По рекомендациям воз, в день нужно проходить не менее 10-15 тыс. шагов. однако есть важный нюанс: проходить столько шагов за один раз, особенно без подготовки, не стоит.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Миссис Дарси 28.06.22

описание

По рекомендациям ВОЗ, в день нужно проходить не менее 10-15 тыс. шагов. Однако есть важный нюанс: проходить столько шагов за один раз, особенно без подготовки, не стоит.

рацион

яблоко сушеное- 20.00 гр яблоко сушеное - 20 гр.

разгрузочный день: Правильное питание

спорт

вес: 56.20 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 21
жир: 0.4 кг
вода: 16.36 кг

хочу вес»

грудь: 93.00 см.
талия: 60.00 см.
бедра: 89.00 см.

-: чтение - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, велотренажер (высокая активность) - 5 мин яблоко сушеное - 20 гр.

сожгла: 83 ккал., сожгла за счет жиров: 58 ккал. (6 гр.)

процедуры

-: массаж 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.3, итог: -17.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -32

статистика

просмотры: +10
голоса: +8

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 4.67%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 25»

начало

«« »»

классика жанра
28.06.22 23:36

Исполнения желаний!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5133

классика жанра
28.06.22 23:36

За один раз надо, а не за сутки, как мы тут пишем!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5133

классика жанра
28.06.22 23:35

Да, ты права!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5133

классика жанра
28.06.22 23:35

Доброго вечера!!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5133

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь»	+32 +16
Mirlona +386 +2	24.04.2024»	+3 +1
Миссис Дарси +3211 +20	сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои»	+2 +3
piyavkaE +530 -70	23.04.2024»	+1 +3
Д@ШуткА +3258 -70	24.04. 16-й луный день»	+2 +2
Совушка ДВ +5206 +18	24.04.2024 дневник номер 1»	+8 +9
Лисёночек 68 +1536 +1	всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит»	+9 +12
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все»	+5 +13
Аленька26 +5800 -2	№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»	+25 +9
ЯРыба@ +1628 +2	добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в»	+5 +10
Соня 89 +1406 +18	23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+2 +6
Миссис Дарси +3211 +20	что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено»	+1 +3
Тили +764 -10	23 апреля, вторник. (4:29)»	+22 +1
BuketSireni +187 +6	24.04.2024»	+1
Классика +5133 +2	спала сегодня по времени нормально»	+2 +9
OLIVOCHKA))) +1821 +4	как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась»	+12 +5
SSS112 +1580 +18	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»	+4 +5
OLIVOCHKA))) +1821 +4	все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»	+11 +8
I am +3318 +18	в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»	+4 +7
Аленька26 +5800 -2	№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»	+26 +11
KissЮлик +4721 +20	всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.»	+10 +13
Классика +5133 +2	очень ответственый день»	+8 +13
Классика +5133 +2	по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла»	+2 +8
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»	+24 +14
Маво4ка +945 +1	пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото»	+3 +5
Совушка ДВ +5206 +18	23.04.2024 дневник номер 2»	+11 +13

Миссис Дарси +3211 +20	поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше»	+2 +3
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»	+22 +9
Тили +764 -10	24 апреля, среда. (6:46)»	+20 +8
Классика +5133 +2	завтрашний день у меня расписан просто по минутам»	+9 +25
Д@ШуткА +3258 -70	воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных»	+2 +3
Совушка ДВ +5206 +18	23.04.2024 дневник номер 3»	+11 +15
Миссис Дарси +3211 +20	сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера»	+1 +2
Прометей +2159 -2	2.04.2024»	+2 +1
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»	+8 +14
liliya26 +1460 +20	всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,»	+3 +5
Совушка ДВ +5206 +18	23.04.2024 дневник номер 4»	+13 +17
Совушка ДВ +5206 +18	23.04.2024дневник номер 1»	+14 +13
Olgadobro +358 +18	23.04.2024»	+4 +4
Эйва Шекер +3417 +18	доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер»	+2 +2
новая_я_) +1455 +1	с добрым утречком»	+31 +7
Совушка ДВ +5206 +18	19.04.2024дневник номер 3»	+51 +20
Ш@хиризада +189 +20	солнечного денька»	+6 +15
Миссис Дарси +3211 +20	девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне»	+2 +2
Алекс74 +176 -70	пахистахис и ксю»	+5
Классика +5133 +2	погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»	+6 +21
Совушка ДВ +5206 +18	23.04.2024 дневник номер 5»	+11 +17
Совушка ДВ +5206 +18	24.04.2024 дневник номер 4»	+13 +10
Ш@хиризада +189 +20	доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки»	+5 +5
Шмидт +4664 +2	завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»	+6 +14
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй»	+6 +13

«« топ темы »» новые темы»
	как вам фоточка? »	32
	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. »	34
	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	34
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе »	62

	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	133
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	кто вы по знаку зодиака? »	74
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18

	чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а »	41
	никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? »	33
	вы бы так оделись в офис? »	30
	какой возраст ей можно дать? »	45
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13
	люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая »	57
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. »	59
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом »	60
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	46
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	26
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	как вам платье? »	22
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	19
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. »	9
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому »	37
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. »	85
	чистите язык? чем? »	16
	верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон »	27
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	вам нравятся футболки с принтом или без? »	21
	чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала »	45
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	15
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	29
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20
	как вам такое платье? »	19
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды »	48
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	вам нравится её внешность? »	35
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	139
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	очень хотелось бы найти друзей »	6
	как вам костюм? »	12
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90
	какое платье вам больше нравится? »	30
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»