Идеальный вариант блюда для завтрака – это каша, яичница или омлет. если по утрам есть вы не привыкли, то ограничьтесь натуральным йогуртом или фруктом, но не начинайте день

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885024

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

-Very Well- 27.11.21

ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ БЛЮДА ДЛЯ ЗАВТРАКА – ЭТО КАША, ЯИЧНИЦА ИЛИ ОМЛЕТ. ЕСЛИ ПО УТРАМ ЕСТЬ ВЫ НЕ ПРИВЫКЛИ, ТО ОГРАНИЧЬТЕСЬ НАТУРАЛЬНЫМ ЙОГУРТОМ ИЛИ ФРУКТОМ, НО НЕ НАЧИНАЙТЕ ДЕНЬ

описание

Идеальный вариант блюда для завтрака – это каша, яичница или омлет. Если по утрам есть вы не привыкли, то ограничьтесь натуральным йогуртом или фруктом, но не начинайте день натощак.

рацион

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр Идеальный вариант блюда для завтрака – это каша, яичница или омлет. Если по утрам есть вы не привыкли, то ограничьтесь натуральным йогуртом или фруктом, но не начинайте день натощак.

разгрузочные дни»

спорт

вес: 66.00 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 23
жир: 5.7 кг
вода: 21.35 кг

хочу вес»

грудь: 95.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 90.00 см.

нахождение в положении сидя - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, бег - 10 мин, аэробика - 15 мин Идеальный вариант блюда для завтрака – это каша, яичница или омлет. Если по утрам есть вы не привыкли, то ограничьтесь натуральным йогуртом или фруктом, но не начинайте день натощак.

сожгла: 200 ккал., сожгла за счет жиров: 121 ккал. (13 гр.)

процедуры

-: акватерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3, итог: +10
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

статистика

просмотры: +6
голоса: +5

начало

«« »»

классика жанра
27.11.21 22:22

Хорошего тебе завершения дня!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5134

классика жанра
27.11.21 22:22

Вкусно! Люблю такое!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5134

классика жанра
27.11.21 22:22

Так и есть!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5134

классика жанра
27.11.21 22:22

Привет

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5134

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Д@ШуткА +3258 -83	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+2 +2
Совушка ДВ +5218 +5	25.04.2024 дневник № 2»	+20 +11
Аленька26 +5802 +1	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+45 +12
Шмидт +4681 +1	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+13 +5
Совушка ДВ +5218 +5	24.04.2024 дневник номер 5»	+30 +19
Аленька26 +5802 +1	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+27 +6
Совушка ДВ +5218 +5	24.04.2024 дневник номер 3»	+12 +10
Аленька26 +5802 +1	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+39 +12
nata1993	я снова здесь.»	+1 +1
Совушка ДВ +5218 +5	25.04.2024 дневник № 3»	+12 +10
Аленька26 +5802 +1	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+21 +7
Аленька26 +5802 +1	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»	+32 +12
Svetlanкa +5451 -3	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+17 +15
Sparkl star +168 +5	настроения нет, не скажу почему!»	+1 +3
Шмидт +4681 +1	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+10 +10
Аленька26 +5802 +1	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+27 +9
Svetlanкa +5451 -3	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+24 +17
Маво4ка +945 +1	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+7 +14
Mmdms +1676 +5	наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»	+2 +3
OченьBезучая +548 +1	вчера устала, даже в комп не заглядывала.»	+4 +7
Шмидт +4681 +1	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+7 +11
Миссис Дарси +3252 +6	сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно»	+1
Шмидт +4681 +1	завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,»	+2 +3
Аленька26 +5802 +1	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+46 +12
KissЮлик +4721 +6	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+7 +9
Совушка ДВ +5218 +5	25.04.2024 дневник номер 5»	+22 +14

новая_я_) +1455 +1	недельный план выполнен»	+14 +7
Совушка ДВ +5218 +5	21.04.2024 дневник номер 3»	+37 +16
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+9 +18
Svetlanкa +5451 -3	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+29 +14
Д@ШуткА +3258 -83	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2
Svetlanкa +5451 -3	привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,»	+11 +6
Д@ШуткА +3258 -83	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+2 +2
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»	+6 +13
KissЮлик +4721 +6	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+7 +14
Совушка ДВ +5218 +5	25.04.2024 дневник № 4»	+24 +15
Аленька26 +5802 +1	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+16 +6
Svetlanкa +5451 -3	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+19 +11
Аленька26 +5802 +1	№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»	+29 +22
Совушка ДВ +5218 +5	24.04.2024 дневник номер 2»	+14 +8
Mirlona +386 +2	25.04.2024»	+2
Шмидт +4681 +1	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+14 +11
Аленька26 +5802 +1	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+25 +22
Svetlanкa +5451 -3	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+28 +17
Совушка ДВ +5218 +5	25.04.2024 дневник № 1»	+25 +13
Svetlanкa +5451 -3	привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»	+21 +17
Д@ШуткА +3258 -83	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2
Миссис Дарси +3252 +6	утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими»	+1
BuketSireni +189 +6	лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»	+4 +1
iizika	25.04.2024»	+6 +3
ЯРыба@ +1628 +2	доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»	+17 +12

«« топ темы »» новые темы»
	как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! »	17
	вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? »	65
	давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. »	190
	нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? »	3
	как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! »	44
	сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? »	88
	на работку бизнес-леди »	8
	почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не »	33
	платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! »	18
	бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? »	206

	это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт »	21
	какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? »	9
	скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? »	21
	есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? »	34
	считаете эту девушку красивой? »	26
	подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и »	19
	среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? »	19
	грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? »	84
	как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. »	34
	клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет »	7
	слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше »	7
	договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали »	10
	бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. »	21
	у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? »	24
	хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? »	20

	влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, »	6
	сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет »	46
	лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? »	21
	красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? »	9
	что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? »	70
	а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? »	19
	с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. »	47
	вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. »	19
	знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. »	61
	девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? »	33
	женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они »	11
	хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? »	12
	когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они »	23
	сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? »	19
	зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? »	22
	мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? »	37
	что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? »	22
	оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! »	16
	как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. »	51
	как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но »	19
	какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! »	24
	мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. »	9
	как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? »	29
	у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. »	6
	кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами »	23
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	170
	вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не »	31
	сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? »	122
	кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и »	20
	какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект »	17
	за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях »	238
	назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить »	56
	я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что »	7
	упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! »	32
	вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно »	23
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? »	21
	вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. »	24
	работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на »	16
	зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? »	14
	зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! »	24
	есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной »	111
	как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! »	16
	сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. »	11
	у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой »	23
	я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! »	226
	кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. »	15
	семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? »	44
	как избавиться от мешков под глазами? »	8
	надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! »	14
	кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? »	23
	вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить »	96
	узнали кто это? »	17
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12
	как вам такие джинсы? »	16
	позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то »	29
	туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! »	19
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	54
	чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение »	75
	вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? »	20
	прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. »	15
	как вам фото из праги? »	11
	вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже »	19
	вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу »	58
	откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно »	50
	у кого корона сопровождается учащением пульса? »	1
	какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, »	79
	сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, »	60
	на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. »	82
	как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки »	32
	как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. »	38
	мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? »	151
	прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? »	36
	если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать »	12
	влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю »	28

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»