КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Senata 23.05.22 СЕГОДНЯ ПРИВЕС В 300ГР. ВЧЕРА МНОГО КАК-ТО ЕЛА, НО ВСЁ ПОЛЕЗНОЕ, ВИДНО ПЕРЕБОР С КАЛОРИЯМИ ПОЛУЧИЛСЯ. ВЕСЬ ДЕНЬ ДОМА, ВОТ И ЕЛА) В ТАКУЮ ПОГОДУ И ВЫХОДИТЬ ТО НЕ ХОЧЕТСЯ,    +3
описание   +4
Сегодня привес в 300гр. Вчера много как-то ела, но всё полезное, видно перебор с калориями получился. Весь день дома, вот и ела) В такую погоду и выходить то не хочется, сходила только в магазин и потом дома просидела весь день. Ну, теперь начинается рабочая неделя, ходить буду много и холодильника не будет рядом) Вот заметила, что когда перестаёшь есть мусорную еду, то наступает жор даже на полезную еду и никакой нет возможности утолить его.... Это как бросить курить и потом лопать всё подряд из-за неконтролируемо чувства сытости. Сытость не чувствуешь, хотя желудок полный. Вот такие последствия от сладостей и мучного. А вообще то , тяжело что то менять, нужно время для этого и потом когда привычка вырабатывается, то всё становится на свои места. Вот жду, когда привыкну к новому правильному рациону. На улице по прежднему-с утра холодрыга, днём-тепло на солнышке, а вечером просто теплее,
рацион   
завтрак: хлеб из отрубей- 25.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, кофе с молоком- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, сыр творожный- 9.00 гр,
обед: Котлета из филе куриная- 60.00 гр, вареная гречка- 120.00 гр,
ужин: сметана 10 %- 30.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр,
перекус: отруби- 10.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр, яблоко- 160.00 гр
разгрузочный день
ГИ: 45» ИН: 195%»
спорт   
вес: 95.70 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32

жир: 30.9 кг
вода: 38.85 кг
 хочу вес»
грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.
утро: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 55 мин, вечер: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 55 мин
сожгла: 1004 ккал., сожгла за счет жиров: 440 ккал. (47 гр.)
процедуры   
-: уход за собой 40 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +62
голоса: +7

начало

KissЮлик +5755 +1 великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным.» +1
+3



Совушка ДВ +6264 +1 29.03.2024 дневник номер 3» +8
+11



Birdie@ +234 +13 38 den» +5
+1

Тили +876 +1 28 марта, четверг. (7:45)» +27
+8




Совушка ДВ +6264 +1 29.03.2024 дневник номер 2» +6
+8



KissЮлик +5755 +1 вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало.» +4
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -5 привет всем ! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже» +19
+14



Классика сейчас на сайте +5827 +1 жор в этот пмс страшный у меня.» +2
+5



Ирис76 +339 25.03.2024 день активный» +6
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -5 привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» +15
+11



Ринуся +630 -1 в минске» +7
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -5 привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» +13
+14



Шмидт +5083 +1 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +19
+21



Совушка ДВ +6264 +1 29.03.2024дневник номер 4» +8
+8



Аленька26 сейчас на сайте +7575 +1 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



Шмидт +5083 +1 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +27
+20



Совушка ДВ +6264 +1 29.03.2024 дневник номер 1» +16
+14



Шмидт +5083 +1 вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» +9
+7



Mmdms +1917 -1 это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» +1
+2



KissЮлик +5755 +1 сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» +4
+8



Совушка ДВ +6264 +1 29.03.2024дневник номер 5» +4
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7575 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» +8
+6




Аленька26 сейчас на сайте +7575 +1 № 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» +6
+6



Аленька26 сейчас на сайте +7575 +1 № 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» +12
+9



SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +6
+7


Ирис76 +339 тепле и тепле на улице» +10
+5


Olgadobro +449 +1 29.03.2024» +4
+4



Ринуся +630 -1 брест и беловежская пуща» +3
+6



Совушка ДВ +6264 +1 28.03.2024 дневник номер 2» +14
+12



OLIVOCHKA))) +2440 +9 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



Шмидт +5083 +1 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +5
+10



Шмидт +5083 +1 новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» +8
+8



ЯРыба@ +2028 +9 интересное» +7
+9



Шмидт +5083 +1 спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» +10
+8



Аленька26 сейчас на сайте +7575 +1 № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» +15
+14



Тили +876 +1 29 марта, пятница. (6:16)» +10
+6




hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +5
Аленька26 сейчас на сайте +7575 +1 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



KissЮлик +5755 +1 вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» +3
+7



vfqjh +289 -1 завтра иду сдаваться врачу)» +5
+7



Лисёночек 68 +1928 +1 всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» +5
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7575 +1 № 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» +10
+6



Ирис76 +339 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



Классика сейчас на сайте +5827 +1 в планах сегодня ехать в город» +1



Шмидт +5083 +1 сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» +10
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -5 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +29
+14



KissЮлик +5755 +1 всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» +7
+7



Классика сейчас на сайте +5827 +1 градусник показывает сейчас +20 тепла» +2



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -5 привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» +58
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -5 привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» +5
+9



Классика сейчас на сайте +5827 +1 у нас с каникулами какие-то непонятки» +1



««       топ темы       »»       новые темы»
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » 10
если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили? » 64
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » 20
постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили » 48
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » 44
написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта » 4
тема содержит фото какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов? » 17
нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите другие » 18
не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников » 58
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » 15
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » 17
тема содержит фото с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » 45
ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом » 70
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую » 11
тема содержит фото какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли? » 16
друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись » 5
тема содержит фото какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже? » 9
хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого » 6
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » 23
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » 19
как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга » 161
стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью? » 25
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
тема содержит фото отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » 14
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » 9
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » 14
какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод! » 46
знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти. » 18
после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, » 22
очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от » 22
если кредитная история плохая, кредит дадут? » 2
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » 19
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » 78
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » 23
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 74
разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать » 3
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » 23
какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех! » 12
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » 35
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » 32
тема содержит фото я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » 235
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » 11
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » 10
женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения. » 17
почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю » 33
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » 13
возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт » 17
вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится? » 15
мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться. » 26
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » 15
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 34
какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни? » 21
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » 59
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » 34
тема содержит фото разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » 148
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » 48
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » 37
покажите фото своих обручальных колец. » 18
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 43
если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто » 30
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » 8
тема содержит фото такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » 45
тема содержит фото эта песня играет фоном. как вам? » 9
хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить » 14
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » 21
тема содержит фото нравится ли вам внешность? красивая? » 35
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » 16
может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений? » 9
тема содержит фото весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » 14
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 25
сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не » 23
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » 31
тема содержит фото нравится или нет? носили бы? » 22
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » 22
тема содержит фото утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » 18
от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а » 20
тема содержит фото кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный? » 22
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » 35
отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться » 11
почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не » 25
можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять. » 8
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » 60
стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака? » 7
мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком » 21
кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям » 12
знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили? » 27
при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой » 24
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
с какими людьми вам скучно? » 72
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » 18
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » 14
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » 8
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » 22
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 27
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » 97
сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она » 25
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » 22
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » 16

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»