КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884984
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Olacutechik 12.01.22 НОВАЯ ТРЕНЬКА ОГОНЬ    +1
описание   +1
Всем ещё раз привет! Оттрен я сегодня с Джари Лов. Всю полностью не осилила, но сердце до сих пор из груди выскакивает. Она рассчитана на 1000 ккал, я еле 670 потратила, филонила и пропускала сеты, но это даже больше, чем съела сегодня. Построена тренировка на интервалах: силовые-кардио. В целом я довольна, но она точно не на каждый день. Следующий подход запланирован на воскресенье, посмотрим сколько сожгу в следующий раз
рацион   +1
чай зеленый в сухом виде- 5.00 гр Разгрузка на гречке
разгрузочный день: Гречка
ГИ: 60»
спорт   
вес: 63.60 кг.
рост: 1.59 м.
имт: 25
жир: 12.3 кг
вода: 19.21 кг
 хочу вес» 		грудь: 91.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 101.00 см.
-: прогулка быстрый темп - 10 мин Тренировка с Джарет Лов
сожгла: 23 ккал., сожгла за счет жиров: 15 ккал. (2 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -71
статистика просмотры: +9
голоса: +3

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3823 +1 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Прометей +1922 -69 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +4385 +10 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
ЯНА без +1044 +2 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
Шмидт +3686 +26 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +4385 +10 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
Svetlanкa сейчас на сайте +4385 +10 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
Соня 89 +1250 +21 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
Тили +605 +10 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6
новая_я_) +1076 +1 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +4385 +10 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
KissЮлик +3823 +1 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
I am +2666 -69 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
Аленька26 +4719 +1 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
Прометей +1922 -69 17.04.2024» +1
+1
KissЮлик +3823 +1 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
Д@ШуткА +2689 +21 18.04. 1 луный день» +1
+2
SSS112 +1258 +21 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
I am +2666 -69 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Аленька26 +4719 +1 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15
SSS112 +1258 +21 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
SSS112 +1258 +21 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 +1 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
Бусинка Кэт +1206 -3 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
KissЮлик +3823 +1 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
Шмидт +3686 +26 на вас зарабатывают милионы» +12
+18
Шмидт +3686 +26 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
РезультатЕже +1058 +1 день предателя» +2
+7
Olgadobro +310 +21 17.04.2024» +4
+4
Ринуся +536 -1 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
ЯНА без +1044 +2 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
I am +2666 -69 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
Аленька26 +4719 +1 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
KissЮлик +3823 +1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 +1 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +4385 +10 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
SSS112 +1258 +21 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +4385 +10 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
I am +2666 -69 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
BuketSireni +121 -1 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5
OченьBезучая +479 -4 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Лисёночек 68 +1207 +26 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
liliya26 +1143 -1 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
KissЮлик +3823 +1 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +4385 +10 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
Аленька26 +4719 +1 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28

««       топ темы       »»       новые темы»
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 23
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 27
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 45
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
тема содержит фото любите панна котту? » 23
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
разбила зеркало. что делать? » 91
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
тема содержит фото как вам фото? » 9
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
тема содержит фото любите роллы? » 51
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
тема содержит фото нормальные фото? » 23
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 14
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
тема содержит фото фото как вам? » 22
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
какой у вас любимый город в россии? » 36
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»