КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 21.01.22 ПРИВЕТ ВСЕМ ЕЛА ВЧЕРА В РАМКАХ КЕТОПРОТОКОЛА И УЛОЖИЛАСЬ В 1400 ККАЛ, ХОРОШО. ВООБЩЕ СТАРАЮСЬ ЕСТЬ В 1350-1550 КАЛОРИЙ, ЭТО МОЙ ИНТЕРВАЛ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ВСЕМ ВКУСНОГО ДНЯ    +2
описание   +1
Привет всем Ела вчера в рамках кетопротокола и уложилась в 1400 ккал, хорошо. Вообще стараюсь есть в 1350-1550 калорий, это мой интервал для похудения, Всем вкусного дня
рацион   
обед: сливки 20 %- 50.00 гр, Кофе натуральный напиток без сахара- 250.00 гр Всё идёт по плану
разгрузочный день
ГИ: 30» ИН: 88%»
спорт   +1
вес: 93.20 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 32
жир: 32 кг
вода: 36.68 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 114.00 см.
-: зарядка - 30 мин Всё идёт по плану
сожгла: 100 ккал., сожгла за счет жиров: 45 ккал. (5 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -5
статистика просмотры: +31
голоса: +8

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 42.22%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 4»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +3832 +2 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
Совушка ДВ +3671 +2 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
KissЮлик +3380 -1 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
Стройная +1262 -1 17.04.2024» +1
Миссис Дарси +2447 -68 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Миссис Дарси +2447 -68 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Лисёночек 68 +1092 +1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
Д@ШуткА +2505 +1 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
Глаша64 сейчас на сайте +304 +27 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
KissЮлик +3380 -1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Mmdms +1150 -1 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +2
+5
Ринуся +502 +1 вернулись из архангельск» +14
+10
I am +2443 +26 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
Д@ШуткА +2505 +1 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Классика +3832 +2 по весу пока что застой» +6
+27
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
Классика +3832 +2 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
KissЮлик +3380 -1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
Винга +243 +27 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
Миссис Дарси +2447 -68 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
Эйва Шекер +2487 -1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
Классика +3832 +2 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
Совушка ДВ +3671 +2 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
Классика +3832 +2 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Совушка ДВ +3671 +2 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Шмидт +3302 +2 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +12
+17
ОльгаОля +631 +2 16.04.2024» +2
+11
Mirlona +308 +2 17.04.2024» +7
+2
Olgadobro +289 +27 17.04.2024» +4
+4
Совушка ДВ +3671 +2 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Совушка ДВ +3671 +2 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
ЯРыба@ +1147 +27 правило зарядись энергией!» +10
+17
Аленька26 +4253 -2 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
I am +2443 +26 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
Лисёночек 68 +1092 +1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
I am +2443 +26 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
Миссис Дарси +2447 -68 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
KissЮлик +3380 -1 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +3900 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+15
Миссис Дарси +2447 -68 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1

топ темы»       ««       новые темы       »»
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » 37
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » 55
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » 1
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
тема содержит фото это русый цвет? » 19
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » 39
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
где лучше пластическая хирургия? » 46
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » 12
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
кого считаете самой красивой на сайте? » 32
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » 13
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » 69
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
тема содержит фото кто из них красивее? » 28
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
вы когда-нибудь воровали? » 69
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » 63
тема содержит фото это красивый букет на ваш взгляд? » 29
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 27
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73
тема содержит фото увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » 14
тема содержит фото чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » 97
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
какой певец для вас секси? » 60
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » 7
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » 13
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » 8
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
тема содержит фото как вам фото? сегодня +23! » 46
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » 26
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»