Почему-то среди худеющих существует стереотип, что “жиры“ – это самый главный враг красивой фигуры. но ведь жиры бывают разные. вовсе не нужно полностью убирать их из рациона.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884958

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

-Very Well- 27.11.21

ПОЧЕМУ-ТО СРЕДИ ХУДЕЮЩИХ СУЩЕСТВУЕТ СТЕРЕОТИП, ЧТО “ЖИРЫ“ – ЭТО САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ВРАГ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ. НО ВЕДЬ ЖИРЫ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ. ВОВСЕ НЕ НУЖНО ПОЛНОСТЬЮ УБИРАТЬ ИХ ИЗ РАЦИОНА.

описание

Почему-то среди худеющих существует стереотип, что “жиры“ – это самый главный враг красивой фигуры. Но ведь жиры бывают разные. Вовсе не нужно полностью убирать их из рациона. В любой диете и при правильном питании необходимо руководствовать здравым смыслом.

рацион

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр Почему-то среди худеющих существует стереотип, что “жиры“ – это самый главный враг красивой фигуры. Но ведь жиры бывают разные. Вовсе не нужно полностью убирать их из рациона. В любой диете и при правильном питании необходимо руководствоваться здравым смыслом.

разгрузочные дни»

спорт

вес: 66.00 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 23
жир: 5.7 кг
вода: 21.35 кг

хочу вес»

грудь: 95.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 90.00 см.

нахождение в положении сидя - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, бег - 10 мин, аэробика - 15 мин Почему-то среди худеющих существует стереотип, что “жиры“ – это самый главный враг красивой фигуры. Но ведь жиры бывают разные. Вовсе не нужно полностью убирать их из рациона. В любой диете и при правильном питании необходимо руководствоваться здравым смыслом.

сожгла: 200 ккал., сожгла за счет жиров: 121 ккал. (13 гр.)

процедуры

-: акватерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3, итог: +10
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

статистика

просмотры: +8
голоса: +4

начало

«« »»

классика жанра
27.11.21 22:16

Успешного самовыражения!

вес 80.8 кг съела 169 к сожгла 1239 к баллы 3442

классика жанра
27.11.21 22:16

не от жиров поправляются а от высокого инсулина который не успевает перерабатывать печень.

вес 80.8 кг съела 169 к сожгла 1239 к баллы 3442

классика жанра
27.11.21 22:15

Соглашусь с тобой!

вес 80.8 кг съела 169 к сожгла 1239 к баллы 3442

классика жанра
27.11.21 22:15

Доброго вечера!!

вес 80.8 кг съела 169 к сожгла 1239 к баллы 3442

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +3448 -15	привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие»	+19 +23
Шмидт +2916 -20	сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,»	+6 +8
Д@ШуткА +2276 -15	14.04. советы по питанию:»	+5 +4
13th Month	чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что»	+1 +3
I am +2167 -15	надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю»	+2 +3
I am +2167 -15	решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас»	+3 +7
Миссис Дарси +2256 +1	доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.»	+2 +2
Шмидт +2916 -20	вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.»	+11 +20
Шмидт +2916 -20	пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»	+13 +10
Миссис Дарси +2256 +1	добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе»	+4 +7
Д@ШуткА +2276 -15	день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать»	+2 +17
Шмидт +2916 -20	затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает»	+27 +18
Шмидт +2916 -20	у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и»	+11 +20
Шмидт +2916 -20	приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,»	+14 +17
Винга +204 -15	14.04.2024»	+3 +1
Бусинка Кэт +1031 -1	надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,»	+4 +3
Эйва Шекер +2374 -15	на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже»	+5 +5
Аленька26 +3764 +2	№ 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,»	+49 +21
Шмидт +2916 -20	сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,»	+20 +16
Шмидт +2916 -20	сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»	+11 +14
ЯНА без +881 -1	уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный»	+2 +7
Д@ШуткА +2276 -15	чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».»	+5 +5
Эйва Шекер +2374 -15	доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это»	+1 +23
Миссис Дарси +2256 +1	на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра»	+2 +10
Совушка ДВ +3260 -15	15.04.2024 дневник номер 2»	+16 +6
Одуванчик69	приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый»	+2

Olgadobro +262 -15	15.04.2024»	+8 +9
Аленька26 +3764 +2	№ 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят»	+25 +17
Глаша64 +268 -15	15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше»	+7 +12
Д@ШуткА +2276 -15	15.04. восьмой день луного цикла:»	+2 +2
Д@ШуткА +2276 -15	14.04. рекомендуется:»	+5 +2
Бусинка Кэт +1031 -1	надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали»	+4 +5
Маво4ка +321 -15	вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.»	+4 +7
Бусинка Кэт +1031 -1	сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до»	+1 +1
Аленька26 +3764 +2	№ 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника»	+42 +12
I am +2167 -15	что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.»	+2 +2
Шмидт +2916 -20	самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс»	+8 +17
Д@ШуткА +2276 -15	эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы»	+5 +13
Маво4ка +321 -15	жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков»	+14 +15
Тили +481 +94	15 апреля, понедельник. (6:43)»	+23 +5
Тающий_килог	минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.»	+3 +3
Шмидт +2916 -20	сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр»	+13 +11
Совушка ДВ +3260 -15	12.04.2024 дневник номер 5»	+88 +21
Бусинка Кэт +1031 -1	надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую»	+4 +3
Шмидт +2916 -20	всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»	+10 +17
Mirlona +284 -1	15.04.2024»	+2
Шмидт +2916 -20	с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»	+15 +17
Svetlanкa +3448 -15	привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас»	+14 +14
I am +2167 -15	отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой»	+2 +11
Бусинка Кэт +1031 -1	мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей»	+4 +4
Д@ШуткА +2276 -15	14.04. седьмой день луного цикла:»	+5 +6

«« топ темы »» новые темы»
	как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают »	6
	легко ли выйти замуж в 28 лет? »	27
	как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! »	11
	помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие »	27
	он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. »	71
	когда самая теплая температура воды в финском заливе? »	32
	зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! »	17
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	125
	мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время »	50
	за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали »	8

	вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? »	30
	у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. »	12
	проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина »	2
	какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? »	8
	фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? »	14
	почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. »	6
	как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? »	8
	мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! »	12
	как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы »	61
	какой мальчик больше понравился? »	27
	моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за »	57
	может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? »	84
	сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. »	9
	мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться »	51
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	87

	битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? »	22
	оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. »	26
	подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа »	22
	жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? »	15
	это свои губы или сделанные, как думаете? »	14
	постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с »	22
	как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы »	16
	почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? »	43
	за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать »	46
	если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? »	12
	это узкая улыбка? »	29
	оцените фото! нравится или так себе? »	17
	что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? »	21
	хочется изменений! как лучше? с челкой или без? »	17
	удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. »	18
	небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? »	58
	вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? »	109
	это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда »	21
	какая внешность больше нравится? »	11
	мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили »	62
	личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют »	42
	кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял »	24
	кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться »	24
	леонардо дикаприо траволта »	9
	битва красоток! кто красивее? »	8
	что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко »	25
	неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! »	14
	стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. »	12
	коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного »	5
	здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? »	48
	кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! »	27955
	знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. »	15
	чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, »	16
	почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно »	27
	а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, »	7
	вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? »	23
	начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские »	15
	сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? »	29
	как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? »	13
	парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая »	11
	фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? »	29
	почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! »	22
	сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили »	30
	а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием »	33
	какой вид спорта самый сексуальный для девушки? »	15
	как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! »	33
	какая из этих пар обуви вам нравится? »	48
	пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? »	8
	у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу »	103
	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	48
	что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания »	95
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	25
	что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, »	33
	как вам такой дом? красиво? стильно? »	24
	как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! »	59
	битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? »	28
	договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? »	4
	кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание »	23
	взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. »	10
	полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? »	19
	когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? »	33
	маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? »	46
	сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил »	18
	страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. »	5
	вам нравится, как пахнут бархатцы? »	22
	чья внешность нравится больше? »	33
	кто из них эффектнее на ваш взгляд? »	22
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	30
	общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего »	34
	кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? »	12
	какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? »	15
	шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу »	18
	назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. »	32
	спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня »	15
	согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! »	22

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»