КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Senata 17.05.22 ДОБАВЛЯЮ ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ В СВОЙ РАЦИОН. РАНЬШЕ КАК-ТО И НЕ ЗАДУМЫВАЛАСЬ ПРО НИХ, А ТЕПЕРЬ ПРЯМ ХОЧЕТСЯ) СЕГОДНЯ ОТВЕС В 600ГР. РАЦИОН НА СЕГОДНЯ(СТРОГО НЕ НАРУШАЯ И НЕ ДОБАВЛЯЯ    +2
описание   +2
Добавляю овощи и зелень в свой рацион. Раньше как-то и не задумывалась про них, а теперь прям хочется) Сегодня отвес в 600гр. Рацион на сегодня(строго не нарушая и не добавляя ничего больше): завтрак-гречка с молоком+кофе с молоком+гречнев хлеб с творожным сыром и слабосоленой форелью (всё в маленьких порциях, но я сыта) обед-кур голень (2шт.)+ салат( огурцы, помидоры, редис, лук зел., укроп и сметана) ужин- смузи(укроп, петрушка, яблоко, грейп) Калории не считаю, но и так видно, что не много. Мне так легче. Хотя.... короче, пока экспериментирую но два года назад я на малокалорийном питании хорошо худела и главное комфортно было. Погода шепчет-останься дома, не мокни
рацион   +2
вареная гречка- 100.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 96.30 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32

жир: 31.5 кг
вода: 39.24 кг
 хочу вес»
грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.
-: пилатес - 60 мин
сожгла: 331 ккал.
процедуры   
-: уход за собой 60 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +59
голоса: +6

начало

Olgadobro +358 +5 25.04.2024» +3
+4



Совушка ДВ +5192 +5 24.04.2024 дневник номер 2» +13
+8



Совушка ДВ +5192 +5 24.04.2024 дневник номер 5» +22
+19



Совушка ДВ +5192 +5 25.04.2024 дневник номер 5» +5
+8



Аленька26 сейчас на сайте +5792 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +44
+12



Аленька26 сейчас на сайте +5792 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +17
+6




LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+5



Svetlanкa +5401 -2 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +15
+15



Аленька26 сейчас на сайте +5792 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +38
+12



Аленька26 сейчас на сайте +5792 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +18
+10



Аленька26 сейчас на сайте +5792 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +31
+12




Шмидт сейчас на сайте +4654 +1 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +2



Маво4ка +944 +1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +3
+5




Аленька26 сейчас на сайте +5792 +1 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +27
+22



Д@ШуткА сейчас на сайте +3223 -83 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1



Svetlanкa +5401 -2 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +27
+14



Совушка ДВ +5192 +5 24.04.2024 дневник номер 3» +11
+10



Аленька26 сейчас на сайте +5792 +1 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +16
+6



Шмидт сейчас на сайте +4654 +1 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +4
+5



Совушка ДВ +5192 +5 25.04.2024 дневник № 4» +4
+8



Совушка ДВ +5192 +5 25.04.2024 дневник № 1» +6
+9



Д@ШуткА сейчас на сайте +3223 -83 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +1



Svetlanкa +5401 -2 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +2
+5



Svetlanкa +5401 -2 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +2
+4



Аленька26 сейчас на сайте +5792 +1 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +12
+6



OLIVOCHKA))) +1820 +4 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5792 +1 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +42
+12



Тили +763 -10 25 апреля, четверг. (4:08)» +5
+5



Svetlanкa +5401 -2 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +1



Д@ШуткА сейчас на сайте +3223 -83 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +1



Svetlanкa +5401 -2 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +3
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5792 +1 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9



Совушка ДВ +5192 +5 25.04.2024 дневник № 3» +4
+8



новая_я_) сейчас на сайте +1452 +1 недельный план выполнен» +8
+2

BuketSireni +187 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +1


Аленька26 сейчас на сайте +5792 +1 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +17
+12



Шмидт сейчас на сайте +4654 +1 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +1



Аленька26 сейчас на сайте +5792 +1 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +18
+6



Д@ШуткА сейчас на сайте +3223 -83 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +1



Лисёночек 68 +1535 +1 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +2
+5



Olgadobro +358 +5 24.04.2024» +5
+6



Шмидт сейчас на сайте +4654 +1 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +1



KissЮлик +4720 +6 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +4
+5



Совушка ДВ +5192 +5 21.04.2024 дневник номер 3» +35
+16



ЯРыба@ +1628 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +16
+5



KissЮлик +4720 +6 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +1



Mmdms сейчас на сайте +1671 +5 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +1



Лисёночек 68 +1535 +1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +11
+12



OLIVOCHKA))) +1820 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +3
+5



Д@ШуткА сейчас на сайте +3223 -83 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +1



Совушка ДВ +5192 +5 25.04.2024 дневник № 2» +6
+8



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » 16
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 21
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
тема содержит фото кто-нибудь пробовал такое? » 21
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » 7
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » 16
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » 33
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
тема содержит фото пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » 37
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » 99
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 46
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » 19
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
тема содержит фото фото, как из журнала! » 26
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » 34
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
тема содержит фото как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » 7
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » 11
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
тема содержит фото что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » 39
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » 27
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » 19
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12
тема содержит фото - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » 326
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
тема содержит фото нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » 58
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » 18
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
тут проходит формат фото png? » 2
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » 7
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » 10
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » 43
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»