КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 24.05.22 ЗАВТРА ПОСТАРАЮСЬ СДЕЛАТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ    
описание   
Мама вчера испекла вкуснейшую чиабатту, так я вчера её кушала и сегодня... завтра постараюсь сделать разгрузочный день, потому что два дня не взвешивалась, а надо.
рацион   
сало- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, семечки- 10.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, вода- 300.00 гр Интервальное + кето + КБЖУ
разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60» ИН: 176%»
спорт   
вес: 73.35 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 27
жир: 15.75 кг
вода: 24.74 кг
 хочу вес» 		грудь: 97.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 97.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 562 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
процедуры   
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +2
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 24.30%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 5»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +5224 +31 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Истина +376 +31 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
Mmdms +1697 -57 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
Аленька26 +5816 -2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
oxyd +178 -1 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Д@ШуткА +3265 -1 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
Roberta +1264 -2 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Совушка ДВ +5224 +31 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Д@ШуткА +3265 -1 2.04. рекомендуется:» +2
+6
KissЮлик +4838 -72 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Маво4ка +963 +2 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Совушка ДВ +5224 +31 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Маво4ка +963 +2 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Аленька26 +5816 -2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
KissЮлик +4838 -72 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
KissЮлик +4838 -72 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
Аленька26 +5816 -2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
KissЮлик +4838 -72 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Совушка ДВ +5224 +31 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Тили +767 -12 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Шмидт +4688 +2 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Ms Sosisa +46 +3 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Аленька26 +5816 -2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
BuketSireni +195 +6 2.04.2024» +5
+4
Шмидт +4688 +2 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Шмидт +4688 +2 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Прометей +2183 -2 17.04.2024» +2
+1
Тили +767 -12 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Винга +304 +31 доброе утро хорошей недели» +5
+8
OченьBезучая +550 +1 воскресенье.» +4
+3
Аленька26 +5816 -2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
I am +3323 +31 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
W*H*I*S*P*E* всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
новая_я_) +1461 +1 утро началось вкусно)» +25
+7
Маво4ка +963 +2 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
Шмидт +4688 +2 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Эйва Шекер +3519 +31 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
Аленька26 +5816 -2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
KissЮлик +4838 -72 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Д@ШуткА +3265 -1 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
ruzannacat +126 -1 19.04.2024 день 95» +1
Миссис Дарси +3259 +39 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Лисёночек 68 +1553 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
I am +3323 +31 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
новая_я_) +1461 +1 с началом недельки» +8
+12
Прометей +2183 -2 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
Mmdms +1697 -57 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4

топ темы»       ««       новые темы       »»
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 29
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » 16
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
какой у вас любимый город в россии? » 36
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » 16
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»