начало

• olacutechik
  03.12.21 08:07

  »
  ответ для: isle

  isle писал(а): Сейчас не могу приспособиться, на работе 5-2 по 12 часов сделали, плюс дорога больше 1,5 часов в одну сторону. До этого года на 1,5 перерыв был, из-за чего форму потеряла, с конца сентября, когда не работала, занималась часа по полтора-2 в день, утром с гантелями по 4 кг типа силовых или будоконом, вечером аэробика. На работе приходится много стоять и ходить, ноги совсем что-то сдуваться начали, подобное усиливает распад мышц, потому что организму не выгодно марафонить с большой мышечной массой.

  Я минут по 30 в день занимаюсь, сейчас даже через день могу. У меня программки по TGYM, вот вчера часовая была. Я сильно не увлекаюсь - действительно времени нет.

  вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к
  60		70

  
  
• olacutechik
  03.12.21 08:04

  »
  ответ для: isle

  isle писал(а): Отлично, понравилось.

  еще бы, я тоже люблю расслабляться, только потом совесть мучает

  вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к
  60		70

  
  
• isle
  03.12.21 07:03

  »
  ответ для: Olacutechik

  Olacutechik писал(а): А ты спортом занимаешься?

  
  Сейчас не могу приспособиться, на работе 5-2 по 12 часов сделали, плюс дорога больше 1,5 часов в одну сторону. До этого года на 1,5 перерыв был, из-за чего форму потеряла, с конца сентября, когда не работала, занималась часа по полтора-2 в день, утром с гантелями по 4 кг типа силовых или будоконом, вечером аэробика. На работе приходится много стоять и ходить, ноги совсем что-то сдуваться начали, подобное усиливает распад мышц, потому что организму не выгодно марафонить с большой мышечной массой.

  вес 51.4 кг сожгла 150 к
  50		60

  
  
• ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все
• можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так
• маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
• кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?
• а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров,
• isle
  03.12.21 06:59

  »
  ответ для: Olacutechik

  Olacutechik писал(а): Как прошла расслабуха?

  
  Отлично, понравилось.

  вес 51.4 кг сожгла 150 к
  50		60

  
  
• olacutechik
  03.12.21 06:36

  »
  ответ для: Совушка ДВ

  Совушка ДВ писал(а): А у меня вечером чувство голода припёрло к холодильнику. Съела ещё печени куриной, и так странно, что вес не плюсанул...

  Печень куриная рулит

  вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к
  60		70

  
  
• olacutechik
  03.12.21 06:34

  »
  ответ для: isle

  isle писал(а): И, возможно, тоже сдуюсь, слабее стала и ноги сильно похудели, а живот всё равно есть.

  А ты спортом занимаешься?

  вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к
  60		70

  
  
• olacutechik
  03.12.21 06:34

  »
  ответ для: isle

  isle писал(а): А я сегодня думаю очитмилиться, на работе накосячила, расстроилась.

  Как прошла расслабуха?

  вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к
  60		70

  
  
• совушка дв
  03.12.21 04:30

  »
  ответ для: Olacutechik

  Olacutechik писал(а): Вчера просто плюнула на все, так все надоело... Сегодня снова в строю

  А у меня вечером чувство голода припёрло к холодильнику. Съела ещё печени куриной, и так странно, что вес не плюсанул...

  вес 113.5 кг съела 1620 к сожгла 570 к баллы 3698
  110		120

  
  
• isle
  02.12.21 20:39

  »
  И, возможно, тоже сдуюсь, слабее стала и ноги сильно похудели, а живот всё равно есть.

  вес 51.4 кг сожгла 150 к
  50		60

  
  
• isle
  02.12.21 20:38

  »
  А я сегодня думаю очитмилиться, на работе накосячила, расстроилась.

  вес 51.4 кг сожгла 150 к
  50		60

  
  
• svetlanкa
  02.12.21 12:42

  »
  ответ для: Olacutechik

  Olacutechik писал(а): Стараюсь

  так держать))

  вес 94.8 кг съела 973 к сожгла 848 к баллы 3929
  90		100

  
  
• olacutechik
  02.12.21 12:41

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): О, уже растешь

  Стараюсь

  вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к
  60		70

  
  

начало