Вечером хочу пройтись на беговой дорожке пять километров. прям перед сном, перед душем, хочу позаниматься вечером чтобы быстро уснуть. я когда уставшая, усыпаю в два счёта.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885026

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Эйва Шекер 27.05.22

ВЕЧЕРОМ ХОЧУ ПРОЙТИСЬ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ ПЯТЬ КИЛОМЕТРОВ. ПРЯМ ПЕРЕД СНОМ, ПЕРЕД ДУШЕМ, ХОЧУ ПОЗАНИМАТЬСЯ ВЕЧЕРОМ ЧТОБЫ БЫСТРО УСНУТЬ. Я КОГДА УСТАВШАЯ, УСЫПАЮ В ДВА СЧЁТА.

описание

Вечером хочу пройтись на беговой дорожке пять километров. Прям перед сном, перед душем, хочу позаниматься вечером чтобы быстро уснуть. Я когда уставшая, усыпаю в два счёта.

рацион

рыба фаршированная- 95.00 гр, кофе с молоком - 200.00 гр рыба фаршированная - 95 гр. кофе с молоком - 200 гр.

разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»

спорт

вес: 63.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 2.3 кг
вода: 20.24 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.

-: пилатес, йога - 5 мин, бальные танцы - 5 мин, игры с ребенком (спокойные) - 5 мин : пилатес, йога - 5 мин бальные танцы - 5 мин игры с ребенком (спокойные) - 5 мин

сожгла: 46 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: маникюр 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7

статистика

просмотры: +16
голоса: +4

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 14.95%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 13»

начало

«« »»

@nn@_y@
27.05.22 20:25

Как здорово дома иметь дорожку

вес 63.5 кг

60

70

типа фея)28
27.05.22 19:34

хорошего вечера и отличного настроения

вес 86.9 кг съела 65 к сожгла 689 к

эйва шекер
27.05.22 15:44

вес 66.3 кг съела 1710 к сожгла 2195 к баллы 3519

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Классика +5176 +2	у нас уже ласточки летают активно»	+4 +17
liliya26 +1484 +13	всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила»	+5 +5
iizika	25.04.2024»	+9 +5
Эйва Шекер +3519 +11	на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что»	+1
Svetlanкa +5460 -2	привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»	+24 +17
OLIVOCHKA))) +1823 +4	всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»	+10 +13
Ш@хиризада +200 +13	приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»	+2 +4
Аленька26 +5816 -2	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+26 +22
Mmdms +1697 +11	сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,»	+1
Совушка ДВ +5224 +11	25.04.2024 дневник № 3»	+14 +10
Аленька26 +5816 -2	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+30 +6
Эйва Шекер +3519 +11	доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два»	+1
ЯРыба@ +1631 +2	доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»	+31 +12
Аленька26 +5816 -2	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+23 +13
Совушка ДВ +5224 +11	24.04.2024 дневник номер 3»	+13 +10
SSS112 +1606 +1	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»	+10 +5
Совушка ДВ +5224 +11	25.04.2024 дневник № 4»	+26 +15
Классика +5176 +2	не нравится мне моё першение в горле»	+1
oxyd +178 -1	наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно»	+1 +1
liliya26 +1484 +13	всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»	+6 +5
hg8f5r2tcacr	25.04.2024»	+3
Аленька26 +5816 -2	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+46 +12
Mirlona +388 +2	25.04.2024»	+6 +1
KissЮлик +4838 +13	великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил»	+2
Эйва Шекер +3519 +11	только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки»	+1
Аленька26 +5816 -2	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+46 +12

Совушка ДВ +5224 +11	25.04.2024 дневник № 2»	+22 +11
Аленька26 +5816 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»	+33 +12
Эйва Шекер +3519 +11	сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом»	+1
Шмидт +4688 +2	завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,»	+3 +8
Mmdms +1697 +11	наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»	+3 +3
Svetlanкa +5460 -2	привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,»	+18 +8
Лисёночек 68 +1553 +1	короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили»	+1
Аленька26 +5816 -2	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+18 +6
Эйва Шекер +3519 +11	завтра пятничка уже наконец-то»	+1
Классика +5176 +2	всем хорошего активно-позитивного дня!»	+3 +14
Классика +5176 +2	ещё один активный день у меня»	+1
Svetlanкa +5460 -2	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+30 +17
KissЮлик +4838 +13	в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу»	+7 +3
KissЮлик +4838 +13	вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.»	+1
Совушка ДВ +5224 +11	25.04.2024 дневник номер 5»	+25 +21
Совушка ДВ +5224 +11	25.04.2024 дневник № 1»	+27 +13
Ринуся +613 +13	вернулись мз мурманска»	+7 +15
OченьBезучая +550 +1	смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!»	+4 +3
BuketSireni +195 +6	лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»	+10 +3
Совушка ДВ +5224 +11	24.04.2024 дневник номер 2»	+15 +8
Хотюшка +520 +1	понедельник - 71.30»	+1
Аленька26 +5816 -2	№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»	+29 +22
Совушка ДВ +5224 +11	21.04.2024 дневник номер 3»	+39 +16
Аленька26 +5816 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+29 +9
Классика +5176 +2	заряда осталось процента 2 не больше.»	+5 +17

«« топ темы »» новые темы»
	какая кредитная карта наиболее выгодна? »	6
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не »	191
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. »	31

	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала »	45
	как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а »	86
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. »	34
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате »	23
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	5
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	как вам платье? »	22

	чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? »	20
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? »	33
	какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? »	19
	я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, »	45
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? »	37
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20
	страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу »	40
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а »	41
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из »	45
	я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. »	47
	как вам сумочка? »	15
	какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. »	38
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	очень хотелось бы найти друзей »	6
	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	как вам костюм? »	12
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	какой возраст ей можно дать? »	45
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	139
	и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды »	48
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	как вы оденетесь на ночную прогулку? »	22
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! »	33
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых »	18
	как вам такой сарафан? нравится или нет? »	11
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	кто из них вам нравится больше? »	21
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13
	как вам такое платье? »	19
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? »	100
	согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно »	37
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит »	21
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20
	кто вы по знаку зодиака? »	74
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	29
	муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? »	29
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие »	12
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые »	2
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! »	41
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! »	2920
	какое платье вам больше нравится? »	30
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным »	10
	под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? »	8
	нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. »	10
	только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим »	49

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»