КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884968
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
isle 06.12.21 06.12.2021 - 860 ККАЛ    +2
описание   +3
126 г белка. Решила пока диетничать, а то переедала на выходных, да и ещё чуть можно спуститься, жирок есть. Взвешусь в воскресенье, в субботу выпью с утра кору крушины, прочищусь. Читмил или в пятницу вечером сделаю, или в субботу утром. Исходя из потери веса, посчитаю примерный средний дефицит за день и посмотрю, сколько можно добавить ккал. Шагов браслет насчитал 19 261, дистанцию 13,6 км, но, мне кажется, километры чуть занижает (наверное, у меня шаги немного шире, чем средние для моего роста), судя по длине пути на работу с утра. Сон 6:28, глубокий 2:07.
рацион 
разгрузочные дни»
спорт   +3
вес: 53.10 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 19
вода: 15.37 кг
 хочу вес» 		грудь: 89.00 см.
талия: 66.00 см.
бедра: 93.00 см.
нахождение в положении стоя - 180 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 120 мин
сожгла: 722 ккал., сожгла за счет жиров: 480 ккал. (52 гр.)
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6
статистика просмотры: +22
голоса: +15

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Шмидт +3339 +2 у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» +11
+20
Эйва Шекер +2595 +57 на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже» +5
+5
KissЮлик +3467 -45 начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими.» +8
+9
Стройная +1264 -1 14.04.2024»
Бусинка Кэт +1121 +2 мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей» +4
+4
Ш@хиризада +169 -1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
13th Month ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще,» +2
+1
Планет@ +1398 +4 завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого» +4
+6
юка1986 14.04.2024» +2
Mmdms +1194 -37 у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк) еще конфеты» +3
Бусинка Кэт +1121 +2 надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую» +4
+3
I am +2510 -37 позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь.» +2
+5
KissЮлик +3467 -45 сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда» +9
+11
Стройная +1264 -1 14.04.2024»
Victoria_88 14.04.2024 день» +3
+2
BuketSireni +93 +2 14.04.2024» +2
Svetlanкa +3934 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
Планет@ +1398 +4 завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,» +4
+3
KissЮлик +3467 -45 вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя» +8
+11
Svetlanкa +3934 -2 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Д@ШуткА +2517 -36 чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».» +5
+5
Д@ШуткА +2517 -36 14.04. советы по питанию:» +5
+4
Olgadobro +301 +57 14.04.2024» +9
+6
OченьBезучая +455 -45 запекаю картоху и шашлык.» +1
+3
hg8f5r2tcacr 14.04.2024» +3
+1
KissЮлик +3467 -45 великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать» +17
+15
РезультатЕже +982 -1 опять пишет»

Д@ШуткА +2517 -36 14.04. седьмой день луного цикла:» +5
+6
Шмидт +3339 +2 приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» +14
+17
Миссис Дарси +2561 +2 добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе» +4
+7
Д@ШуткА +2517 -36 эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы» +5
+13
Бусинка Кэт +1121 +2 надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали» +4
+5
Планет@ +1398 +4 вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» +5
+4
Лисёночек 68 +1093 +1 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Эйва Шекер +2595 +57 на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). и на» +5
+4
BuketSireni +93 +2 14.04.2024» +2
Планет@ +1398 +4 вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.» +4
+6
Эйва Шекер +2595 +57 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
+3
I am +2510 -37 доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать» +3
+7
Бусинка Кэт +1121 +2 надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,» +4
+3
Шмидт +3339 +2 вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.» +11
+20
Классика сейчас на сайте +3904 +2 посылка из китая.» +11
+44
Планет@ +1398 +4 всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная» +4
+5
Эйва Шекер +2595 +57 наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала» +5
+3
Д@ШуткА +2517 -36 14.04. рекомендуется:» +5
+2
Svetlanкa +3934 -2 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
Эйва Шекер +2595 +57 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +5
+6
Svetlanкa +3934 -2 привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» +14
+14
Классика сейчас на сайте +3904 +2 что-то рано проснулась» +13
+43
Mirlona +314 -8 14.04.2024» +12
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
вам нравится фамилия брусницын? » 13
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
как проявляется уважение начальника? » 11
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
тема содержит фото это красивые брови? » 16
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»