КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Классика Жанра 23.06.22 СЕГОДНЯ НАДО СЕСТЬ И ТЩАТЕЛЬНО ПРОДУМАТЬ РАЦИОН    +7
описание   +5
Сегодня надо сесть и тщательно продумать рацион на несколько дней. И придерживаться его. Вчера снова лишнее кушала, поэтому вес сегодня без изменений.
рацион   +5
кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, вода- 300.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»
спорт   +5
вес: 76.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28

жир: 18.9 кг
вода: 26.41 кг
грудь: 97.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 97.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 585 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
процедуры   +5
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +6
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.15, месяц: -2.5, итог: -30.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -5, итог: -57
статистика просмотры: +26
голоса: +40

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройняшка Т +135 -2 17.03.2024» +1

Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



Аленька26 +5146 +13 № 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты» +16
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +11 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 16.03.2024дневник номер 2» +19
+14



Шмидт +3311 +13 муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт» +7
+14



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



Д@ШуткА +2521 +1 сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с» +1



ЯРыба@ +1253 +11 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



I am +2671 -3 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



Аленька26 +5146 +13 № 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала» +28
+14



Шмидт +3311 +13 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



OLIVOCHKA))) +1645 +11 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Классика +4105 -1 выдался ну очень ленивый день» +2
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +11 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



Шмидт +3311 +13 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



Аленька26 +5146 +13 № 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде» +14
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +11 привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» +8
+14



Olgadobro +283 +1 16.03.2024» +3
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +11 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +11 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +11 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



Шмидт +3311 +13 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



Д@ШуткА +2521 +1 восьмой день луного цикла» +1



KissЮлик +3634 +11 вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла.» +7
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +11 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за» +18
+11



KissЮлик +3634 +11 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



OLIVOCHKA))) +1645 +11 всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела» +42
+11



Аленька26 +5146 +13 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов,» +12
+13



Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 17.03.2024дневник номер 1» +24
+9



Классика +4105 -1 17-й день интервального кето питания.» +2
+13



Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 15.03.2024 дневник номер 4» +36
+13



Классика +4105 -1 погода хорошая, солнышко выбирается!» +5
+11



Тили +567 +13 17 марта, воскресенье. (5:21)» +10
+11




Аленька26 +5146 +13 № 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные» +59
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 16.03.2024 дневник номер 3» +29
+15



KissЮлик +3634 +11 всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела» +3
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +11 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 +11 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



Классика +4105 -1 много чего надо» +2
+12



Аленька26 +5146 +13 № 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день прокоп дорогорушитель» +85
+30



Д@ШуткА +2521 +1 в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам» +1
+5



oxyd +172 -1 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



Классика +4105 -1 погода сегодня серая» +2
+7



Аленька26 +5146 +13 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



Olgadobro +283 +1 17.03.2024» +6
+6



новая_я_) +1237 масленица» +25
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 15.03.2024 дневник номер 5» +21
+17



««       топ темы       »»       новые темы»
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6
тема содержит фото я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » 28
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » 21
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » 9
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 46
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » 8
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 47
тема содержит фото как вам фото с кубы? какое больше нравится? » 29
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » 33
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » 25
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » 18
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » 53
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » 12
тема содержит фото а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » 139
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 103
посоветуйте крем от носогубок. » 18
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » 6
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » 22
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » 74
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » 26
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
тема содержит фото мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » 7
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » 64
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » 10
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » 24
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » 33
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » 11
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » 11
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » 21
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » 17
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » 71
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » 18
тема содержит фото серые или зелёные глаза? » 45
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » 75
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » 13
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? »
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » 6
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
тема содержит фото очень красивый профиль и нос? » 19
тема содержит фото как вам картина? » 14
тема содержит фото нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » 7
тема содержит фото сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » 44
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » 22
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? »
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » 16
какая из этих фамилий звучит лучше? » 4
к чему снится ручей и огромный паук? » 5
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » 56
тема содержит фото в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » 17
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 203
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » 63
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » 20
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » 17
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » 35
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » 21
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » 28
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » 45
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » 78
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
тема содержит фото вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » 26
тема содержит фото считаете этих женщин эталонами красоты? » 54
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » 37
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » 15
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » 6
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » 20
тема содержит фото как вам девушка? » 29
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » 12
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 9
тема содержит фото эти глаза и брови похожи? » 26
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » 18
тема содержит фото вот так вот. как вам? » 21
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » 31
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 16
тема содержит фото список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » 144
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 126
тема содержит фото какого пола руки на фото? » 19
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » 41
а вас раздражают коллеги? чем? » 30
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » 23
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » 100

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»