КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 23.12.21 23.12.2021 ДНЕВНИК № 2    +7
описание   +4
Вчера прошла 9700. Сейчас посмотрела прогноз погоды на сегодня. Ожидаем небольшой снежок, морозы днём минус 9, а вот к вечеру усилятся до минус 18.. Чуть позже собираюсь на прогулку. Ну свои 8000 я точно пройду.
рацион   +2
обед: сухари ржаные- 10.00 гр, киви- 90.00 гр, сайра в масле- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр Обед: Киви, суп рыбный с сайрой, сухарики ржаные. Чай с молоком в течении дня..
разгрузочные дни»
ГИ: 50» ИН: 189%»
спорт   +1
вес: 106.90 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42

жир: 54.7 кг
вода: 44.11 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
день: прогулка быстрый темп - 40 мин, прогулка медленный темп - 40 мин Наберитесь терпения. Вы ведь, очень талантливы, потому и привычка у Вас выработается за несколько месяцев ежедневного выполнения. Так что, заведите тетрадь, блокнот, календарь… да что угодно, где Вы будете отмечать выполнения упражнений. В первый месяц, конечно, придется себя заставлять, вставать на 10 минут раньше, чтобы выполнить простые упражнения. Но это того стоит. Чем быстрее Вы выработаете в себе привычку к утренней зарядке, тем проще будет просыпаться и выполнять ее утром. Парадокс? Но это работает! P.S. — Кстати, присоединяйтесь к сообществу единомышленников по укреплению здоровья и коррекции веса —
сожгла: 273 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +119
голоса: +18

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +6699 -1 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



ЯРыба@ +1964 +1 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



KissЮлик +5585 -1 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Аленька26 +7352 -1 № 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом» +85
+29



Миссис Дарси сейчас на сайте +3421 -49 у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» +1
+2



liliya26 +1635 +1 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



ЯРыба@ +1964 +1 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



Классика +5625 -1 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Классика +5625 -1 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Ш@хиризада +282 +54 доброе утречко и отличного настроения .» +6
+9


er5o4t43pfp4 +172 +55 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Эйва Шекер +3884 +55 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Шмидт +4936 +5 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



Д@ШуткА +3449 -1 : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» +5
+13



Eve-Lina +1372 +42 отвес 50 грам!» +1
+4




KissЮлик +5585 -1 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



KissЮлик +5585 -1 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



Тили +835 -49 25 марта, понедельник. (4:24)» +17
+8



Эйва Шекер +3884 +55 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Д@ШуткА +3449 -1 до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» +1
+2



Аленька26 +7352 -1 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



Аленька26 +7352 -1 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



SSS112 +1870 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
Эйва Шекер +3884 +55 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



Классика +5625 -1 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


KissЮлик +5585 -1 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



Бусинка Кэт +1376 -1 на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» +3
+8



ЯРыба@ +1964 +1 не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз» +7
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +6699 -1 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



Соня 89 +1167 +42 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Лисёночек 68 +1874 +1 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



KissЮлик +5585 -1 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



Винга +443 +54 хорошего всем дня» +7
+9
I am +3736 +5 вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» +4
+11



Olgadobro +436 +1 25.03.2024» +6
+8



hg8f5r2tcacr 25.03.2024» +3
+2
SSS112 +1870 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +6
+5



I am +3736 +5 доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» +3
+7



Бусинка Кэт +1376 -1 как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» +2
+4



Миссис Дарси сейчас на сайте +3421 -49 сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» +4
+7



Шмидт +4936 +5 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



Классика +5625 -1 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Mmdms +1878 -36 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



Эйва Шекер +3884 +55 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



ЯРыба@ +1964 +1 доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» +67
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +6699 -1 привет всем! ! !» +36
+10



Snowwhite_93 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» +4

Классика +5625 -1 пока ничего нового.» +1



Эйва Шекер +3884 +55 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Глаша64 +517 -49 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


««       топ темы       »»       новые темы»
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » 45
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » 26
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » 22
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » 30
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » 21
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » 5
тема содержит фото как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » 10
тема содержит фото что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » 35
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » 33
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » 19
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » 2
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » 31
тема содержит фото кто вам нравится больше? » 25
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » 35
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » 7
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » 18
с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а » 38
тема содержит фото это хорошая длина, густота, ухоженность? » 23
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » 13
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » 25
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » 59
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » 17
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » 21
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » 39
как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений? » 13
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » 33
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » 55
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » 22
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » 20
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. »
как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся. » 9
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » 15
здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8. » 26
тема содержит фото мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » 7
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » 10
тема содержит фото вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » 41
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » 60
тема содержит фото полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » 18
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » 35
тема содержит фото тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » 34
меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, » 5
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » 26
тема содержит фото как вам фото с кубы? какое больше нравится? » 29
надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю. » 24
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » 6
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » 5
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » 9
тема содержит фото как вам сумка под такие костюмы на весну? » 25
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » 1
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » 10
тема содержит фото это красивый цвет или мышиный? » 12
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » 17
тема содержит фото 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » 30
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » 81
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » 43
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » 57
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » 6
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » 132
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » 9
тема содержит фото а эта девчуля вам как? » 45
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » 11
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » 8
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » 8
тема содержит фото какого пола руки на фото? » 19
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » 18
мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. » 21
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 46
у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi? » 17
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » 38
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » 12
тема содержит фото что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » 40
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » 28
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » 10
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » 24
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » 52
тема содержит фото вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » 26
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » 12
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » 26
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » 5
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » 31
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » 78
какая из этих фамилий звучит лучше? » 4
тема содержит фото как вам фигура? » 16
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » 8
тема содержит фото это возрастные морщины? ей всего 19 лет! » 34
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » 25
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » 45
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » 3
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » 10
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » 5
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » 35
тема содержит фото подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » 36
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » 33
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » 19
тема содержит фото сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » 44
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » 55
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » 18
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » 23
полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня » 30
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » 4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»