КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884858
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Senata 23.05.22 СЕГОДНЯ ПРИВЕС В 300ГР. ВЧЕРА МНОГО КАК-ТО ЕЛА, НО ВСЁ ПОЛЕЗНОЕ, ВИДНО ПЕРЕБОР С КАЛОРИЯМИ ПОЛУЧИЛСЯ. ВЕСЬ ДЕНЬ ДОМА, ВОТ И ЕЛА) В ТАКУЮ ПОГОДУ И ВЫХОДИТЬ ТО НЕ ХОЧЕТСЯ,    +3
описание   +4
Сегодня привес в 300гр. Вчера много как-то ела, но всё полезное, видно перебор с калориями получился. Весь день дома, вот и ела) В такую погоду и выходить то не хочется, сходила только в магазин и потом дома просидела весь день. Ну, теперь начинается рабочая неделя, ходить буду много и холодильника не будет рядом) Вот заметила, что когда перестаёшь есть мусорную еду, то наступает жор даже на полезную еду и никакой нет возможности утолить его.... Это как бросить курить и потом лопать всё подряд из-за неконтролируемо чувства сытости. Сытость не чувствуешь, хотя желудок полный. Вот такие последствия от сладостей и мучного. А вообще то , тяжело что то менять, нужно время для этого и потом когда привычка вырабатывается, то всё становится на свои места. Вот жду, когда привыкну к новому правильному рациону. На улице по прежднему-с утра холодрыга, днём-тепло на солнышке, а вечером просто теплее,
рацион   
завтрак: хлеб из отрубей- 25.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, кофе с молоком- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, сыр творожный- 9.00 гр,
обед: Котлета из филе куриная- 60.00 гр, вареная гречка- 120.00 гр,
ужин: сметана 10 %- 30.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр,
перекус: отруби- 10.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр, яблоко- 160.00 гр
разгрузочный день
ГИ: 45» ИН: 195%»
спорт   
вес: 95.70 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32

жир: 30.9 кг
вода: 38.85 кг
 хочу вес»
грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.
утро: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 55 мин, вечер: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 55 мин
сожгла: 1004 ккал., сожгла за счет жиров: 440 ккал. (47 гр.)
процедуры   
-: уход за собой 40 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +62
голоса: +7

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1931 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



liliya26 +1673 -14 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



Классика +5865 +4 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



KissЮлик +5763 -2 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Эйва Шекер +4018 -14 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Классика +5865 +4 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Соня 89 +1171 -8 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



KissЮлик +5763 -2 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



Классика +5865 +4 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Винга +455 -2 хорошего всем дня» +7
+9
ЯРыба@ +2033 -8 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



Аленька26 +7601 -2 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



Шмидт +5107 -2 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



Svetlanкa +6942 -2 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



Аленька26 +7601 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



ЯРыба@ +2033 -8 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Svetlanкa +6942 -2 привет всем! ! !» +36
+10



Эйва Шекер +4018 -14 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Бусинка Кэт +1379 -1 как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» +2
+4



Классика +5865 +4 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Svetlanкa +6942 -2 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



KissЮлик +5763 -2 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



I am +3875 -8 доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» +3
+7



Шмидт +5107 -2 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Шмидт +5107 -2 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



Ш@хиризада +287 -14 доброе утречко и отличного настроения .» +6
+9


Миссис Дарси +3573 +1 сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» +4
+7



Аленька26 +7601 -2 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



Классика +5865 +4 пока ничего нового.» +1



Лисёночек 68 +1933 +1 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



Лисёночек 68 +1933 +1 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



ЯРыба@ +2033 -8 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



Аленька26 +7601 -2 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



ЯРыба@ +2033 -8 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Аленька26 +7601 -2 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



Svetlanкa +6942 -2 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



Глаша64 +527 +89 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


ЯРыба@ +2033 -8 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Бусинка Кэт +1379 -1 на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» +3
+8



Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
Olgadobro +450 +1 25.03.2024» +6
+8



Эйва Шекер +4018 -14 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Mmdms +1938 -8 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



KissЮлик +5763 -2 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



Snowwhite_93 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» +4

KissЮлик +5763 -2 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



Д@ШуткА +3584 -1 : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» +5
+13



I am +3875 -8 вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» +4
+11



Эйва Шекер +4018 -14 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



Эйва Шекер +4018 -14 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » 38
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » 37
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? » 11
тема содержит фото поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » 17
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » 18
ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали » 13
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает? » 20
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » 8
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » 7
зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр? » 28
надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится? » 19
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » 35
тема содержит фото вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » 86
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 16
тема содержит фото оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд? » 24
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » 6
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » 21
тема содержит фото у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » 67
врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы » 17
тема содержит фото как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » 23
тема содержит фото какие у вас отношения с сестрами братьями? » 26
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » 29
тема содержит фото это челка или просто стрижка такая? » 12
может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться? » 30
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном. » 49
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато? » 42
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили? » 60
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это » 27
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » 22
тема содержит фото кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? » 3
тема содержит фото как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » 41
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » 23
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » 48
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » 25
тема содержит фото вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » 35
я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали! » 38
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » 148
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » 15
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа » 15
вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему » 6
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » 26
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » 5
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? » 20
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу » 25
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » 6
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему » 7
часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу? » 17
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил » 68
тема содержит фото большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят? » 39
мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр » 161
тема содержит фото как вам сумочка? » 6
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » 16
тема содержит фото как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » 21
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » 44
сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых? » 9
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » 104
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » 7
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » 3
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » 27
тема содержит фото климакс это реально так страшно? » 76
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 122
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама » 39
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » 17
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » 83
тема содержит фото извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » 29
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » 20
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » 65
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » 52
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки! » 12
тема содержит фото какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита лужина? » 58
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » 35
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » 42
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » 18
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » 32
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » 38
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка? » 189
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » 15
кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период? » 3
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » 15
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » 12
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » 5
фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото? » 3
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех » 12
кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая » 8
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » 25
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » 10
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » 16
тема содержит фото как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится? » 9
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем » 49
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть! » 94
любите стихи маяковского? » 19
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка? » 21
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » 9
опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое » 14
тема содержит фото как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » 16
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » 11
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » 14
те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое? » 124
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть. » 9
психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. » 21

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»