КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884973
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 23.05.22 23.05.2022 ДНЕВНИК № 2 МОЙ СОН    +5
описание   +5
оценка сна: 92 Итого в постели: 8 часов 16 минут Медленны сон: 2 часа 45 минут Быстрый сон: 5 часов 31 минута.
рацион   +5
обед: Печень жареная с луком- 110.00 гр, хлеб бородинский- 11.00 гр, горчица- 3.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 60.00 гр, огурец- 54.00 гр, помидор- 111.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр, Черемша- 32.00 гр, зелень- 4.00 гр, салат- 12.00 гр, говядина отварная- 19.00 гр, щи- 203.00 гр, спагетти вареные- 94.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 55.00 гр Щи с квашенной капусты на бульоне говядины, с фасолью. Печень курицы жаренная с луком. Спагетти отварное. Салат овощной: помидор, огурец. черемша, лук зелёный, заправленный простоквашей, сыром творожным.
разгрузочный день: Моё питание
ГИ: 15» ИН: 176%»
спорт   +5
вес: 104.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 41
жир: 52.1 кг
вода: 42.36 кг
 хочу вес» 		грудь: 121.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 125.00 см.
утро: зарядка - 15 мин Эта зарядка отлично подходит для мужчин и женщин, которым очень сложно вставать каждое утро и начинать выполнение зарядки, поскольку ее можно делать прямо в постели. Итак, прозвенел будильник, выключили его и, не вставая, делаем следующие телодвижения: Сводим ручки вместе и фиксируем их в замок, после чего поднимаем над головой и подтягиваемся. Оставаясь в таком положении, вытягиваем ножки и тянемся носочками стоп на себя и от себя – по пять раз. Переворачиваемся на бочок и сгибаем верхнюю ножку. Обхватываем ее ручкой и стараемся как можно сильнее подтянуть ее к себе. После чего меняем бок и повторяем все то же самое.
сожгла: 56 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
процедуры   +1
утро: массаж 5 мин.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +126
голоса: +26

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 68.22%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +2726 +1 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
Совушка ДВ +3905 +1 19.04.2024дневник номер 1» +23
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +4148 -2 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +12
+15
Классика +4079 +2 на 24-е сыну назначили операцию» +3
+32
Svetlanкa сейчас на сайте +4148 -2 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +12
+12
Тили +570 -56 19 апреля, пятница. (5:1)» +17
+8
I am +2594 +2 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+3
Совушка ДВ +3905 +1 18.04.2024дневник номер 2» +37
+9
Совушка ДВ +3905 +1 19.04.2024дневник номер 2» +18
+12
Аленька26 сейчас на сайте +4511 -2 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +31
+10
Д@ШуткА +2648 +1 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Миссис Дарси +2647 -1 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
Шмидт +3493 +2 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +5
+8
BuketSireni +107 +1 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
Аленька26 сейчас на сайте +4511 -2 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +18
+12
новая_я_) +1002 +1 надо раскачиваться» +11
+17
KissЮлик +3603 -2 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +8
+13
Совушка ДВ +3905 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +4148 -2 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +8
+14
Шмидт +3493 +2 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
Шмидт +3493 +2 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +10
+7
OLIVOCHKA))) +1339 -1 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
OLIVOCHKA))) +1339 -1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +6
+11
Д@ШуткА +2648 +1 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
Эйва Шекер +2726 +1 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
Классика +4079 +2 спала сегодня мало» +5
+32
Svetlanкa сейчас на сайте +4148 -2 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +44
+20
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +1
+3
Миссис Дарси +2647 -1 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4511 -2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +39
+19
Тили +570 -56 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6
ЯРыба@ +1226 +1 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
KissЮлик +3603 -2 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +9
+13
Аленька26 сейчас на сайте +4511 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +24
+12
Шмидт +3493 +2 любителям класического фэнтези» +5
+7
Шмидт +3493 +2 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
Совушка ДВ +3905 +1 19.04.2024дневник номер 3» +24
+14
Д@ШуткА +2648 +1 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +1
+2
Классика +4079 +2 коротко и по делу» +1
+12
Совушка ДВ +3905 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +4148 -2 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +4
+14
Классика +4079 +2 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +1
+12
Аленька26 сейчас на сайте +4511 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +27
+11
Совушка ДВ +3905 +1 19.04.2024дневник номер 4» +15
+13
Совушка ДВ +3905 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
Совушка ДВ +3905 +1 19.04.2024дневник номер 5» +16
+12
ЯРыба@ +1226 +1 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +13
+18
Аленька26 сейчас на сайте +4511 -2 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
Шмидт +3493 +2 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +6
+12
KissЮлик +3603 -2 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4148 -2 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +12
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
тема содержит фото фото как вам? » 22
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
какой у вас любимый город в россии? » 36
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 14
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
тема содержит фото к общему образу. » 36
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
тема содержит фото нормальные фото? » 23
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
тема содержит фото как вам фото? » 9
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 23
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
больно рожать? » 106
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»