Правильное питание настолько правильно и благотворно, что его можно и даже нужно придерживаться на протяжении всей жизни во имя стройной фигуры и здоровой внешности.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885016

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Эйва Шекер 28.11.21

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НАСТОЛЬКО ПРАВИЛЬНО И БЛАГОТВОРНО, ЧТО ЕГО МОЖНО И ДАЖЕ НУЖНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ ВО ИМЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ И ЗДОРОВОЙ ВНЕШНОСТИ.

описание

Правильное питание настолько правильно и благотворно, что его можно и даже нужно придерживаться на протяжении всей жизни во имя стройной фигуры и здоровой внешности.

рацион

биточки из птицы- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 14.00 гр иточки из птицы - 40.00 гр, яйца куриные вареные - 14.00 гр

разгрузочные дни»

спорт

вес: 63.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 2.5 кг
вода: 20.33 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 95.00 см.

набор текста на компьютере - 20 мин, катание на коньках ( темп умеренный ) - 15 мин, кардио - 25 мин иточки из птицы - 40.00 гр, яйца куриные вареные - 14.00 гр

сожгла: 169 ккал., сожгла за счет жиров: 99 ккал. (11 гр.)

процедуры

-: LPG массаж

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7

статистика

просмотры: +10
голоса: +16

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 23.36%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« »»

классика жанра

28.11.21 22:11

спокойной ночи!

вес 80.8 кг съела 1104 к сожгла 3097 к баллы 4905

классика жанра

28.11.21 22:11

Так и есть!

вес 80.8 кг съела 1104 к сожгла 3097 к баллы 4905

классика жанра

28.11.21 22:11

Всё верно сказано!

вес 80.8 кг съела 1104 к сожгла 3097 к баллы 4905

классика жанра

28.11.21 22:11

Доброго времени суток!

вес 80.8 кг съела 1104 к сожгла 3097 к баллы 4905

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +5552 +3	№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»	+10 +6
piyavkaE +493 +60	23.04.2024»	+1 +2
Совушка ДВ +4970 -29	23.04.2024 дневник номер 4»	+13 +17
Совушка ДВ +4970 -29	24.04.2024 дневник номер 5»	+4 +8
Аленька26 +5552 +3	№ 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало»	+14 +6
Совушка ДВ +4970 -29	23.04.2024 дневник номер 2»	+11 +13
Классика +4899 -33	фантазия на кулинарную тему дремлет»	+5 +21
Совушка ДВ +4970 -29	24.04.2024 дневник номер 3»	+4 +8
Классика +4899 -33	взвесилась, к счастью без привесов»	+6 +27
Эйва Шекер +3354 -29	дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.»	+1
Аленька26 +5552 +3	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+32 +12
Совушка ДВ +4970 -29	21.04.2024 дневник номер 3»	+23 +16
Совушка ДВ +4970 -29	24.04.2024 дневник номер 4»	+5 +8
Классика +4899 -33	завтрашний день у меня расписан просто по минутам»	+9 +25
Совушка ДВ +4970 -29	23.04.2024дневник номер 1»	+14 +13
Аленька26 +5552 +3	№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»	+25 +9
Маво4ка +869	пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото»	+3 +5
Аленька26 +5552 +3	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+31 +12
Совушка ДВ +4970 -29	19.04.2024дневник номер 3»	+51 +20
OLIVOCHKA))) +1723 -33	как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась»	+3 +5
Эйва Шекер +3354 -29	доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,»	+1
ЯРыба@ +1541 -29	понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»	+11 +6
Аленька26 +5552 +3	№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»	+9 +6
Аленька26 +5552 +3	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+28 +12
Аленька26 +5552 +3	№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»	+26 +11
Соня 89 +1341 -29	23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+2 +6

Svetlanкa +5125 +1	привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь»	+28 +16
Алекс74 +169 +60	пахистахис и ксю»	+5
Маво4ка +869	доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.»	+1 +11
Svetlanкa +5125 +1	привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»	+9 +5
Прометей +2030 -29	2.04.2024»	+2 +1
Совушка ДВ +4970 -29	24.04.2024 дневник номер 1»	+4 +9
OLIVOCHKA))) +1723 -33	все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»	+11 +8
Эйва Шекер +3354 -29	испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,»	+1
I am +3228 -29	в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»	+3 +5
SSS112 +1542 -1	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»	+4 +5
Аленька26 +5552 +3	№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»	+11 +6
Mirlona +367 +1	2.04.2024»	+5 +3
Классика +4899 -33	погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»	+6 +21
Совушка ДВ +4970 -29	24.04.2024 дневник номер 2»	+4 +8
Лисёночек 68 +1443 -33	всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит»	+9 +12
Совушка ДВ +4970 -29	23.04.2024 дневник номер 5»	+11 +17
OLIVOCHKA))) +1723 -33	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+5 +5
Эйва Шекер +3354 -29	позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было»	+1
Svetlanкa +5125 +1	привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»	+22 +9
Аленька26 +5552 +3	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»	+16 +7
новая_я_) +1320 +3	с добрым утречком»	+18 +7
Соня 89 +1341 -29	23.04.2024»	+1 +2
liliya26 +1392 -33	всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,»	+3 +5
Совушка ДВ +4970 -29	23.04.2024 дневник номер 3»	+11 +15
Аленька26 +5552 +3	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+16 +9

«« топ темы »» новые темы»
	резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? »	23
	омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? »	28
	девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? »	10
	может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного »	26
	часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. »	33
	сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? »	14
	кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь »	11
	каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у »	16
	очень классное сочетание цветов! »	9
	какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. »	27

	как вам стрелочки? »	26
	когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до »	25
	встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок »	13
	бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! »	6
	чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? »	29
	для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой »	36
	как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии »	4
	партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории »	995
	мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость »	19
	ужасна ли эта стрижка? »	52
	люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, »	28
	парень встречает свою карьеристку с работы! »	76
	вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? »	15
	как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! »	31
	видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. »	13

	каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый »	30
	умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, »	19
	какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, »	349
	хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? »	11
	а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? »	57
	не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, »	30
	идёт ли мне с забранными волосами? »	13
	такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не »	18
	почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются »	89
	подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так »	24
	как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. »	36
	коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в »	45
	как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? »	41
	служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? »	17
	а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах »	24
	что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, »	27
	у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? »	44
	вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но »	34
	а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю »	22
	сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. »	65
	обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что »	27
	мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели »	20
	есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? »	16
	как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. »	21
	а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! »	43
	вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и »	18
	вам нравятся вытянутые колени на штанах? »	12
	смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? »	15
	вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? »	50
	у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? »	38
	как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? »	23
	хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного »	47
	куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите »	70
	сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила »	31
	бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то »	155
	как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? »	44
	эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? »	2
	у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? »	18
	знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? »	22
	опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, »	32
	учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот »	14
	мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью »	6
	разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? »	37
	ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность »	14
	хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. »	11
	сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то »	273
	кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? »	14
	рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? »	147
	друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? »	58
	постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть »	19
	почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают »	33
	рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо »	15
	заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! »	7
	какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! »	84
	красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли »	45
	подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? »	19
	как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? »	64
	хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик »	69
	как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то »	38
	я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, »	23
	насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый »	13
	как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал »	55
	такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней »	67
	под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого »	15
	не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы »	10
	у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? »	9
	кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! »	16
	парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? »	26
	покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так »	58
	кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? »	20
	кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он »	52
	это дистальный прикус? красивое лицо? »	12
	что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. »	62
	как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. »	6
	есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? »	67

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»