Вечером хочу пройтись на беговой дорожке пять километров. прям перед сном, перед душем, хочу позаниматься вечером чтобы быстро уснуть. я когда уставшая, усыпаю в два счёта.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Эйва Шекер 27.05.22

ВЕЧЕРОМ ХОЧУ ПРОЙТИСЬ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ ПЯТЬ КИЛОМЕТРОВ. ПРЯМ ПЕРЕД СНОМ, ПЕРЕД ДУШЕМ, ХОЧУ ПОЗАНИМАТЬСЯ ВЕЧЕРОМ ЧТОБЫ БЫСТРО УСНУТЬ. Я КОГДА УСТАВШАЯ, УСЫПАЮ В ДВА СЧЁТА.

описание

Вечером хочу пройтись на беговой дорожке пять километров. Прям перед сном, перед душем, хочу позаниматься вечером чтобы быстро уснуть. Я когда уставшая, усыпаю в два счёта.

рацион

рыба фаршированная- 95.00 гр, кофе с молоком - 200.00 гр рыба фаршированная - 95 гр. кофе с молоком - 200 гр.

разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»

спорт

вес: 63.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 2.3 кг
вода: 20.24 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.

-: пилатес, йога - 5 мин, бальные танцы - 5 мин, игры с ребенком (спокойные) - 5 мин : пилатес, йога - 5 мин бальные танцы - 5 мин игры с ребенком (спокойные) - 5 мин

сожгла: 46 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: маникюр 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7

статистика

просмотры: +16
голоса: +4

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 42»

начало

«« »»

@nn@_y@
27.05.22 20:25

Как здорово дома иметь дорожку

вес 63.5 кг

60

70

типа фея)28
27.05.22 19:34

хорошего вечера и отличного настроения

вес 86.9 кг съела 65 к сожгла 689 к

эйва шекер
27.05.22 15:44

вес 66.3 кг съела 389 к сожгла 439 к баллы 3417

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Стройная +1531 +11	24.04.2024»	+1 +2
OLIVOCHKA))) +1820 +4	всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все»	+5 +13
Mirlona +377 +1	24.04.2024»	+3 +1
Стройная +1531 +11	23.04.2024 вторник»	+1 +5
piyavkaE +530 +10	24.04.2024»	+1 +2
piyavkaE +530 +10	24.04.2024»	+1 +2
piyavkaE +530 +10	24.04.2024»	+1 +2
Соня 89 +1406 +10	24.04.2024»	+1 +2
Шмидт +4655 +2	всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время»	+14 +9
Миссис Дарси +3211 +12	поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше»	+2 +3
Аленька26 +5794 -2	№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»	+18 +10
KissЮлик +4720 +12	сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили»	+3 +6
Стройная +1531 +11	24.04.2024 среда»	+2 +5
Тили +763 -10	24 апреля, среда. (6:46)»	+20 +8
Шмидт +4655 +2	сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.»	+10 +10
Стройная +1531 +11	24.04.2024»	+1 +2
Ринуся +591 +12	вернулись мз мурманска»	+5 +12
Прометей +2159 -2	1,5 килограма любых фруктов»	+1
Классика +5067 +2	я сегодня очень устала»	+1
Соня 89 +1406 +10	24.04.2024»	+1 +5
Маво4ка +944 +1	доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.»	+8 +13
KissЮлик +4720 +12	всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.»	+10 +13
Стройная +1531 +11	24.04.2024»	+1 +2
Соня 89 +1406 +10	24.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +5794 -2	№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»	+27 +22
Шмидт +4655 +2	сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только»	+5 +13

Миссис Дарси +3211 +12	девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне»	+2 +2
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+5 +8
Стройная +1531 +11	24.04.2024»	+1 +2
Соня 89 +1406 +10	24.04.2024»	+1 +2
KissЮлик +4720 +12	вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»	+12 +14
Совушка ДВ +5192 +11	24.04.2024 дневник номер 1»	+8 +9
Шмидт +4655 +2	сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,»	+14 +10
KissЮлик +4720 +12	сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.»	+3 +6
ЯРыба@ +1628 +2	всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»	+16 +12
Шмидт +4655 +2	сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.»	+17 +10
Ш@хиризада +189 +12	доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки»	+5 +5
Классика +5067 +2	сыну сегодня сделали операцию»	+1
новая_я_) +1452 +1	с новым днем»	+13 +12
Аленька26 +5794 -2	№ 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало»	+19 +9
Mmdms +1671 +10	опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»	+6 +3
ЯРыба@ +1628 +2	понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»	+14 +6
piyavkaE +530 +10	24.04.2024»	+4 +4
piyavkaE +530 +10	24.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +5794 -2	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+17 +9
Прометей +2159 -2	24.04.2024 белки мяса»	+1
Совушка ДВ +5192 +11	24.04.2024 дневник номер 2»	+13 +8
Соня 89 +1406 +10	24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+3 +19
KissЮлик +4720 +12	великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.»	+3 +6
Миссис Дарси +3211 +12	сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои»	+2 +3
OченьBезучая +536 +1	вчера устала, даже в комп не заглядывала.»	+3 +7

«« топ темы »» новые темы»
	сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? »	100
	какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио »	15
	у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще »	33
	почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где »	35
	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. »	64
	написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? »	13
	чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала »	45
	кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые »	2
	как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? »	17

	пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. »	31
	на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь »	35
	под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? »	8
	если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил »	35
	чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а »	41
	в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит »	21
	что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых »	18
	страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу »	40
	хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать »	4
	девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! »	2920
	как вам сумочка? »	15
	как вам такой сарафан? нравится или нет? »	11
	многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! »	26
	я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, »	45
	согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно »	37

	чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? »	20
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90
	какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. »	38
	никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? »	33
	при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься »	63
	я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
	какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? »	14
	кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не »	191
	может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на »	17
	вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? »	37
	кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего »	7
	на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? »	17
	почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда »	31
	какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? »	19
	как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным »	10
	ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит »	26
	за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? »	37
	что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных »	19
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	3 тренировки провела, еще 2! »	27
	как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? »	16
	провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? »	22
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	5
	мои стрижки прошлого года! »	26
	парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть »	71
	я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. »	47
	в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. »	17
	можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие »	12
	зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! »	10
	с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить »	17
	у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж »	15
	на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. »	13
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20
	у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? »	10
	есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? »	3
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно »	11
	мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? »	20
	только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим »	49
	девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! »	41
	какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается »	24
	стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать »	24
	какой из этих сарафанов вам нравится больше? »	17
	критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из »	45
	что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате »	23
	стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, »	1
	муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? »	29
	нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. »	10
	из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что »	14
	можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж »	80
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	кто вы по знаку зодиака? »	74
	мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. »	27
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я »	72
	муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! »	33
	оцените фото! »	20
	как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а »	86
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	29
	может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи »	24
	что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только »	45
	почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? »	6
	никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! »	8
	стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне »	15
	как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? »	85
	как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки »	15
	ну прямо светофор, а не завтрак! »	35
	телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? »	4
	кто из них вам нравится больше? »	21
	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67
	как вы оденетесь на ночную прогулку? »	22
	какая кредитная карта наиболее выгодна? »	6
	подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть »	11
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»