарядки, было лень, но ничего, переборола свою лень, выполнила простые упражнения и самооценка повысилась, могу же, даже когда не хочу!

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885017

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Д@ШуткА 06.08.22

УТРО НАЧАЛ СЕГОДНЯ С ЗАРЯДКИ, БЫЛО ЛЕНЬ, НО НИЧЕГО, ПЕРЕБОРОЛА СВОЮ ЛЕНЬ, ВЫПОЛНИЛА ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И САМООЦЕНКА ПОВЫСИЛАСЬ, МОГУ ЖЕ, ДАЖЕ КОГДА НЕ ХОЧУ!

описание

Утро начал сегодня с зарядки, было лень, но ничего, переборола свою лень, выполнила простые упражнения и самооценка повысилась, могу же, даже когда не хочу!

рацион

помидор- 100.00 гр -: помидор - 100 гр.

разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 15»

спорт

вес: 91.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 32
жир: 30.3 кг
вода: 35.62 кг

хочу вес»

грудь: 111.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 115.00 см.

-: уборка - 5 мин, бальные танцы - 5 мин, занятие с обручем - 5 мин уборка - 5 мин бальные танцы - 5 мин занятие с обручем - 5 мин

сожгла: 54 ккал., сожгла за счет жиров: 19 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: ванночка для ног 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87

статистика

просмотры: +7
голоса: +6

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 9.35%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 17»

начало

«« »»

классика жанра
06.08.22 23:18

Хорошего тебе завершения дня!

вес 80.8 кг съела 298 к сожгла 1858 к баллы 4977

классика жанра
06.08.22 23:18

Пусть всё получится что запланировала!

вес 80.8 кг съела 298 к сожгла 1858 к баллы 4977

классика жанра
06.08.22 23:18

Ты молодец!

вес 80.8 кг съела 298 к сожгла 1858 к баллы 4977

классика жанра
06.08.22 23:17

Привет

вес 80.8 кг съела 298 к сожгла 1858 к баллы 4977

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +5231 -3	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
I am +3263 -6	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Mmdms +1606 +83	надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже»	+15 +9
Совушка ДВ +4988 -6	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
Классика +4977 -6	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
Eve-Lina +1347 -6	по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной»	+1
Классика +4977 -6	работа работой, но всё хорошо в меру!»	+5 +12
Эйва Шекер +3384 -6	эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет»	+5
Эйва Шекер +3384 -6	доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда»	+5 +5
Svetlanкa +5231 -3	привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы»	+19 +9
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
KissЮлик +4529 -1	вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но»	+6 +9
Классика +4977 -6	сон чуть больше12-ти часов!»	+5 +12
Совушка ДВ +4988 -6	21.04.2024 дневник номер 2»	+16 +11
SSS112 +1542 -6	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +9
KissЮлик +4529 -1	вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально»	+9 +13
Эйва Шекер +3384 -6	совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»	+6 +6
Шмидт +4487 -6	сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только»	+6 +11
Лисёночек 68 +1466 -1	всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы»	+2 +11
Классика +4977 -6	ещё неделя учёбы и неделя каникул будет»	+5 +12
I am +3263 -6	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
Гармония	минус 70 грам.»	+2 +3
Глаша64 +377 -6	17.04.2024 вес опять растет»	+10 +11
Аленька26 +5564 +3	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2
Хотюшка +499 -6	правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно»	+3 +3
OLIVOCHKA))) +1748 +1	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24

Д@ШуткА +3130 -6	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
KissЮлик +4529 -1	сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё»	+5 +6
Шмидт +4487 -6	грейпфрутовый сок»	+3 +10
Svetlanкa +5231 -3	привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в»	+16 +19
Д@ШуткА +3130 -6	я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15»	+1
Совушка ДВ +4988 -6	20.04.2024 дневник номер 2»	+21 +14
Совушка ДВ +4988 -6	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16
Svetlanкa +5231 -3	привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора»	+14 +17
Маво4ка +870	наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»	+1 +2
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
Аленька26 +5564 +3	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8
Истина +352 -1	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Svetlanкa +5231 -3	привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.»	+23 +9
Эйва Шекер +3384 -6	вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,»	+5 +6
KissЮлик +4529 -1	великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери»	+1 +1
Классика +4977 -6	по шагам вчера ну очень плохо всё»	+5 +12
Эйва Шекер +3384 -6	на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.»	+5
ЯРыба@ +1559 -6	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+18 +18
Маво4ка +870	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Svetlanкa +5231 -3	привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все»	+6 +13
Совушка ДВ +4988 -6	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
Эйва Шекер +3384 -6	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
KissЮлик +4529 -1	всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась»	+10 +12
Классика +4977 -6	выдувает. 14 м/сек.»	+9 +12
WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1

«« топ темы »» новые темы»
	почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? »	43
	что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, »	33
	как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? »	52
	блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне »	16
	проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина »	2
	две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? »	23
	вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? »	30
	почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить »	6
	вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? »	23
	пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? »	8

	страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. »	5
	beyonce или miley cyrus - кто лучше? »	15
	а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, »	7
	легко ли выйти замуж в 28 лет? »	27
	удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. »	18
	постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с »	22
	кто красивее? »	14
	кто из них эффектнее на ваш взгляд? »	22
	подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. »	9
	подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа »	22
	у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? »	17
	кто красивее? »	18
	почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. »	6
	мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но »	20
	мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? »	41

	взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. »	10
	начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские »	15
	какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? »	15
	за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали »	8
	какой вид спорта самый сексуальный для девушки? »	15
	когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? »	33
	уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала »	26
	а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была »	15
	как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы »	61
	как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы »	16
	фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? »	29
	мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! »	21
	кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял »	24
	какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? »	28
	признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, »	21
	хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. »	43
	как вам такое платье? носили бы? »	21
	вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. »	145
	вам нравится, как пахнут бархатцы? »	22
	за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать »	46
	он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. »	71
	сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил »	18
	мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время »	50
	битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? »	22
	полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? »	26
	какая из этих пар обуви вам нравится? »	48
	моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за »	57
	как вам такой дом? красиво? стильно? »	24
	согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! »	22
	как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают »	6
	как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? »	8
	кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! »	27955
	а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить »	24
	как перестать быть classy и стать sexy? »	176
	температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового »	21
	у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу »	103
	у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? »	20
	мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! »	12
	как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? »	13
	чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, »	16
	коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного »	5
	общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего »	34
	почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! »	22
	когда самая теплая температура воды в финском заливе? »	32
	мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько »	33
	начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не »	17
	вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? »	109
	оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. »	26
	личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют »	42
	небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? »	58
	у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. »	12
	когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает »	31
	зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! »	17
	жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? »	15
	что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? »	15
	маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? »	46
	помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. »	4
	знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. »	15
	может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? »	84
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	87
	кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью »	184
	оцените фото! нравится или так себе? »	17
	еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях »	21
	парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят »	55
	почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно »	27
	что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена »	15
	почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. »	25
	кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько »	22
	неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! »	14
	какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? »	6
	это свои губы или сделанные, как думаете? »	14
	мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться »	51
	как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! »	33
	назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. »	32
	какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? »	8

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»