КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Аленька26 23.01.22 ЕЩЕ МИНУС 400ГР.,ПРИБАВЛЮ ЕЩЕ 5 МИНУТ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ    +4
описание   +3
еще минус 400гр.,прибавлю еще 5 минут на велотренажере,з если после обеда ем совсем по чуть-чуть вес хорошо уходит,надо взять на заметку такой образ питания!
рацион   +2
завтрак: куринный бульон- 30.00 гр, огурец- 50.00 гр, каша гречневая на воде- 70.00 гр, куриные бедра в соевом соусе,запеченные в духовке- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 10.00 гр, сливки 10 %- 5.00 гр,
обед: мед- 5.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, творог обезжиренный- 100.00 гр, салат фруктовый- 150.00 гр,
ужин: суши, роллы 1 шт=30 гр.- 90.00 гр,
перекус: био баланс биойогурт 1%- 250.00 гр, хлебцы хрустящие Dr.Korner карамельные кукурузно-рисовые- 27.00 гр,
перекус: шоколад тёмный“Особый“- 18.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 58» ИН: 88%»
спорт   +3
вес: 118.60 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 41
жир: 56.5 кг
вода: 54.45 кг
 хочу вес» 		грудь: 118.00 см.
талия: 106.00 см.
бедра: 115.00 см.
-: одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, набор текста на компьютере - 240 мин, велотренажер (высокая активность) - 25 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, сон - 480 мин
сожгла: 1075 ккал., сожгла за счет жиров: 213 ккал. (23 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: -0.2, неделя: -0.4, месяц: -1.4, итог: -53.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -136
статистика просмотры: +27
голоса: +14

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 77.57%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
piyavkaE сейчас на сайте +501 +63 24.04.2024» +4
+4
Аленька26 +5584 +3 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +18
+9
Ринуся +589 -1 вернулись мз мурманска» +5
+12
ЯРыба@ +1566 -25 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12
Mirlona +376 +95 24.04.2024» +3
+1
KissЮлик +4595 -1 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +3
+6
Шмидт +4517 -1 сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» +5
+10
KissЮлик +4595 -1 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
Шмидт +4517 -1 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
Шмидт +4517 -1 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
Mmdms +1632 +1 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
ЯРыба@ +1566 -25 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
Аленька26 +5584 +3 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
Соня 89 +1373 -1 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +3
+19
новая_я_) +1398 +3 с новым днем» +13
+12
Стройная +1502 -25 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1373 -1 24.04.2024» +1
+5
Аленька26 +5584 +3 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +21
+22
piyavkaE сейчас на сайте +501 +63 24.04.2024» +1
+2
Прометей +2128 -25 24.04.2024 белки мяса» +1
Svetlanкa +5244 -1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +20
+14
Аленька26 +5584 +3 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +16
+10
Шмидт +4517 -1 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +4998 -25 24.04.2024 дневник номер 2» +8
+8
piyavkaE сейчас на сайте +501 +63 24.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4595 -1 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +11
+14
Шмидт +4517 -1 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
Svetlanкa +5244 -1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +14
+15
Соня 89 +1373 -1 24.04.2024» +1
+2
Классика +5020 -1 я сегодня очень устала» +1
OLIVOCHKA))) +1756 -27 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +18
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +4998 -25 24.04.2024 дневник номер 5» +20
+19
Маво4ка +877 +3 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
Классика +5020 -1 сыну сегодня сделали операцию» +1
Стройная +1502 -25 24.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4998 -25 24.04.2024 дневник номер 3» +10
+10
piyavkaE сейчас на сайте +501 +63 24.04.2024» +1
+2
Аленька26 +5584 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +29
+12
Соня 89 +1373 -1 24.04.2024» +1
+2
Ш@хиризада +189 -1 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
Лисёночек 68 +1473 -1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +10
+12
Стройная +1502 -25 23.04.2024 вторник» +1
+5
Стройная +1502 -25 24.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4595 -1 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +3
+6
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +5
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +4998 -25 21.04.2024 дневник номер 3» +33
+16
piyavkaE сейчас на сайте +501 +63 24.04.2024» +1
+2
Стройная +1502 -25 24.04.2024 среда» +2
+5
Стройная +1502 -25 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1373 -1 24.04.2024» +1
+2
Прометей +2128 -25 1,5 килограма любых фруктов» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 26
тема содержит фото оцените фото! » 20
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
кто вы по знаку зодиака? » 74
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 14
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
очень хотелось бы найти друзей » 6
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
тема содержит фото как вам платье? » 22
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 85
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 64
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
тема содержит фото часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » 65
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»