И ещё.... спорт сегодня на троечку, и спортом назвать это сложно, утром выполнила простые упражнения из йоги, пока так, не хочу себя заставлять, хочу чтобы спорт был в радость.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885024

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Roberta Karlos 21.01.22

И ЕЩЁ.... СПОРТ СЕГОДНЯ НА ТРОЕЧКУ, И СПОРТОМ НАЗВАТЬ ЭТО СЛОЖНО, УТРОМ ВЫПОЛНИЛА ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ЙОГИ, ПОКА ТАК, НЕ ХОЧУ СЕБЯ ЗАСТАВЛЯТЬ, ХОЧУ ЧТОБЫ СПОРТ БЫЛ В РАДОСТЬ.

описание

И ещё.... спорт сегодня на троечку, и спортом назвать это сложно, утром выполнила простые упражнения из йоги, пока так, не хочу себя заставлять, хочу чтобы спорт был в радость.

рацион

простокваша- 100.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 15» ИН: 88%»

спорт

вес: 65.40 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24
жир: 7.8 кг
вода: 20.75 кг

хочу вес»

-: спиннинг - 5 мин

сожгла: 40 ккал., сожгла за счет жиров: 25 ккал. (3 гр.)

процедуры

-: уход за собой 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.3, итог: -7.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

статистика

просмотры: +10
голоса: +6

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 45»

начало

«« »»

классика жанра
21.01.22 23:03

Отличного окончания дня!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5134

классика жанра
21.01.22 23:02

Спортивных тебе успехов!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5134

классика жанра
21.01.22 23:02

Ну хоть так!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5134

классика жанра
21.01.22 23:02

Доброго времени суток!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5134

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Совушка ДВ +5221 -8	25.04.2024 дневник № 3»	+14 +10
liliya26 +1460 -10	всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила»	+5 +5
Аленька26 +5809 -10	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+18 +6
Аленька26 +5809 -10	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+23 +7
Mirlona +386 +1	25.04.2024»	+6 +1
KissЮлик +4721 -10	в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу»	+1
Svetlanкa +5456 -1	привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,»	+13 +8
Д@ШуткА +3258 -9	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»	+24 +17
Миссис Дарси +3252 +2	утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими»	+1
Маво4ка +945 +1	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+7 +14
Совушка ДВ +5221 -8	24.04.2024 дневник номер 3»	+12 +10
Совушка ДВ +5221 -8	25.04.2024 дневник номер 5»	+23 +14
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+19 +11
Ш@хиризада +200 -7	приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»	+2 +3
Совушка ДВ +5221 -8	24.04.2024 дневник номер 5»	+30 +19
Шмидт +4681 -10	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+7 +11
Аленька26 +5809 -10	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+39 +12
OченьBезучая +548 +1	смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!»	+3 +1
Аленька26 +5809 -10	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+30 +6
KissЮлик +4721 -10	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+7 +9
Аленька26 +5809 -10	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»	+33 +12
Аленька26 +5809 -10	№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»	+29 +22
Аленька26 +5809 -10	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+29 +9
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+24 +17
iizika	25.04.2024»	+9 +5

SSS112 +1580 -8	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»	+10 +5
BuketSireni +190 +6	лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»	+9 +3
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+17 +15
hg8f5r2tcacr	25.04.2024»	+3
Совушка ДВ +5221 -8	24.04.2024 дневник номер 2»	+15 +8
Миссис Дарси +3252 +2	сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно»	+1
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+29 +14
Шмидт +4681 -10	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+13 +5
Sparkl star +168 -5	настроения нет, не скажу почему!»	+1 +3
Шмидт +4681 -10	завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,»	+3 +8
Совушка ДВ +5221 -8	25.04.2024 дневник № 4»	+26 +15
nata1993	я снова здесь.»	+1 +1
Совушка ДВ +5221 -8	25.04.2024 дневник № 2»	+22 +11
Совушка ДВ +5221 -8	25.04.2024 дневник № 1»	+27 +13
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+9 +18
Д@ШуткА +3258 -9	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2
ЯРыба@ +1628 +2	доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»	+31 +12
Совушка ДВ +5221 -8	21.04.2024 дневник номер 3»	+37 +16
KissЮлик +4721 -10	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+7 +14
Шмидт +4681 -10	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+10 +10
Аленька26 +5809 -10	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+46 +12
Аленька26 +5809 -10	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+26 +22
Svetlanкa +5456 -1	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+30 +17
Аленька26 +5809 -10	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+46 +12
Шмидт +4681 -10	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+14 +11

«« топ темы »» новые темы»
	хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? »	12
	туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! »	19
	вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить »	96
	слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше »	7
	с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. »	47
	как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? »	29
	сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? »	122
	кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и »	20
	какая ваша любимая книга? »	40
	подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и »	19

	за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях »	238
	зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? »	14
	влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю »	28
	как избавиться от мешков под глазами? »	8
	знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. »	61
	оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! »	16
	как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! »	16
	у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. »	6
	прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. »	15
	как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! »	17
	вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не »	20
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	54
	на работку бизнес-леди »	8
	среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? »	19
	вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно »	23

	пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь »	60
	откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно »	50
	скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? »	21
	вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. »	24
	как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки »	32
	какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! »	24
	чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение »	75
	когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они »	23
	красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? »	9
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит »	13
	договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали »	10
	как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но »	19
	хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? »	20
	как вам фото из праги? »	11
	что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? »	70
	давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. »	190
	сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет »	46
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12
	на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. »	82
	кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами »	23
	если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать »	12
	грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? »	84
	платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! »	18
	мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? »	151
	узнали кто это? »	17
	как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. »	51
	кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. »	15
	вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу »	58
	работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на »	16
	кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? »	23
	сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? »	19
	какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? »	9
	позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то »	29
	клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет »	7
	надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! »	14
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	170
	бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. »	21
	почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не »	33
	зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! »	24
	а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? »	19
	как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. »	38
	вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже »	19
	вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? »	65
	девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? »	33
	вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не »	31
	есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? »	34
	бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? »	206
	считаете эту девушку красивой? »	26
	это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт »	21
	у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой »	23
	нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? »	3
	как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! »	44
	у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? »	24
	прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? »	36
	где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где »	103
	вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. »	19
	семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? »	44
	женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они »	11
	вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? »	20
	какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, »	79
	влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, »	6
	лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? »	21
	что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? »	22
	как вам такие джинсы? »	16
	мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. »	9
	кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? »	21
	мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? »	37
	назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить »	56
	зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? »	22
	я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что »	7
	у кого корона сопровождается учащением пульса? »	1
	я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! »	226
	сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, »	60
	какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект »	17

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»