|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Выписалась, возвращаюсь к диете и тренировкам. Н этой неделе щадящий режим - сегодня-завтра трени с минимальными весами без бега, со среды добавлю кардио, пятница суббота обычные веса но на 10 повторений и кардио, много кардио, с понедельника обычный режим! Ну а диета обычная уже с сегодняшнего дня! На этой неделе минимум углей, с понедельника на Дюкана! | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| -: уход за собой 5 мин. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.9, месяц: 0, итог: -7.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 спорт мин. сутки: 0, неделя: 140, месяц: 600 дневники сутки: +1, неделя: +9, месяц: +32, итог: +91 баллы сутки: +15, неделя: +125, месяц: +460 место в рейтинге сутки : 5, неделя: 13, месяц: 12 место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 6, месяц: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
аквариум: +6.54% , разгрузка за сегодня, добавлен дневник: +1, ведет спортивный дневник, командный план, место в рейтинге участниц: 12  -1, баллы участницы: 461
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 +1
баллы сегодня: 56»
 лидеры
баллы :
Классика Жанра
кг :
Классика Жанра
см :
Шмидт
спорт :
Шмидт
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ответ для: Классика Жанра
Классика Жанра писал(а): Пусть всё получится что запланировала! |
конкурсы:
0
|
| вес 67.1 кг съела 203 к баллы 461 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 68.9 кг съела 548 к сожгла 2674 к баллы 1599 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
KissЮлик
+1554 -1
|
всем доброе воскресное утро! выспалась я от души. и вчера пол дня проспала,» |
 +3+2   |
tatyanakorol
+392 -1
|
06.08.202 отвесики» |
+1+3 |
| @nn@_y@_ | совсем нет времени на интернет» |
+1+3 |
| SSS112
+1623 +4
|
1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного»
|
+13+10 |
Xозяйк@
+185 -93
|
на фото наше застолье.мы уже дома. доехали быстро. в гостях было прекрасно»
|
+4+4 |
| Кто ЛевТотИ | и снова здравствуйте!» |
+3+6 |
| Эйва Шекер
+1154 +99
|
я утро начала со стакана смузи!1 стакан ряженки+ 1 персик+ гость клубники+» |
+2+8 |
Планет@
+287 -1
|
какое счастье сегодня выходной! очень люблю суботу! сегодня можно не» |
+5+3 |
| SSS112
+1623 +4
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня снова надо готовить,»
|
+10+9 |
| koshka1507
+52 +92
|
«мене всего просты люди, желающие казаться простыми»»
|
+1+5 |
| Д@ШуткА
+1074 -2
|
я сегодня взвесилась и была рада увидеть отвесик, минус у меня 50 грам!» |
+4+5 |
Шмидт
+1456 +4
|
и дым копченостей нам сладок и приятен. а на самом деле, что-то невкусный»
|
+6+7 |
| Мисисс Дарси
+1158 -93
|
вчера купила два килограма творога, теперь думаю что с ним сделать, дети» |
+5+6 |
| SSS112
+1623 +4
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера накупалась и назагаралась»
|
+12+9 |
| Бусинка Кэт
+248 -1
|
погода такая хорошая у нас была, мы с девочками вышли на прогулку, они» |
+4+4 |
| tatyanakorol
+392 -1
|
07.08.202 / 26 день омад / отвес -40г / 78.1кг» |
+5+6 |
| Roberta
+118 -93
|
продуктов вчера накупили, теперь есть из чего готовить, мне такой расклад» |
+1+1 |
| Шмидт
+1456 +4
|
надо будет на выходных как-нибудь рвануть в парк, в зону барбекю. хочу»
|
+13+14 |
| Д@ШуткА
+1074 -2
|
сегодня хочу кушаю овощи с огорода, не мытые) там помидор сорвала, там» |
+1+2 |
| Roberta
+118 -93
|
надо по магазинам сейчас пройтись. списочек у меня внушительный.» |
+5+5 |
| SSS112
+1623 +4
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня может тоже на пляж»
|
+9+8 |
| Шмидт
+1456 +4
|
вчера свинину в духовке сделали, но так и не поели - долго томим её и» |
+5+7 |
| Классика
+1599 -5
|
сегодня буду борщ варить»
|
+13+51 |
| Аленька26
+582 +3
|
буду солить помидоры и огурцы,сделаю асорти,муж так больше любит»
|
+18+17 |
| Эйва Шекер
+1154 +99
|
утром встала и уже ус утра на улице духота. я люблю лето, но из-за этой» |
+1+2 |
| Roberta
+118 -93
|
есть по весу изменения, у меня отвесик. ещё хочу парочку килограм скинуть,»
|
+6+6 |
| Roberta
+118 -93
|
сегодня у меня питание до 160 калорий, а завтра хочу чуть снизить, до» |
+1+1 |
| 13th Month
+17 -93
|
очень много ем, очень много вредного, на похудение никак не настроюсь.» |
+2+2 |
pink flower
+66 +1
|
доброе утро,вчера ела арбуз и сендвич,с сельдью и яблоками,на ужин был»
|
+10+5 |
| Roberta
+118 -93
|
всем желаю, чтобы эта неделя у всех завершилась хорошо! отличного выходного» |
+1+1 |
| KissЮлик
+1554 -1
|
сегодня нужно попеределать все домашние дела, а мне совсем лень. ну сейчас» |
+4+3 |
| Шмидт
+1456 +4
|
свинка получилась просто отменая - прям тает во рту. я беру обычно кусочек» |
+4+7 |
| Самая
+1616 -5
|
вчерашня разгрузка принесла отвес 1 кг, но вношу только 50 грам, так»
|
+11+25 |
| Шмидт
+1456 +4
|
- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь?
-»
|
+20+13 |
| Бусинка Кэт
+248 -1
|
добрый вечер, девочки-красавицы! всем отличного ночного отдыха!» |
+4+3 |
| Шмидт
+1456 +4
|
пора собираться на манеж. муж и мелкая уже проснулись, старшие ещё дрыхнут,»
|
+6+12 |
| KissЮлик
+1554 -1
|
добрый вечер всем!купите тяжелую посудудивительно, но факт. американские» |
+3+3 |
| Планет@
+287 -1
|
на выходных решила не взвешиваться, в понедельник уже посмотрю сколько» |
+5+6 |
| Шмидт
+1456 +4
|
сегодня у нас выезд на манеж в центр. пусть дети походят по выставке развития»
|
+8+1 |
Тили
+222 -1
|
07 августа, воскресенье. (4:4)»
|
+15+13 |
| Гречкина-Печ
|
вот 2 дня не предала и похудела, лето продолжает радовать теплыми деньками»
|
+2+5 |
| Svetlanкa
+605 -103
|
привет всем
доехали до до а к 7:40 утра. в общем, дорога от феодоси»
|
+8+5 |
| Respekta
+56 -1
|
решила, трёхразовое питание и ужин в 19.0, так как я ложусь спать в 1»
|
+12+3 |
| KissЮлик
+1554 -1
|
в пятницу с кафе понабрала кучу еды. вчера и маме отнесла шашлыка. так»
|
+7+3 |
| SSS112
+1623 +4
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»
|
+16+8 |
| Respekta
+56 -1
|
вчера не ужинала, только выпила стакан кефира и вес на месте. в очередной»
|
+12+8 |
| Мисисс Дарси
+1158 -93
|
хотела вчера сесть и продумать меню на неделю, но как-то не заладилось,» |
+5+7 |
| Д@ШуткА
+1074 -2
|
с утра приготовила плов, мяса я конечно же вбухала туда многовато, но» |
+1+1 |
| Эйва Шекер
+1154 +99
|
вчера хорошо раслабились, посидели вечером на улице в беседке, покушали»
|
+6+5 |
| Бусинка Кэт
+248 -1
|
я сегодня налопалась вредностей, и теперь думаю, что завтра на весы становиться» |
+4+4 |
| SSS112
+1623 +4
|
5. доброго времени суток всем присутствующим!хорош выходного дня»
|
+14+31 |
 |
только сварили кастрюлю борща и туда упала муха! вы её выловите и будете есть » | 60 |
|
некоторых мам послушаешь, так у них в 7 месяцев уже знают цвета на русском » | 20 |
|
если бы в вас чем-нибудь запустил руководитель в гневе и после извинился, вы » | 27 |
|
любите ореховую пасту? в ней очень много витаминов для волос, ногтей, кожи, » | 17 |
|
нормально в сообщении сразу по нескольким темам высказаться? написала про рестораны, » | 4 |
|
на чём держится наша дружба? мы с ней совершенно разные люди! мне хочется развития, » | 10 |
|
если чувствую агрессию от женщины, начинаю ее бояться и хочу убежать. мне гораздо » | 35 |
|
какие у вас есть таланты, способности? какие интересы? что делает вас вами? » | 34 |
|
верите в приметы или иронично относитесь к тем, кто верит в это и считаете » | 45 |
|
мне нужно наесть калорий на 500 и только тогда я чувствую себя норм! а завтраки » | 118 |
|
мужики, которые изменяют, не меняются! останусь с голой попой и венеричкой! » | 7 |
|
записывалась к мастеру и она дала много окошек, а потом пишет: торопитесь! » | 5 |
|
нормально, что 11-летний сын спит с мамой? комната где он может спать отдельно » | 45 |
|
продолжите фразу: с точки зрения геометрии, любовный треугольник возможен лишь » | 11 |
|
какую книгу вы сейчас читаете? » | 82 |
|
вы используете косметические хлопковые перчатки и носочки? » | 15 |
|
сильно переживаете из-за проблем на работе? или вышли с работы и забыли? » | 24 |
|
можно ли с полного 1 размера увеличить грудь до хорошей 4-ки? » | 8 |
|
подруга рассказала, что не заплатила за вино в ресторане - кто прав? » | 26 |
|
сделал специально так, чтобы закончилась наша семейная жизнь! валяется в ногах, » | 49 |
|
знакомые стали клушами! если есть лишняя денюжка, о себе не думают, а думают, » | 78 |
|
бывший, что-то написал, а утром уже удалил! ничего я не писал. а мне пришло, » | 16 |
|
кто в вашей семье оплачивает расходы на еду - муж, или у вас общий котёл? мужчина » | 46 |
|
переписывался с девушкой и по итогу с ней теперь шуры-муры! вспомнила случай » | 7 |
|
у вас болит низ живота в середине цикла? хотите больше есть перед месячными? » | 11 |
|
коллега вспыльчивая, часто жалуется, а я ведусь и становлюсь такой же! игнорировать » | 2 |
|
мадам! и мужик протягивает мне руку. так неприятно стало, это же довольно интимная » | 16 |
|
что-то застряло в горле. все время хотелось сглотнуть. лор посмотрел горло: » | 12 |
|
переставала заниматься психологом из-за отсутствия денег. она помогла мне с » | 9 |
|
до 2 ночи долбились, кровать ходуном ходила! как утром вообще можно нормально » | 35 |
|
надоело постоянно указывать, что делать. сам не додумается вынести мусор, если » | 34 |
|
я, мягко, говоря в шоке! вы где-нибудь видели такой ценник на хлеб? » | 60 |
|
когда сидите на диете, у вас есть сонливость в течении дня? » | 5 |
|
посмотрев в зеркало, увидела свою ужасную внешность: а может я с ним потому, » | 14 |
|
изменила мужу, беременна, что делать? как убедить мужа, что это его ребенок? » | 62 |
|
как долго планировали беременность? какие есть способы зачать? несколько лет » | 17 |
|
в общаге было весело, но с соседкой отношения были не очень. за год я устала » | 25 |
|
завтра снова идти на работу. с таким состоянием я работать не могу, боюсь снова » | 13 |
|
сказали, что я выглядела лучше, чем сейчас. неужели правда?! я много усилий » | 179 |
|
случайно нашла сразу 2 его страницы, а говорил, что его в соцсетях нет! стремный » | 22 |
|
подруга изменяла мужу, говорила, что с вами проводит время. муж узнал, и обвинил » | 27 |
|
не ела с утра. на работе чуть ли не обмороки ловлю, кушать не успеваю. кто » | 16 |
|
как по-быстрому дома снять отёк десны, флюс? » | 4 |
|
как вы понимаете, что другие девушки вам завидуют? по каким признакам? обесценивание, » | 17 |
|
ходили ли вы на работу через силу, заставляли себя? это прошло или уволились? » | 29 |
|
сказали, что здесь смахиваю на эту актрису! самой нравится это фото. » | 42 |
|
кто является учредителем своего дела? интересно, в каких сферах вы заняты? » | 11 |
|
кому в районе 30, вы себя в душе чувствуете девочкой, девушкой или женщиной » | 30 |
|
пишу: хорошего вечера! спасибо и тебе доброй ночи! стоит ли отвечать что-то? » | 7 |
|
вы говорите мужчине, какие цветы вам дарить? спрашивает, какие я хочу. » | 18 |
|
хочу уволиться, отработав всего 5 дней! нужно ли отрабатывать 2 недели? у меня » | 11 |
|
вы позвонили, он орет, что вы ему пожаловались! и бросает трубку! продолжать » | 18 |
|
половину беременности ходит расстроенная, очень хотела мальчика! и она не одна » | 114 |
|
муж не работает, и особо не ищет работу! перебивается случайными заработками. » | 5 |
|
был запланированный срыв, после него вес с 58 поднялся до 60! спустя 2 дня » | 8 |
|
хочу пирог с клубничным вкусом и ароматом, ну и цветом. посоветуйте ароматизаторы » | 7 |
|
стоит ли брать мужа на речку? едем с подругой, а муж любит на других произвести » | 55 |
|
начиталась о замечательном вкусе крупы киноа. купила консервированную, попробовала. » | 53 |
|
неприятный запах от тела после нанесения! посоветуйте автозагар, которой бы » | 4 |
|
был ли у вас или ваших знакомых такой опыт? как вы к этому относитесь? » | 57 |
|
как часто нужно менять подушку? » | 21 |
|
какое впечатление я произвожу как человек? интересно ваше мнение. » | 89 |
|
одни только бабники знакомятся, хотя одеваюсь невульгарно! где встретить хорошего » | 32 |
|
хочет сделать меня суперженщиной? чтобы я накачала мускулы и стала сильнее » | 66 |
|
она родила 4 детей и осталась в такой прекрасной форме! в чём причина? » | 191 |
|
родить первого ребенка в 56 лет! ребенку 20, а вы в свои 76, как козочка еще » | 33 |
|
зацените! возродили с мужем старинный диван, середины 19 века. отреставрировали, » | 96 |
|
хотела заказать букет для мамы, а они мне пишут: если будете в 12 ночи писать, » | 11 |
|
выступаю своего рода купидоном! все мужчины после меня счастливы в отношениях, » | 16 |
|
тест на определение пола по крови матери! ошибки не было? в первую беременность » | 25 |
|
подпустила его к деньгам, и даёт их только когда в лицо говорю, что он жмот. » | 25 |
|
какая сумка больше нравится? » | 101 |
|
14 недель. встал вопрос о близости. сейчас ещё живота особо нет, но мысленно » | 46 |
|
чувствуете ли вы себя хуже с возрастом в плане здоровья? появляются новые болячки » | 20 |
|
cоседи мерили или даже носили мою обувь, которая стояла к коридоре! как бы » | 90 |
|
в любом человеке можно найти недостатки! даже если человек будет идеальный, » | 79 |
|
не очень красивое лицо компенсирует высокий рост и стройная фигура? о девушках » | 31 |
|
устроилась без опыта. сижу почти месяц, работы мало, не интересно! зп не большая. » | 23 |
|
давайте худеть. старт в этой теме. пишите, а я буду заносить наши результаты. » | 120 |
|
он пишет: отлично! что на это ответить? или это завершение разговора? » | 9 |
|
он постоянно спрашивает: как тебе, понравилось? как будто я до него голодала, » | 41 |
|
написала, что на работе и редко могу отвечать, нет - он начал названивать! » | 6 |
|
чтобы выучиться на специальность документоведение и архивоведение, посоветуете » | 4 |
|
кто переживал расставание после долгих отношений? когда случился фэкс-пэкс » | 31 |
|
пришла провериться, а тут такое! в чём причина таких болячек? врач 150 раз » | 16 |
|
жаришь - оно не жарится! где покупаете мясо? 3 раза просто выкидывали, так » | 42 |
|
бывает у вас желание отдохнуть от мужа? не хватает личного пространства и хочется » | 26 |
|
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » | 6263 |
|
позвонил мой научный руководитель и спросил поступила ли я в магистратуру! » | 20 |
|
не могу похудеть! считаю калории, меньше ем сладкого, хожу по 5 тысяч шагов. » | 9 |
|
когда одна дома, накрывает чувство, что я отрезана от мира. боюсь, когда нет » | 16 |
|
сережки туда не вставить, но видно, что проколы были. куда лучше сходить: парикмахерская, » | 16 |
|
пишет пару смс-ок за день, отвечает на них через кучу времени. ну какое это » | 47 |
|
как у вас выражается пмс? появляются прыщи, болит грудь, портится настроение » | 28 |
|
муж старше на 13 лет, но носит ее на на руках! она не работает, но всегда в » | 37 |
|
бывший муж после оглашения судебного решения сказал, что будет подавать жалобу! » | 37 |
|
орал на меня: я не сынок, чтобы мне накладывать еду в тарелку! в конце концов » | 14 |
|
у вас было так, что мужчина хотел убедиться, что ваши фото настоящие, не фотошоп? » | 14 |
|
сколько хранится в морозилке сырой фарш? сколько можно хранить? » | 8 |
|
мужчина сделал мне предложение, но редко приезжает ко мне! решила подождать » | 9 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
как вы скрывали свою личную жизнь? не выкладывали» +17
вход
худеем вместе
3
7%
осталось дней: , 
изм. веса: -8.2 кг
команда на дуэли с командой 
есть разгрузка за сегодня, присоединились 
вход