КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Шмидт 20.01.22 СЛАДОСТИ - ЭТО ИСТОЧНИК ЭНДОРФИНОВ, ОТВЕЧАЮЩИХ ЗА ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. ГЛАВНОЕ, ВЫБИРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ СЛАДОСТИ, КОТОРЫЕ НЕ НАНЕСУТ ВРЕДА ВАШЕЙ ФИГУРЕ И ОРГАНИЗМУ В ЦЕЛОМ,    +4
описание   +4
Сладости - это источник эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение. Главное, выбирать правильные сладости, которые не нанесут вреда вашей фигуре и организму в целом, а также время их употребления (самое лучшее время, чтобы побаловать себя сладеньким до 12.00 и никаких сладостей на ночь!). Сухофрукты - самый лучший выбор для перекусов, они обладают естественной сладостью и небольшие порции совсем не опасны для фигуры. Сухофрукты содержат много полезных компонентов, минералов и витаминов. Если есть возможность - сухофрукты можно приготовить самим, а потом хранить в мешке или банке.
рацион   +5
курага- 10.00 гр, апельсин- 125.00 гр Мед легко расщепляется и превосходно усваивается организмом. Богат всевозможными витаминами, минералами, способен заряжать энергией на весь день. Медом можно сдабривать каши, творог, фруктовые салаты, напитки. Главное условие - выбирайте качественный и натуральный мед, без подсластителей и добавок.
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 202%»
спорт   +2
вес: 91.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 33
жир: 33.7 кг
вода: 34.93 кг
 хочу вес»
-: пилатес, йога - 15 мин, спортивная ходьба - 5 мин, сидение на диване - 30 мин Сухофрукты - самый лучший выбор для перекусов, они обладают естественной сладостью и небольшие порции совсем не опасны для фигуры. Сухофрукты содержат много полезных компонентов, минералов и витаминов. Если есть возможность - сухофрукты можно приготовить самим, а потом хранить в мешке или банке.
сожгла: 117 ккал., сожгла за счет жиров: 45 ккал. (5 гр.)
процедуры   +2
-: другое 10 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -1.5, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +63
голоса: +17

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 57.04%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ш@хиризада +200 -7 солнечного денька» +6
+15
Прометей +2161 -2 1,5 килограма любых фруктов» +1
liliya26 +1460 -7 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Шмидт +4681 -7 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
Классика +5134 -7 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
ЯРыба@ +1629 +2 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12
Миссис Дарси +3252 +2 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
Аленька26 +5811 -7 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
Ш@хиризада +200 -7 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
Совушка ДВ +5221 -6 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Лисёночек 68 +1551 +1 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Шмидт +4681 -7 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
Д@ШуткА +3258 -6 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
BuketSireni +190 +6 24.04.2024» +1
Эйва Шекер +3417 -6 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1821 +4 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
новая_я_) сейчас на сайте +1456 +1 с добрым утречком» +31
+7
Аленька26 +5811 -7 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Классика +5134 -7 я сегодня очень устала» +1
KissЮлик +4740 +1 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
Совушка ДВ +5221 -6 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
Миссис Дарси +3252 +2 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
Миссис Дарси +3252 +2 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
Миссис Дарси +3252 +2 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
Аленька26 +5811 -7 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Шмидт +4681 -7 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
Совушка ДВ +5221 -6 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Тили +764 -10 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Совушка ДВ +5221 -6 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
Тили +764 -10 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
Шмидт +4681 -7 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
Классика +5134 -7 очень ответственый день» +8
+13
I am +3318 -6 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
ЯРыба@ +1629 +2 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Классика +5134 -7 сыну сегодня сделали операцию» +1
Svetlanкa +5456 -1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Mirlona +386 +1 24.04.2024» +3
+1
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
Миссис Дарси +3252 +2 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
Д@ШуткА +3258 -6 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Маво4ка +945 +1 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Шмидт +4681 -7 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Olgadobro +358 -6 23.04.2024» +4
+4
Классика +5134 -7 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Mmdms +1676 -1 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
ЯРыба@ +1629 +2 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
новая_я_) сейчас на сайте +1456 +1 с новым днем» +13
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 30
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 144
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 62
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 85
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 60
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » 6
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 34
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 41
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 41
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 28
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 73
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 64
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 59
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 73
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 39
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 37
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » 34
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 133
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 151
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 31
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 26
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 83
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 13
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 53
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 21
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 37
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
каких людей ценят руководители? » 18
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
какова вероятность забеременеть при ппа? » 36
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 5
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 24
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 32
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 30
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 46
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
тема содержит фото как вам фоточка? » 32
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»