Новая тренька огонь

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884971

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Olacutechik 12.01.22

НОВАЯ ТРЕНЬКА ОГОНЬ

описание

Всем ещё раз привет! Оттрен я сегодня с Джари Лов. Всю полностью не осилила, но сердце до сих пор из груди выскакивает. Она рассчитана на 1000 ккал, я еле 670 потратила, филонила и пропускала сеты, но это даже больше, чем съела сегодня. Построена тренировка на интервалах: силовые-кардио. В целом я довольна, но она точно не на каждый день. Следующий подход запланирован на воскресенье, посмотрим сколько сожгу в следующий раз

рацион

чай зеленый в сухом виде - 5.00 гр Разгрузка на гречке

разгрузочный день: Гречка
ГИ: 60»

спорт

вес: 63.60 кг.
рост: 1.59 м.
имт: 25
жир: 12.3 кг
вода: 19.21 кг

хочу вес»

грудь: 91.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 101.00 см.

-: прогулка быстрый темп - 10 мин Тренировка с Джарет Лов

сожгла: 23 ккал., сожгла за счет жиров: 15 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -71

статистика

просмотры: +9
голоса: +3

начало

«« »»

olacutechik
12.01.22 20:58

Вот страничка с треньки

вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники» «« новые дневники »»

«« топ темы »» новые темы»
	я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. »	12
	почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке »	17
	вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. »	20
	был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? »	10
	мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? »	13
	у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. »	14
	хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину »	10
	любите роллы? »	51
	вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? »	21
	какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять »	17

	перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза »	23
	мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за »	25
	плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? »	23
	живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала »	31
	это красивая мужская фигура? »	24
	хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! »	56
	сколько раз в день заряжаете смартфон? »	14
	не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие »	6
	почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. »	28
	что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? »	25
	я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? »	2
	при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь »	7
	какой у вас любимый город в россии? »	36
	согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 »	17
	есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут »	79

	кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. »	35
	как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! »	97
	что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? »	13
	знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? »	45
	есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? »	9
	у вас есть любимый цвет волос? »	24
	какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! »	18
	во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! »	39
	на сколько лет я выгляжу? »	14
	как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! »	65
	есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с »	90
	как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? »	7
	чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? »	24
	вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила »	97
	почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть »	10
	нормально ли это фото в чб фильтре ? »	9
	сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 »	11
	не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, »	21
	нравятся или нет? носили бы такие? »	11
	сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить »	49
	как вам она со светлыми волосами? »	24
	нравится или нет? »	13
	мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать »	37
	как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания »	47
	переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания »	25
	как вам этот портрет? »	35
	до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! »	84
	подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других »	26
	нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на »	45
	нормально, или не очень? интересно мнение со стороны »	72
	всем вкусного конца вторника! »	20
	кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? »	18
	если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, »	78
	как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую »	14
	сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? »	21
	скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? »	23
	почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно »	24
	помните такую группу на-на? нравилась вам? »	35
	как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? »	23
	как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится »	17
	говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% »	14
	когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого »	76
	не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. »	38
	каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей »	23
	нормальные фото? »	23
	сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? »	34
	как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность »	36
	назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что »	4
	сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? »	121
	поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать »	195
	как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! »	37
	уместна ли фата в 36 лет длинная? »	20
	исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько »	15
	мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? »	12
	девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже »	25
	разбила зеркало. что делать? »	91
	хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать »	12
	позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? »	24
	после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже »	32
	сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? »	14
	обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? »	85
	какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? »	33
	как вам она похудевшая? узнали? »	52
	знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие »	23
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	27
	не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, »	11
	что можно подарить спортивному тренеру мужчине? »	19
	можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? »	21
	как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы »	10
	если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий »	120
	отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? »	78
	у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал »	22
	любите панна котту? »	23
	если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? »	18
	считаете её красивой? »	36

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»