Третий деньь августа и третий день планирования

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884961

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

oxyd 03.08.22

ТРЕТИЙ ДЕНЬЬ АВГУСТА И ТРЕТИЙ ДЕНЬ ПЛАНИРОВАНИЯ - ПОКА ВПОЛНЕ УДОБНО

описание

пробую планировать дела на день. сегодня третий днь. примерно около 10 заданий на день у меня получается разных, стараюсь их все выполнять. хочу немножно порядка в своей жизни и избавиться от висячих задач которые все время куда-то откладываю.

рацион

сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде- 10.00 гр продолжаю следить за калориями по питанию и не превышкать 1300

разгрузочные дни»
ГИ: 60»

спорт

вес: 70.00 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 25
жир: 11.5 кг
вода: 23.13 кг

хочу вес»

грудь: 99.00 см.
талия: 86.00 см.
бедра: 99.00 см.

-: зарядка - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, чтение - 15 мин сегодня по плану из нагрузки 10000 шагов надо сделать

сожгла: 151 ккал., сожгла за счет жиров: 83 ккал. (9 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +22

статистика

просмотры: +7
голоса: +6

начало

«« »»

oxyd
04.08.22 09:28

ответ для: Ринуся

Ринуся писал(а): Ооо супер. Правильный подход

давно все собиралась теперь решила что уже некогда откладывать иначе я зарасту этими висячими делами :) теперь вот учусь планировать :) непривычно :) но оказывается вполне удобно.

вес 59.6 кг съела 172 к сожгла 200 к баллы 126

ринуся
03.08.22 16:16

Ооо супер. Правильный подход)

вес 83.9 кг съела 100 к баллы 502

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Roberta +1021 +1	на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить»	+1 +1
13th Month	сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,»	+1 +1
ЯНА без +957 +1	вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»	+1 +1
Тили +542 +1	16 апреля, вторник. (6:24)»	+15 +10
KissЮлик +3357 -1	всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато»	+7 +11
ЯРыба@ +1147 -35	солнце взойдет!»	+12 +17
Классика +3727 +3	надо доделать дело»	+3 +13
Миссис Дарси +2442 -35	доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня»	+2 +2
KissЮлик +3357 -1	великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»	+11 +17
Mirlona +308 -1	16.04.2024»	+3 +2
Аленька26 +4250 -44	№ 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный»	+38 +22
OченьBезучая +447 +1	очень устала, хотела уже послать всё, но тут.»	+2 +2
Аленька26 +4250 -44	№ 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,»	+31 +17
Шмидт +3219 +70	сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»	+12 +14
Совушка ДВ +3671 +2	15.04.2024 дневник номер 1»	+35 +14
Эйва Шекер +2482 -1	утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна»	+2 +2
OченьBезучая +447 +1	применила к себе колесо жизненого баланса.»	+3 +1
Планет@ +1316 +60	сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится»	+1 +1
Совушка ДВ +3671 +2	15.04.2024 дневник номер 3»	+61 +12
Аленька26 +4250 -44	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,»	+23 +15
новая_я_) +915 +2	начало положено»	+18 +9
Миссис Дарси +2442 -35	в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт»	+2 +2
I am +2398 -36	и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с»	+2 +2
hg8f5r2tcacr	15.04.2024»	+4
BuketSireni	интервальное голодание: 16/8.»	+3 +4
Svetlanкa +3824 -35	привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»	+42 +9

hg8f5r2tcacr	16.04.2024»	+3 +1
Eve-Lina +1055 +1	в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько»	+1 +1
Шмидт +3219 +70	пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»	+14 +10
Svetlanкa +3824 -35	привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»	+28 +16
Д@ШуткА +2404 +1	как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто»	+1 +2
Roberta +1021 +1	в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом»	+1 +1
SSS112 +1162 +60	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+9 +10
I am +2398 -36	занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию»	+2 +2
I am +2398 -36	записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может»	+2 +2
Д@ШуткА +2404 +1	с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было»	+2 +3
Д@ШуткА +2404 +1	нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому»	+1
Эйва Шекер +2482 -1	изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,»	+2 +2
Mmdms +1150 -1	состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,»	+3 +5
Лисёночек 68 +1071 +2	всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»	+8 +10
iizika	великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая»	+7 +5
Классика +3727 +3	по сну сегодня всё очень прекрасно»	+2 +9
62 кг,к 8 +95 -35	начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83»	+5 +2
Классика +3727 +3	на весы не становилась, стану завтра.»	+4 +27
Шмидт +3219 +70	с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»	+17 +17
OченьBезучая +447 +1	10 дней к себе.»	+7 +3
KissЮлик +3357 -1	в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»	+6 +8
Классика +3727 +3	у нас айва цветёт во всю силу.»	+2 +15
Классика +3727 +3	по шагам отлично, но нет предела совершенству»	+3 +11
Аленька26 +4250 -44	№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»	+27 +13
OLIVOCHKA))) +1254 +60	всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший»	+8 +5

топ темы» «« новые темы »»
	зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! »	17
	полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? »	26
	стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже »	21
	как вам маленькое чёрное платье? »	26
	как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - »	13
	вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. »	11
	какой это тип фигуры? »	14
	какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. »	56
	вам нравится евгения феофилактова? »	32
	голубой педикюр так круто смотрится! »	8

	какая фамилия красивее и почему? »	9
	нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? »	5
	почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на »	100
	сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. »	6
	что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, »	33
	спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня »	15
	во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? »	13
	мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили »	62
	выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. »	14
	такая фигура для вас естественная? »	9
	чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. »	15
	какой вид спорта самый сексуальный для девушки? »	15
	помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие »	27
	за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали »	8
	какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже »	61

	мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе »	15
	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	48
	встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы »	28
	как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы »	61
	познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный »	29
	есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? »	41
	может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? »	84
	парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья »	10
	че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? »	9
	зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает »	156
	айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные »	76
	стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже »	17
	у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за »	67
	нравится или что-то бы изменили? »	27
	почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. »	26
	сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом »	20
	как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! »	33
	когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? »	31
	за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать »	46
	маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? »	46
	а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием »	33
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	87
	каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это »	60
	как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. »	9
	хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные »	8
	вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются »	32
	что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет »	11
	как распознать симуляцию или это нереально? »	18
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	288
	поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? »	29
	работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на »	14
	продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что »	1
	с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет »	6
	мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться »	51
	кто самая красивая участница сайта? »	95
	тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? »	68
	кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? »	12
	как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! »	11
	очень хотелось бы найти друзей »	5
	кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? »	21
	поехали бы на тайвань, если бы была возможность? »	34
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	21
	мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? »	12
	когда самая теплая температура воды в финском заливе? »	32
	сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? »	13
	может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась »	9
	начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские »	15
	кто красивее? »	17
	шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу »	18
	идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. »	22
	натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным »	37
	если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? »	12
	кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать »	7
	короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. »	63
	как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? »	35
	это узкая улыбка? »	29
	если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! »	16
	смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы »	21
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	170
	где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где »	88
	считаете ли это фото красивым или нет? »	14
	мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько »	33
	что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только »	25
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	33
	жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально »	24
	оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? »	13
	фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? »	14
	как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу »	82
	девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! »	37
	расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его »	27
	вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? »	20
	знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. »	15
	как вам такой дом? красиво? стильно? »	24
	вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? »	14
	ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк »	8

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»