КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884962
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Аленька26 23.01.22 ЕЩЕ МИНУС 400ГР.,ПРИБАВЛЮ ЕЩЕ 5 МИНУТ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ    +4
описание   +3
еще минус 400гр.,прибавлю еще 5 минут на велотренажере,з если после обеда ем совсем по чуть-чуть вес хорошо уходит,надо взять на заметку такой образ питания!
рацион   +2
завтрак: куринный бульон- 30.00 гр, огурец- 50.00 гр, каша гречневая на воде- 70.00 гр, куриные бедра в соевом соусе,запеченные в духовке- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 10.00 гр, сливки 10 %- 5.00 гр,
обед: мед- 5.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, творог обезжиренный- 100.00 гр, салат фруктовый- 150.00 гр,
ужин: суши, роллы 1 шт=30 гр.- 90.00 гр,
перекус: био баланс биойогурт 1%- 250.00 гр, хлебцы хрустящие Dr.Korner карамельные кукурузно-рисовые- 27.00 гр,
перекус: шоколад тёмный“Особый“- 18.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 58» ИН: 88%»
спорт   +3
вес: 118.60 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 41
жир: 56.5 кг
вода: 54.45 кг 		грудь: 118.00 см.
талия: 106.00 см.
бедра: 115.00 см.
-: одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, набор текста на компьютере - 240 мин, велотренажер (высокая активность) - 25 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, сон - 480 мин
сожгла: 1075 ккал., сожгла за счет жиров: 213 ккал. (23 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: -1, итог: -52.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -136
статистика просмотры: +27
голоса: +14

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 85.98%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4268 -1 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
Прометей +1914 -2 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +3919 -1 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
Лисёночек 68 +1093 +1 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14
KissЮлик +3455 +1 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Совушка ДВ +3694 +74 16.04.2024дневник номер 5» +17
+14
ЯНА без +957 -1 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
Шмидт +3331 -1 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Стройная +1262 -1 17.04.2024 среда» +1
+2
РезультатЕже +977 -1 день предателя» +2
+7
I am +2504 -20 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
SSS112 +1162 +75 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
Шмидт +3331 -1 на вас зарабатывают милионы» +12
+18
Прометей +1914 -2 17.04.2024» +1
+1
Классика +3841 +3 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
KissЮлик +3455 +1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Соня 89 +1242 -19 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
Классика +3841 +3 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +3919 -1 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
SSS112 +1162 +75 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Бусинка Кэт +1119 +3 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
Mirlona +312 -7 17.04.2024» +7
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3919 -1 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
Классика +3841 +3 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
KissЮлик +3455 +1 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
Совушка ДВ +3694 +74 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +3919 -1 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
ЯРыба@ +1165 -19 правило зарядись энергией!» +10
+17
liliya26 +1025 +1 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
I am +2504 -20 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4268 -1 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
OченьBезучая +453 +1 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Классика +3841 +3 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Совушка ДВ +3694 +74 17.04.2024 дневник номер 3» +14
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +3919 -1 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
Стройная +1262 -1 17.04.2024» +1
Классика +3841 +3 по весу пока что застой» +6
+27
KissЮлик +3455 +1 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
новая_я_) сейчас на сайте +942 +2 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
KissЮлик +3455 +1 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
ЯНА без +957 -1 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
Olgadobro +301 -19 17.04.2024» +4
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +3919 -1 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Совушка ДВ +3694 +74 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
Svetlanкa сейчас на сайте +3919 -1 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
KissЮлик +3455 +1 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
Шмидт +3331 -1 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
Тили +544 +1 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 15
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 288
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 38
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 27
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 33
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 18
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 33
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 22
тема содержит фото кто красивее? » 14
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 23
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 19
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 3
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 17
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 18
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 19
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»