50 оттенков серого. накатывает грусть, злость,» +5
если вам сказали хамство и вы сразу не» +8
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +878350
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +3
Gaedbl 15.01.22 день 15.01.2022 МОЖНО УЖЕ ОТМОТАТЬ ДО 9.06?
6 20 1 спортивные занятия 40м рацион 781
описание   +5
Я такой человек, который хочет результаты здесь и сейчас. Терпения не хватает, чтобы увидеть финальный результат- 69 кг. Вчера ужин был у меня грандиозный, после него, решила сегодня не напрягаться больше так. :D
рацион   +3
обед: хурма- 50.00 гр,
ужин: яблоко- 50.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сахар
- 5.00 гр, говяжий суп- 200.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр,
сыр чеддер- 20.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, яблоко- 50.00 гр, киви- 80.00 гр, банан- 100.00 гр, мандарин- 120.00 гр Тудей у меня фрукты +
разгрузочные дни»
ГИ: 33» ИН: 112%»
спорт   +3
вес: 80.50 кг.
рост: 1.76 м.
имт: 26

жир: 13.9 кг
вода: 29.85 кг
 хочу вес»
грудь: 99.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 105.00 см.
вечер: кардио - 20 мин, силовые тренировки - 20 мин Вечером у меня снова Синдюша Кроуфорд
сожгла: 274 ккал., сожгла за счет жиров: 141 ккал. (15 гр.)
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: 0, итог: -3.4
объемы см. сутки: 0, неделя: -6, месяц: -14, итог: -14
спорт мин. сутки: 0, неделя: 50, месяц: 295
дневники сутки: +1, неделя: +5, месяц: +17, итог: +17
активность автора за сутки   +3


вес 79.5 кг
70
          
80
статистика просмотры: +28
голоса: +20

начало

  • gaedbl
    16.01.22 19:21

    ответ для: Krispi

    У Синди Кроуфорд есть тренировка лёгкая на 30 минут, первая часть «секрет идеальной фигуры». Попробуй
    Спортом занимаюсь больше не для похудения, а для того чтобы подтянуть фигуру и рельефы приобрести.
    конкурсы: 0
    вес 79.5 кг
    70
              
    80

  • krispi
    16.01.22 19:18

    ответ для: Gaedbl

    Gaedbl писал(а): Скорректировала режим дня, обед в 12 и ужин в 5, питьевой режим 1.5 литра, спорт 40 минут 5 раз в неделю.
    спорт это то, чем никак не могу заняться, максимум зарядка и прогулки с ребёнком
    конкурсы: 0
    вес 59.2 кг съела 192 к сожгла 11 к баллы 168
    50
              
    60

  • gaedbl
    16.01.22 16:37

    ответ для: Krispi

    Скорректировала режим дня, обед в 12 и ужин в 5, питьевой режим 1.5 литра, спорт 40 минут 5 раз в неделю.
    конкурсы: 0
    вес 79.5 кг
    70
              
    80

  • krispi
    16.01.22 14:25

    ответ для: Gaedbl

    Gaedbl писал(а): Согласна. Главное не сдаваться. У нас всё получится
    как ты худеешь?)
    конкурсы: 0
    вес 59.2 кг съела 192 к сожгла 11 к баллы 168
    50
              
    60

  • gaedbl
    16.01.22 10:48

    ответ для: Krispi

    Согласна.
    Главное не сдаваться. У нас всё получится
    конкурсы: 0
    вес 79.5 кг
    70
              
    80

  • krispi
    16.01.22 07:14
    Я бы тоже так хотела, отмотать кг 11 сразу. Это уже мой третий заход. Первый был с 68 до 63, потом с 70 до 65, и вот последний с 72. Сменила тактику, эти ограничения, приводят меня к бесконтрольному жору, сейчас действую по другому, пусть и гораздо медленнее.
    конкурсы: 0
    вес 59.2 кг съела 192 к сожгла 11 к баллы 168
    50
              
    60

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая +2526 очень хорошо и сладко я поспала прошлой ночью, сегодня проснулась прям» +10
+11
Классика +5019 +1 уже не знаю что посмотреть интересного» +5
+7



*Alina* день 5. что-то я вчера погорячилась, сказав что диета будет приятной,» +6
+2
Svetlanкa +5322 -7 привет всем сегодня в планах по питанию без изменений, единственое, утром» +55
+29



Mmdms +1786 -5 вот мои красавчики) уже играются, деруться там, взрослых изображают)особен» +6
+7



Krispi +168 +1 лежу в больнице» +8
+13



Xозяйк@ +485 -7 я обескуражила руководителя вопросом.» +3
+8
Совушка ДВ +3972 +1 2.05.202 дневник № 2 погода в находке.» +34
+8



Самая +2526 сейчас надо уже убегать с младшим в амбулаторию, чтобы сделать укол и» +9
+12
KissЮлик +4720 -6 всём ещё раз привет! лёгкого понедельника! я собираюсь в дагестан и завтра» +6
+12



SSS112 +5528 -7 3. доброго времени суток всем присутствующим!погод у нас сегодня ожидается» +5
+10


Svetlanкa +5322 -7 привет всем ну что сказать, вчера килограм отвесили, а сегодня его же» +24
+21



KissЮлик +4720 -6 вот я уже сбегала на маникюр и чуток прошлась. вчера у меня получилось» +5
+5



Blossom -12 23.05.202» +4
+10

KissЮлик +4720 -6 вчера очень хорошо мы прогулялись и у меня получилось 19 тыс шагов. мы» +7
+14



Krispi +168 +1 выписали. направили в другой центр.» +4
+10




Совушка ДВ +3972 +1 2.05.202 дневник № 1 мой вес» +29
+10




Бусинка Кэт +680 +2 привес. ожидаемо.вчера было сладкое. и много.» +1
+8

Тати 18 +108 23.05.202» +6
+4
SSS112 +5528 -7 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+12



Типа ФЕЯ)28 +677 -11 2.05.202» +17
+5

Шмидт +4392 -1 сегодня на хозяйстве муж. значит, будут пельмени. ещё остались пирожки,» +12
+14



SSS112 +5528 -7 4. доброго времени суток всем присутствующим!опять у меня с машиной бяда(» +3
+15



Svetlanкa +5322 -7 привет всем проспала почти 9 часов, но не выспалась) чутко спала. а» +10
+11



Xозяйк@ +485 -7 под лежачий камень вода не течёт» +30
+13
Самая +2526 сегодня в меню гороховый суп, салат оливье, картошка-гармошка и овощи.» +11
+16
Типа ФЕЯ)28 +677 -11 сегодня я молодец 10 шагов сделала» +9
+14


Классика +5019 +1 утро какое-то сумбурное» +14
+44



Elle Nina +445 -12 плато в горку» +9
+10



Самая +2526 всем приветики!» +9
+11
Тили +724 -8 23 мая, понедельник.» +26
+22



Классика +5019 +1 вот уже солнце садиться» +5
+7



KissЮлик +4720 -6 сегодня снова попробую устроить себе разгрузку. вчера у меня получилось» +11
+17



Xозяйк@ +485 -7 ждём заказ» +17
+12
Sweetcool +247 -1 кето день 43» +7
+6



Тили +724 -8 2 мая, воскресенье. (6:12)» +19
+14




Шмидт +4392 -1 ремонт пока не движется, ну и ладно, успем ещё. как-то руки не доходят,» +10
+32



Kris_veg +259 -12 всем вечер добрый» +1
+7

Шмидт +4392 -1 я сегодня освобождена от кухни, муж сегодня готовит, а завтра уже моя» +22
+15



tatyanakorol +868 -1 23.05.202 омад 1.» +1
+1
Аленька26 вес не знаю,сегодня утром приехали с дачи и сразу побежала на работу .» +12
+13


SSS112 +5528 -7 2. доброго времени суток всем присутствующим!сегод у меня поход к стоматологу.» +6
+17



Шмидт +4392 -1 пошла я на вахту на кухню. мужа отправила в магазин докупить продукты» +18
+13



SSS112 +5528 -7 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +6
+22



oxyd +184 -11 а мы пингвинчики а нам не холодно. еще и воду горячую отрубили.» +3
+9


KissЮлик +4720 -6 всем доброе утро! проснулась сама сегодня до будильника, который на прогулку» +10
+17



katya_zlaya_ ты не в ту сторону воюешь, соцзащита! ты создана чтобы меня защищать,» +9
+2
Самая +2526 сегодня внесла свой отвес 10 грам. не много, но лучше, чем ничего. сегодня» +16
+28




Бусинка Кэт +680 +2 и снова выходные пролетели. ну что же, тогда с понедельником что ли)» +3
+9


Рукоделкина +318 -11 уже в суботу на страт!» +7
+14



Svetlanкa +5322 -7 привет всем находила вчера хорошо, а вот с велосипедом не сложилось,» +12
+16



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото эта актриса выглядит на свой возраст или моложе? » 22
штамп в паспорте играет какую-то роль в жизни? нужен ли он? поделитесь вашим » 82
откуда столько психов? с психу пнул ногой в стену с такой силой, что звон был. » 12
тема содержит фото купили бы на лето? если да, то какой цвет? » 30
когда возраст начнёт на мне отображаться, он гарантированно начнёт гулять с » 64
тема содержит фото какое впечатление у вас, глядя на внешность? что можете сказать? лучше c прямыми » 25
где найти богатого и щедрого мужчину? среди моих клиентов одни нищеброды, на » 41
тема содержит фото похудение - мой большой проект. иду к заветной цели, минус 20 кг, сейчас 69 » 7
вы бы подкололи его, что сидите в аэропорту и ждёте? обещал проводить в аэропорт, » 17
тема содержит фото надоедает мода настоящих дней! хочется одеть что-нибудь из нулевых. например, » 34
когда села в машину, он как-то резко взял телефон, замялся и сказал: может » 23
тема содержит фото как вам? носили бы? на первой картинке модель надела, на второй - картинке » 75
какую работу вы бы предпочли: прием заявок и их распределение или на ресепшн » 14
тема содержит фото вам нравится эта девушка? всё такое естественное у неё, считаю очень красивой. » 32
тема содержит фото хочу заказать чехол на свой айфон. какой лучше выбрать? » 17
кто рожал за границей, как и в какой последовательности вы делали документы » 3
сейчас будет трешовая история, моралисток прошу сразу выйти! » 65
тема содержит фото не вижу в ней ничего супер красивого! многие мужчины считают её идеалом женской » 49
вас уважают мужья? попрекают ли тем, что не вы кормите семью? хватает ли времени » 62
достаёт еду и начинает жрать перед вами! не предлагает и даже не думает, что » 50
случались ли у вас когда-нибудь конфликты с незнакомыми людьми в общественных » 66
тема содержит фото нравится вам на внешность модель? считаете такой типаж внешности красивым или » 2
ходили бы к мужчине стричься и краситься? или с ним не о чем поговорить? женщины » 42
девушка обижается, что я общаюсь с другими девушками, но сама общается с парнями! » 13
когда вы подавали документы на шенген, вам загранпаспорт возвращали или он » 5
на узи увидели одно плодное яйцо, а через 3 дня уже показывает 2 плодных яйца! » 3
как себя вести, чтобы на улице парень подошел познакомиться? и как отвечать, » 20
опишите свой подростковый возраст и юность. какими были, чем занимались, какая » 33
вы ходите в рестораны поесть, потанцевать, послушать музыку? или это деньги » 34
мне 26, но даже ни разу не целовалась, что уж там говорить про интимные отношения! » 73
тема содержит фото по вашему, эти актрисы похожи? » 13
кто смотрел этот сериал? как он вам - примитив, классно, оригинально? понравился » 2
тема содержит фото купила вот это! не знаю, как такое возможно. теперь рубашка мне не нравится » 31
тема содержит фото красивая? сколько лет дадите? » 36
тема содержит фото владелец не показывает квартиру! я написала, что мне надо квартиру посмотреть, » 38
грязь грязища! пол липкий грязный, на плите - вонючие кастрюли. все зассано » 57
приготовили в понедельник очень много куриного филе. сколько дней можно держать » 9
какая у вас реакция на селфи мужчин? если присылает фото с другом, как они » 25
какие тональные средства вы любите? крема плотные, или bb, cc крем? » 12
тема содержит фото как больше нравится? блонд или брюнетка? » 19
мама начала перечислять, что я глупая, необразованная! у меня язык не повернется, » 16
набрала 12 кг и никак не могу сбросить! как убрать этот вес побыстрее, но безопасно? » 40
тема содержит фото прихожу домой, а таблетка странная! я давала маленькую овальную, и то - половинку. » 17
тема содержит фото нравится ли вам внешность актрисы? мне прямо безумно нравится! » 11
тема содержит фото оцените внешность парня! на сколько лет выглядит? » 23
у меня свекровь курит и не может бросить, у нее уже жидкий стул 3 месяц. что » 42
тема содержит фото попа не большая? как вам фото? » 28
тема содержит фото считаете типаж внешности как у этой актрисы и модели хорошим? » 29
парень высказался про мои недостатки, что я часто пишу, а ему нужно больше » 12
стоит ему пропасть, и сразу у меня мысли, что он с другой, что я не нравлюсь. » 8
по нему сохнут все девушки! хочу уйти! и я уходила, но все равно возвращаюсь » 11
посоветуйте спрей или средство для удаления запахов на мебели, в частности, » 2
кто пробовал интервальное голодание? какой часовой схемы придерживались? » 19
уже 2 недели в ссоре и не общаемся с мужем! прислал видео как девушка без ног » 10
тема содержит фото эту девушку можно назвать красивой, эффектной? » 26
слушала упреки, что она ест его еду! позвал девушку-студентку жить у себя дома, » 39
где на работе у вас стоит уличная обувь? если берете перекус, то куда ставите: » 25
тема содержит фото в беседе телеграмма из истории исчезли все медиа и голосовые. переписка, файлы, »
тема содержит фото мало у каких актёров меня цепляет внешность и харизма, но вот он нравится. » 17
какие черты женского лица наиболее отталкивающие из перечисленных? а что, наоборот, » 29
тема содержит фото это колхозная длина волос? знакомая сказала, что это не модно, это колхоз! » 34
тема содержит фото можно ли колготки капроновые под эту юбку? если в колготках буду 20 ден, это » 12
тема содержит фото хочется плакать! думал нашёл девушку, а в итоге всё плохо, я снова девственник! » 74
подруга постоянно сливается от встреч, зато онлайн общаться и изливать свои » 18
тема содержит фото вы бы купили такие брюки-палаццо? что в них не нравится? » 24
все в ужасе, что хочу жить в одиночестве! на отношения не было ни сил, ни желания.так » 28
её муж следит за нашим общением! с ним не общаюсь, а с подругой. его это раздражает. » 21
тема содержит фото какая грудь лучше для вас? большая или маленькая, как на фото? » 48
тема содержит фото в конце даже расплакался! история созависимой женщины, отдавшей себя на откуп » 15
тема содержит фото это хлопок или полиэстер? носили бы? с джинсами наверно носили бы? » 19
кто мне там писал что я мошенница? обманным путём полтора ляма выманила! » 10
парень открывает окно, пока я сплю! я сплю голая под шёлковой простынёй, а » 69
тема содержит фото как на ваш вкус и взгляд такая фигура? » 22
врач сказала, что в ее возрасте операцию кошка не выдержит. приняли решение » 27
у знакомых нет недвижимости или студия, но доходы достаточно большие! вы бы » 106
тема содержит фото девственник 27 лет ищу жену, приеду в твой город любимая! ну, дайте мне одну » 38
пришли серёжки меньшего диаметра! отправила им претензию, но вообще ответа » 9
тема содержит фото какой тон кожи лучше и почему? » 13
вот с ним бы можно закрутить! а вам много кто нравится из парней и мужчин? » 37
прочитали ли вы роман овод? какое впечатление у вас сложилось? » 40
тема содержит фото нос слишком длинный? в анфас нормальный, но вот в профиль. » 22
кто какое фото не загрузит, обязательно напишут, что фотошоп! почему в каждом » 12
почему какая-то стриптизёрша имеет сотни тысяч и живёт в своё удовольствие, » 377
тема содержит фото нравится вам внешне она? красивая? » 6
приезжай ко мне, я в этом деле такой классный! обо мне ничего не спрашивал, » 18
вас пытались поцеловать против вашей воли? лет 12 не виделись, и минут через » 25
посмотрели на мою короткую юбку и начинали между собой шептаться и смеяться! » 32
посоветуйте какие-нибудь залипательные игрушки для новорождённого! пока его » 8
тема содержит фото спорим с подругой, кто из нас грациознее и привлекательнее? она популярна у » 42
тема содержит фото нравится ли вам терпуг? как его готовите? » 26
тема содержит фото понравились платья в интернете. не знаю какое лучше мне подойдет. какое платье » 20
ваши мужчины имели романы с несвободными женщинами? их не коробило, что спят » 32
сотрудница посмеялась и назвала меня ребенком! до сих пор ощущаю себя какой-то » 14
тема содержит фото сумочка. как вам? » 20
сколько вам нужно на лето белых футболок? я купила 11 футболок, и 2 блузы, » 38
как вы относитесь, когда пары носят кулоны в виде половинок сердечек? не подростки. » 18
схожу с ума от любви к известному мужчине! я бы хотела от него ребёнка, хотя » 28
как не превратиться в измотанную материнством женщину? куча историй, что с » 108
тема содержит фото коса это старомодно? нормально ли сделать косу и пойти на прогулку? » 26
тема содержит фото кто симпатичнее из девушек? » 14

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»