как вам фигура? какие достоинства и недостатки? в» +24
оцените маникюр. форму изменила, идёт? хочу чуть» +13
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +877194
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +3
poxydelki +1 30.11.21 ДЕНЬ 10. ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ.
9 16 3 6 спортивные занятия рацион 203 процедуры 8% 1
описание   +2
Первую тренировку на этой неделе сделала с легкими весами, а хотела с тяжелыми, но что-то мой организм после перенесенного ковида не готов пока! Диету держу, сегодня небольшой перебор по ккал, ну да ничего, не страшно! В субботу загруз, жду не дождусь
рацион   +2
баранина- 100.00 гр до 1000 ккал
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 66.40 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 24

жир: 9.7 кг
вода: 21.13 кг
сегодня отдых
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.3, месяц: +4, итог: -5.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 60, неделя: 120, месяц: 920
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +42, итог: +27
баллы сутки: +12, неделя: +112, месяц: +955
место в рейтинге сутки : 29, неделя: 25, месяц: 15
место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 9, месяц: 8
активность автора за сутки   +2
голоса за дневники участницы: +10, выставлены цели, аквариум: +8.41% , выиграна персональная дуэль, подарков участнице: +1, добавлен дневник: +1, ведет спортивный дневник, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 15 +1, баллы участницы: 955

вес 69.2 кг съела 203 к сожгла 528 к баллы 955
60
          
70

61.6 кг.
цель:
осталось дней: , изм. веса: -6.1 кг
                                         
69.2 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +18951» место в рейтинге: 1» баллы сегодня: 528»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Шмидт см : @nn@_y@ спорт : Шмидт
план команды
17 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 18 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. @nn@_y@0
2. tatyanakoroleva0
3. Д@ШуткА0
4. Мисисс Дарси0
5. Совушка ДВ0
6. Лисёночек 680
ник кг
7. Классика Жанра0
8. Эйва Шекер0
9. Olacutechik0
10. Шмидт0
11. poxydelki0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +74
статистика просмотры: +22
голоса: +16

начало

  • isle
    01.12.21 20:55

    ответ для: poxydelki

    poxydelki писал(а): а у меня тоже дорога дальняя, я на электричке еду больше 2 часов в 1 конец, итого порядка 5 часов в день на дорогу уходит, но в зал хожу! причем в будни, выходные на другое что-то хочется потратить, но у меня, правда, рабочий день не 12 часов, в стандартные 9:- а так да..с утра поспать лучше!

    У меня электричка 1-1 час 15 минут, плюс пешком отрезки по 10-12 минут. Выхожу в 6.15, прихожу в 21.45. Да, при 9 часах я вечером дома занималась, сейчас не выходит. Ещё работа на ногах в основном, устаю.
    конкурсы: 0
    вес 51.4 кг сожгла 150 к баллы 75
    50
              
    60

  • poxydelki
    01.12.21 20:31

    ответ для: isle

    isle писал(а): Да, я в итоге будильник переставила сегодня. Похоже, не выйдет у меня по будням заниматься при 12-часовом рабочем дне и дальней дороге. Приезжаю вечером - выстёгивает уже и усталая, утром слишком уж рано вставать придётся, лучше спать дольше.

    а у меня тоже дорога дальняя, я на электричке еду больше 2 часов в 1 конец, итого порядка 5 часов в день на дорогу уходит, но в зал хожу! причем в будни, выходные на другое что-то хочется потратить, но у меня, правда, рабочий день не 12 часов, в стандартные 9:-))
    а так да..с утра поспать лучше!
    конкурсы: 0
    вес 69.2 кг съела 203 к сожгла 528 к баллы 955
    60
              
    70

  • isle
    01.12.21 06:42

    ответ для: poxydelki

    poxydelki писал(а): поспать, конечно! нельзя с простудой заниматься

    Да, я в итоге будильник переставила сегодня. Похоже, не выйдет у меня по будням заниматься при 12-часовом рабочем дне и дальней дороге. Приезжаю вечером - выстёгивает уже и усталая, утром слишком уж рано вставать придётся, лучше спать дольше.
    конкурсы: 0
    вес 51.4 кг сожгла 150 к баллы 75
    50
              
    60

  • poxydelki
    01.12.21 05:21

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): У меня сегодня загруз получился, внепланово

    у меня такие тоже случаются
    конкурсы: 0
    вес 69.2 кг съела 203 к сожгла 528 к баллы 955
    60
              
    70

  • poxydelki
    01.12.21 05:21

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): Привет

    привет
    конкурсы: 0
    вес 69.2 кг съела 203 к сожгла 528 к баллы 955
    60
              
    70

  • poxydelki
    01.12.21 05:20

    ответ для: isle

    isle писал(а): Ну хотя бы с лёгкими. А я вот не знаю, на ночь сегодня позаниматься, или постараться уснуть раньше и проснуться в 4.30, чтоб успеть размяться. Или вообще забить пока и поспать подольше, а то я простудилась немного.

    поспать, конечно! нельзя с простудой заниматься
    конкурсы: 0
    вес 69.2 кг съела 203 к сожгла 528 к баллы 955
    60
              
    70

  • sss112
    30.11.21 21:08
    У меня сегодня загруз получился, внепланово
    конкурсы: 0
    вес 77 кг съела 764 к сожгла 336 к баллы 3023
    70
              
    80

  • sss112
    30.11.21 21:08
  • isle
    30.11.21 21:06
    Ну хотя бы с лёгкими. А я вот не знаю, на ночь сегодня позаниматься, или постараться уснуть раньше и проснуться в 4.30, чтоб успеть размяться. Или вообще забить пока и поспать подольше, а то я простудилась немного.
    конкурсы: 0
    вес 51.4 кг сожгла 150 к баллы 75
    50
              
    60

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Xозяйк@ +515 -1 ну вот девочки привели себя в порядок! вика мечтала тёмно-фиолетовый цвет» +6
+3
@nn@_y@ сейчас на сайте +719 +3 продолжаем стройнеть» +11
+6


Классика сейчас на сайте +3295 -1 на этой неделе надо 1,5-2 кг убрать.» +9
+59



Совушка ДВ +2352 -1 17.01.202дневник № 1 с антибиотиками -легче.» +19
+26



President +2100 больше недели как закончились новогодние праздники» +10
+29



Ш@хиризада +8 17.01.202» +3
+1

Истина +166 +1 семейная пара у психолога: — считаете ли вы, что жена не дает вам слово» +2
+8

Victoria_88 +1116 -1 17.01.202» +10
+10



Krispi +308 -1 наконец увидела новую цифру на весах.» +4
+11




Svetlanкa сейчас на сайте +3299 +146 привет всем вот и снова понедельник. на работу совсем не хочется, но надо.» +36
+20



Алекс74 +35 +1 поверка счетчиков» +24
+9
Mmdms сейчас на сайте +1114 -1 ходила утром и скала касю свою по двору. зашла в курятник, а она там в» +21
+16



Д@ШуткА +2399 +1 день детей-изобретателей» +3
+7



главная цель +846 -6 доброе утро» +12
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +3299 +146 привет всем спала сегодня хорошо, даже часть снов помню, правда прорывалась» +14
+12



Рукоделкина +126 +3 дочери исполнилось 19 лет.» +3
+6



Вампирчик +233 +1 воскресенье пол дня работа» +2
+7



Классика сейчас на сайте +3295 -1 8-й день omad keto питание» +15
+54




Мисисс Дарси +2369 +1 рабочая неделя, на старт внимание марш)настроилась, отдохнула, пора и» +2
+6



Шмидт +2583 +2 с баш-орга:за рабочим столом сидит девушка, заливается горючими слезами.» +4
+17



Xозяйк@ +515 -1 вечер! добрый! целый день домашними делами занималась.хоть еловые лапки» +19
+13
Victoria_88 +1116 -1 17.01.202день» +12
+24



SSS112 +3023 -12 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +44
+32



SSS112 +3023 -12 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу вызвать на» +13
+19



Gaedbl +145 -2 16.01.202 крик желудка и весов» +3
+6
poxydelki +955 +1 день 1.» +4
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +3299 +146 привет всем ещё раз вчера вобще на улицу не выходила, по дому натопала» +16
+12



Классика сейчас на сайте +3295 -1 сегодня дела меня завертят, начинаются будни.» +9
+50



Svetlanкa сейчас на сайте +3299 +146 привет всем как-то вчера по калориям многовато получилось, а фактически» +22
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +3299 +146 привет всем 7-й день кетодиеты. сегодня немного отвесило, хорошо. но ощущение,» +30
+11




Mmdms сейчас на сайте +1114 -1 надо постель поменять, прибраться. хотела елку убрать, но пусть постоит» +32
+24



Kvo +85 -2 завтра буду без сладкого.» +1
+5


-Мася- +687 -1 сегодня всё отлично получилось» +1
+14



Тили +453 -7 17 января, понедельник. (5:2)» +10
+7



Классика сейчас на сайте +3295 -1 очень люблю ароматерапию» +7
+51



Adeliya 24 +210 -1 сегодня я с племяницей время коротала. как то так.» +5
+5
Д@ШуткА +2399 +1 на хватает в калькуляторе на сайте кнопочки “изобарные“ продукты.» +6
+26



iizika с понедельником, с началом трудовой! закончилась очередная порция чимчи,надо» +10
+15
Тати 18 +10 +4 17.01.202» +4
+3

liliya26 +729 +1 хорошего всем дня. целый месяц на машине не каталась. сегодня свозила» +1
+18



Кисюня83 +72 +1 постояно голодная и мёрзну. это пройдёт?» +2
+9

Д@ШуткА +2399 +1 день пролетел не заметила, сейчас уже иду спать, потому что чувствую подкатывает» +1
+5



KissЮлик +3027 +1 вчера поздно вечером ходила на корекцию и все не знала какие ногти сделать.» +5
+10



SSS112 +3023 -12 4. доброго времени суток всем присутствующим! здоровье пока не улучшается,» +12
+19



Oikea +109 всем легкого понедельника! у нас он снежный, но не морозный. вчера накатались» +15
+6
Xозяйк@ +515 -1 привет, девчата. перерыв на работе. вчера купила огромный гранат. вкусный,» +11
+11
Классика сейчас на сайте +3295 -1 заказала себе новую футболку для работы именую» +8
+49



ElenaAvd +227 +2 всём привет.» +2
+10



Самая +2638 +1 сегодня с утра идёт снежок и за окном красота» +6
+6
ruzannacat +100 -1 16.01.202 день 7» +4
+3

Mmdms сейчас на сайте +1114 -1 доча высылает мне свой ноут, так что скоро я буду на связи целые сутки» +18
+9



««       топ темы       »»       новые темы»
я добрая и верная, но меня никто не любил! предавали, выбирали других девушек » 23
занимались волшебством и чутка перестарались! утром ужасно печет плечо. посоветуйте » 26
кто лучше как певица и красивее - наталья орейро или бритни спирс? » 72
тема содержит фото как вам она? нереально красивая внешность! » 20
какой напиток или жидкость вы последний раз пили? я пила кофе » 32
смотрю сериалы, документалки и юмор, но появляются истории с тётками полураздетыми, »
мужики настолько тупые, что пригласить на нормальный ужин уже не доходит! реально » 103
сбоку выгляжу как обелиск из мультика! сделала абдоминопластику - не висит, » 9
тема содержит фото кто помнит такой мульт масяня? он завершил свое существование? » 7
вычитала, что после 30 здоровье начинает резко ухудшается. как у вас с этим? » 38
как вы относитесь к глупым мужчинам? » 23
на отказ реагирует агрессией: кинул в игнор, а потом стал насмехаться! у всех » 4
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 4537
от чего вы решили отказаться навсегда из еды? даже не для похудения, а просто » 39
как вы проводите дома уборку? я стала мыть пол с добавлением белизны и протирать » 37
мч ждёт инициативу в общении от меня, если не предлагаю встречу или не пишу, » 20
надо в тц, а я никак не могу собраться! 4 часа до закрытия, а я что-то торможу » 12
хотела снять деньги с карты, но превышен лимит! вроде бы должны просто проценты » 11
жалею, что не пошла на юриста или бухгалтера, сейчас сидела бы в офисе, зарплата » 18
всё время сидит в интернете, реальной семейной жизни нет, в постели никакой, » 135
мой марафон по снижению веса с 90+ к 8 марта. жду единомышленников с примерно » 29
тема содержит фото какой тон лучше? » 55
тема содержит фото покажите ваши кудряшки, кто тоже не расчёсывает? » 7
в целом приносит удовольствие двоим взаимно, но в подкорке сидит, что от этого » 37
мы планируем встретиться, а он параллельно в поиске! и не скрывает. меня унижают » 17
как вы переживали смерть близкого родственника? » 24
ищем в команду легкая жизнь лапочек активных девочек, которые хотят привести » 4
мне поставили клеймо на язык! оно щипало и жгло. и днем обожгла язык чаем сильно. » 4
как должны начинаться отношения? говорят что легко и непринуждённо. у меня » 11
во время танцев ко мне начали подходить мужчины! никто не лапал, просто хотели » 11
сколько вы ходили по времени к психологу? как быстро решили проблему? ваша » 3
редко, когда нравится, как сидит платье или кофточка. все подгоняю под себя! » 31
тема содержит фото а такие ещё носят? и если да, то с чем носить? подруга переехала и мне отдала » 33
думаю, все-таки отдать в колледж ребенка, а потом в универ. сейчас многие уходят » 21
тема содержит фото можно ли как-то убрать зеленую шапку для худеющих тем, кому она не нужна? » 3
я уродина. как принять себя и смириться с одиночеством навсегда? всегда же » 44
если у вас была бы возможность купить полную программу ухода, какой вы бы выбрали? » 9
у вас есть эмоциональная зависимость от мужа или родителей? самооценка зависит » 22
эту процедуру очень любят делать перед корпоративом! какой корпоратив? я дома » 11
мужчина должен быть красивее обезьяны! захочется ли детей от не очень симпатичного » 21
тема содержит фото как вы относитесь к этому резиденту из камеди? » 20
есть мужики, кому лысина идёт, но у меня, как яйцо! никогда с девушками не » 17
тема содержит фото как вам внешность девушки? » 24
через сколько месяцев планирования вы забеременели? как вам это удалось? следили » 21
прям воротило от него, но я это игнорировала. в итоге оказался очень мерзким » 9
хочу похудеть на 35 кг! мой вес 106 кг, рост 162 см. ищу напарницу по похудению. » 561
офисная работа не для меня. угнетает, не чувствую, что делаю что-то полезное, » 33
если выбирать между смартфоном сяоми и самсунг galaху, какой выбрали бы вы? » 44
муж целовал другую. случайно прочитала смс, которые он забыл удалить. как себя » 72
с каким доходом нормально покупать и дарить жене айфон? для женатого с доходом » 35
у меня за все годы брака произошла измена. но об этом узнал супруг! я позволила » 127
ты такая хорошенькая, грудь налилась! сделал комплимент другой! я обиделась. » 107
как лучше сделать? прийти и получить три за экзамен или не идти никуда и получить » 20
смысл со мной общаться? я не даю на первой встрече! в гости звал, говорил: » 76
кто рожал бесплатно, малыша при вас осматривали или уносили? клали на грудь » 18
есть участницы, которые уже первого января занимались спортом? » 40
муж переписывается вк с девушками! когда узнала он стал меня оскорблять что » 27
дочке 2. 5 месяца, не может покакать из-за трещины. плачет от боли. как лечить » 42
муж любит доводить до слез! как только выведет меня, у него улучшается настроение! » 23
произошло чп! облысел любимый фикус! как понять, жив ли корень и восстановится » 9
мужики стали менее уважительно относиться к женщинам! или мне так кажется и » 36
сколько по времени должен быть пилинг джесснера в салоне? не восстановительный »
ник уже нельзя поменять на другой? » 5
мужчина спокойно заглядывает за шторку, поправляет бретельку. никто ничего »
разведенный состоятельный мужчина с детьми - хороший вариант! я считаю, что » 57
с матерью практически не общаюсь! только обиды на неё. вроде что-то делала » 88
хочу взять паузу в общении потому что завишу от него и есть чувство влюблённости, » 53
чувствую себя очень одиноко. парня нет, но я очень страшная. подруга общается, » 88
тема содержит фото у вас были эти ароматы? как вам они? нравятся? что лучше приобрести? » 21
затюкали коллеги! слово боюсь сказать. превратили меня в дерганого параноика! » 28
есть ли ещё такие люди, которые берегутся от ковида? » 104
если официальная зп приходит на карту общей суммой около 7 тысяч - это какой » 19
бывшим встречались 2 года, он открыто говорил, что брак его не интересует, » 9
гораздо приятнее в вещах не по размеру! чувствую себя защищённой. чувствуете » 57
как твоё здоровье, самочувствие? как лучше ответить на этот вопрос если болею? » 16
с каким рисом обычно плов готовите? всегда готовила с пропаренным, а сегодня » 52
расскажите истории, после которых вы перестали общаться с подругами. у вас » 20
а вы употребляете за рулем? 150 грамм сухого вина поднимает уровень алкоголя » 74
есть ли у вас хобби? очень люблю петь, читать и фотографировать. отдыхаю, читая » 28
тема содержит фото что творится в голове у мужчины, который делает вот такую стрижку?! что за » 33
машина оформлена на подругу, но ездит он и не отдаёт! нагло говорит: какая » 6
вы играете в игры на телефоне? сестра в 40 лет играет в кошку какую-то, за » 37
какую еду вы ели в последний раз? » 41
вы ездите за рулём в гололед? страшное ощущение, когда ты теряешь управление » 18
кто работал или работает в колл-центре на входящей линии? тяжело там? как по » 20
верите ли вы, что людей могут связывать настоящие чувства? строить на них строить » 24
я не малолетка, но в порыве страсти забываю о контрацепции! просто теряю голову, » 83
кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат откроем? а то нас много на » 1003
вспомнилась былая обида как меня променял бывший муж на другую! прошло много » 27
реально ли найти мужчину, который будет полностью обеспечивать? и что взамен » 205
начала делать снова зарядку, чувствую себя лучше! делаете ли вы дома зарядочку » 23
дочь постоянно обижает младшего! кусает, пинает, толкает! я её бью, а мать » 59
тема содержит фото вам нравится этот певец? слушаете его песни? » 28
оставила собаку с подругой на месяц, каждый раз спрашивает когда я вернусь! » 41
тема содержит фото это две сестры или мать с дочкой? нашла у парня в телефоне. это мужик такую » 44
где познакомиться с мужиком? хочется любви и интима! » 28
можно ли проверить, сколько половых партнеров было у девушки и когда лишилась » 131
есть примеры, когда женщина ушла от действительно хорошего мужчины? верите » 54
почему в первые дни месячных женщина становится злыдней? это и есть пмс, о » 20
подруга расхлябанная, и меня тащит в свое болото! всех разводит на деньги, » 15

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»