07.12.2021 мой рацион сегодня

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885024

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

-Мася- 07.12.21

07.12.2021 МОЙ РАЦИОН СЕГОДНЯ

описание

Сегодня рацион - творог с урбечем из абрикосовых косточек, чипсы картофельные, компот из яблок с клубникой, кофе с молоком, пирог с лимоном, овощной салат.

рацион

Творог DANONE мягкий 5%- 170.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр Часть рациона

разгрузочные дни»

спорт

вес: 47.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 18
вода: 12.41 кг

хочу вес»

грудь: 85.00 см.
талия: 61.00 см.
бедра: 91.00 см.

быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, зарядка - 5 мин Спорт сегодня

сожгла: 32 ккал., сожгла за счет жиров: 28 ккал. (3 гр.)

процедуры

-: маска для лица

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16.5

статистика

просмотры: +9
голоса: +15

начало

«« »»

mmdms
08.12.21 08:58

Разнообразно

вес 80 кг съела 879 к сожгла 484 к баллы 1676

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Миссис Дарси +3252 +27	сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно»	+1
ЯРыба@ +1628 +2	доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»	+17 +12
Шмидт +4681 +2	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+10 +10
OченьBезучая +548 +1	смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!»	+3 +1
Svetlanкa +5454 -2	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+24 +17
Совушка ДВ +5221 +24	25.04.2024 дневник № 1»	+27 +13
Аленька26 +5803 -2	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+18 +6
BuketSireni +189 +6	лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»	+4 +1
Аленька26 +5803 -2	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+26 +22
Аленька26 +5803 -2	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+39 +12
Svetlanкa +5454 -2	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+30 +17
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+9 +18
KissЮлик +4721 -84	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+7 +9
Совушка ДВ +5221 +24	24.04.2024 дневник номер 2»	+15 +8
Sparkl star +168 +24	настроения нет, не скажу почему!»	+1 +3
Миссис Дарси +3252 +27	утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими»	+1
Аленька26 +5803 -2	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+23 +7
iizika	25.04.2024»	+9 +5
Совушка ДВ +5221 +24	25.04.2024 дневник № 4»	+26 +15
Svetlanкa +5454 -2	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+17 +15
Совушка ДВ +5221 +24	24.04.2024 дневник номер 5»	+30 +19
новая_я_) +1455 +1	недельный план выполнен»	+14 +7
Шмидт +4681 +2	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+7 +11
Svetlanкa +5454 -2	привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,»	+13 +8
Svetlanкa +5454 -2	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+29 +14
Аленька26 +5803 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+29 +9

Д@ШуткА +3258 -64	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2
Совушка ДВ +5221 +24	21.04.2024 дневник номер 3»	+37 +16
Д@ШуткА +3258 -64	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+2 +2
Д@ШуткА +3258 -64	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+2 +2
OченьBезучая +548 +1	вчера устала, даже в комп не заглядывала.»	+4 +7
Совушка ДВ +5221 +24	25.04.2024 дневник номер 5»	+23 +14
Аленька26 +5803 -2	№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»	+29 +22
Совушка ДВ +5221 +24	25.04.2024 дневник № 2»	+22 +11
Svetlanкa +5454 -2	привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»	+22 +17
Д@ШуткА +3258 -64	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2
Шмидт +4681 +2	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+14 +11
Аленька26 +5803 -2	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+46 +12
KissЮлик +4721 -84	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+7 +14
Аленька26 +5803 -2	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+30 +6
Mirlona +386 +2	25.04.2024»	+2
Mmdms +1676 +24	наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»	+2 +3
Аленька26 +5803 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»	+33 +12
Совушка ДВ +5221 +24	24.04.2024 дневник номер 3»	+12 +10
nata1993	я снова здесь.»	+1 +1
Svetlanкa +5454 -2	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+19 +11
Шмидт +4681 +2	завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,»	+3 +8
Аленька26 +5803 -2	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+46 +12
Совушка ДВ +5221 +24	25.04.2024 дневник № 3»	+14 +10
Шмидт +4681 +2	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+13 +5
Маво4ка +945 +1	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+7 +14

«« топ темы »» новые темы»
	5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу »	13
	нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня »	63
	а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? »	13
	мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько »	33
	еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях »	21
	хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. »	43
	люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, »	43
	начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не »	17
	фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? »	53
	как вам фото? какое нравится больше? »	14

	как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. »	29
	когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает »	31
	может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители »	33
	чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? »	18
	признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, »	21
	как вы будете отдыхать в майские праздники? »	45
	сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил »	18
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	32
	полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? »	26
	кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня »	38
	beyonce или miley cyrus - кто лучше? »	15
	мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! »	21
	мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно »	21
	как вам этот образ на весну? »	17
	а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была »	15

	уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала »	26
	стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! »	34
	подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это »	18
	как перенести свою запись в тот же день на вечер? »	8
	короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. »	63
	онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто »	18
	помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. »	4
	как перестать быть classy и стать sexy? »	176
	что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена »	15
	ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! »	11
	у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? »	17
	вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. »	145
	как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? »	23
	как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? »	8
	отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. »	18
	как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а »	19
	а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла »	15
	вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка »	16
	кто красивее? »	14
	почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. »	25
	блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне »	16
	вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой »	31
	муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать »	55
	парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят »	55
	как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? »	40
	как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто »	10
	температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового »	21
	жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? »	15
	какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? »	8
	если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? »	14
	что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко »	26
	что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. »	12
	уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала »	78
	что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, »	44
	у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? »	20
	что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? »	15
	какая из этих пар обуви вам нравится? »	48
	кто красивее? »	18
	мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? »	41
	а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить »	24
	а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. »	24
	от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? »	20
	кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться »	25
	биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание »	13
	две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? »	23
	как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? »	52
	есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной »	111
	кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание »	26
	как вам такое платье? носили бы? »	21
	на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. »	57
	а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? »	38
	кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько »	22
	кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. »	11
	почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить »	6
	если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. »	3
	мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? »	22
	как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? »	47
	мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но »	20
	кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! »	15
	покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась »	9
	впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого »	15
	сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? »	88
	кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью »	184
	мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время »	16
	как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде »	24
	подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. »	9
	боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным »	44
	какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? »	28
	какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? »	6
	как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? »	15
	крупный ли нос на ваш взгляд? »	20
	почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. »	6
	мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время »	50
	парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? »	40
	случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин »	144

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»