КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
President 28.11.21 ЗАКАЗАЛА СЕБЕ УТЯЖЕЛИТЕЛИ ДЛЯ НОГ    +4
описание   +2
Давно хотела, затем спорт забросила. Последняя тренировка была в середине августа на море. Вчера была первая тренировка. И вспомнила я что хотела утяжелители для ног. Заказала по 3 кг. Жду их с нетерпением. Тренировки теперь будут эффективней и удобней. Есть несколько упражнений для ног и ягодиц и чтобы они были эффективней я кладу на ноги гантели по 3 кг. Но это неудобно , они скатываются ,зато эффект лучше.
рацион   +2
чай черный в сухом виде- 10.00 гр, кофе с молоком- 10.00 гр, вода- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр Моё утро продолжается с зелёным чаем
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   +1
вес: 61.70 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 24
жир: 7.7 кг
вода: 18.62 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.30 см.
талия: 72.60 см.
бедра: 86.00 см.
уход за ребенком - 50 мин, сидение на диване - 50 мин, приготовление еды - 50 мин, нахождение в положении сидя - 50 мин, аква-аэробика - 5 мин, танец живота - 5 мин, прыжки - 5 мин, занятие с обручем - 5 мин День будет средней активности
сожгла: 288 ккал., сожгла за счет жиров: 60 ккал. (6 гр.)
процедуры   +1
-: акватерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5
статистика просмотры: +22
голоса: +13

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Стройная +1531 +48 20.04.2024 катались сегодня на велосипедах»


Маво4ка +914 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12
BuketSireni +167 -1 прекрасный день!) всем хорошего настроения и позитива!»
Классика +5071 +1 надо включить киношку, нашла детективчик» +4
+12
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
Шмидт +4573 +1 вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» +5
+11
SSS112 +1575 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Классика +5071 +1 на сегодня обещают дождь» +5
+12
Лисёночек 68 +1508 +1 всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» +6
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5683 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
Классика +5071 +1 почти что 20 тысяч» +5
+12
OLIVOCHKA))) +1791 +1 всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» +2
+1
KissЮлик +4655 -51 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +11
+6
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» +16
+8
Маво4ка +914 только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» +5
+3
Хотюшка +503 +60 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3
Миссис Дарси +3215 +60 спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт»


Mirlona +377 -1 20.04.2024» +3
+1
ЯРыба@ +1601 -40 привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» +3
+5
Стройная +1531 +48 20.04.2024 небо сегодня голубое»


Солнышко57 +415 +48 20.04.2024»
KissЮлик +4655 -51 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +6
+6
KissЮлик +4655 -51 великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» +13
+6
новая_я_) +1442 +1 вот и суботка» +13
+5
Шмидт +4573 +1 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +3
+9
Svetlanкa +5306 -3 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +23
+9
Классика +5071 +1 спала сегодня столько, сколько хотела» +5
+12
юка1986 20.04.2024»
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +19
+9
РезультатЕже +1348 +1 субота.»

koshka1507 +198 +48 неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ» +2
Классика +5071 +1 по весу сегодня не знаю что» +6
+13
KissЮлик +4655 -51 вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» +11
+7
Шмидт +4573 +1 сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» +10
+10
KissЮлик +4655 -51 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +7
+6
Эйва Шекер +3421 +48 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
+3
liliya26 +1455 -51 всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик»


OченьBезучая +536 -51 сегодня весь день учусь.»
Д@ШуткА +3168 -1 тринадцатый день луного цикла»


Стройная +1531 +48 20.04.2024 проголодались после прогулки»


Шмидт +4573 +1 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +5
+16
Шмидт +4573 +1 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Тили +750 -1 20 апреля, субота. (5:48)» +12
Аленька26 сейчас на сайте +5683 +1 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Д@ШуткА +3168 -1 могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно.»


Svetlanкa +5306 -3 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» +28
+16
freyaa 20.04.2024»
Стройная +1531 +48 20.04.2024 отличный суботний денечек»


Стройная +1531 +48 20.04.2024субота прекрасный день»


Mmdms +1665 -40 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » 67
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 26
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » 14
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
тема содержит фото кто из них красивее? » 28
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 20
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
тема содержит фото смотрели зомби 2? » 5
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
тема содержит фото у какой девушки талия лучше? какая красивее? » 16
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
тема содержит фото чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » 97
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » 3
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
тема содержит фото какой у вас маникюр? показывайте. фото. » 21
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
тема содержит фото как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » 27
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
тема содержит фото фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » 50
тема содержит фото мне идут голубые стрелки? » 29
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » 35
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
тема содержит фото это русый цвет? » 19
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » 23
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » 35
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
тема содержит фото жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » 33
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » 69
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » 30
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » 7
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 26
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » 34
тема содержит фото нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » 12
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 27
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » 13
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » 44
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 14
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
тема содержит фото когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » 26
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 88
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 34
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
тема содержит фото некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » 45
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
тема содержит фото можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » 10
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » 24
тема содержит фото как вам фото? сегодня +23! » 46
тема содержит фото мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » 23
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
какой певец для вас секси? » 60

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»