хотел со мной отношений и отказался помочь! мне» +64
вы когда-нибудь дрались в школе? или может быть» +17
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876781
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +5
Совушка ДВ +4 25.11.21 25.11.2021ДНЕВНИК № 1
 3  1 32 24 9 16 спортивные занятия 10м рацион 1390 процедуры 73%
баллы: + 6.48   описание   +4
Как выработать привычку утренней зарядки? Замеч Разобрали основные группы упражнений. А как же все-таки заставить себя их выполнять? Как выработать привычку делать утром зарядку? Перво что нужно запомнить — каждая привычка вырабатывается по Вашему желанию. Ско Вам лет? 20? 30? 40?.. Так вот, представьте, что все эти годы Вы вырабатывали в себе привычку НЕ ДЕЛАТЬ зарядку утром. Потому, должно пройти почти такое же время, чтобы у Вас точно так же укоренилась привычка к ее выполнению. терпения. Вы ведь, очень талантливы, потому и привычка у Вас выработается за несколько месяцев ежедневного выполнения. Та что, заведите тетрадь, блокнот, календарь… да что угодно, где Вы будете отмечать
баллы: + 4.78   рацион   +2
завтрак (09:00): курага абрикосовая- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 130.00 гр, сыр пармезан- 18.00 гр, отруби- 15.00 гр, простокваша- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед (13:10): масло растительное- 4.00 гр, селедка жирная- 208.00 гр, перец сладкий- 76.00 гр, помидор- 104.00 гр, огурец- 90.00 ...
есть разгрузочный день: Моё питание. (4» ГИ: 10» ИН: 51%»
баллы: + 4.33   спорт   +3
вес: 105.90 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 40

жир: 51 кг
вода: 43.92 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
подниматься по ступенькам - 10 мин, одевание - 10 мин, нахождение в положении стоя - 180 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, набор текста на ко...
сожгла: 342 ккал., сожгла за счет жиров: 15 ккал. (2 гр.)
баллы: + 1.22   процедуры   +3
ароматерапия
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.6, месяц: +1.3, итог: -13.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 20, неделя: 165, месяц: 670
дневники сутки: +2, неделя: +13, месяц: +90, итог: +370
баллы сутки: +38, неделя: +331, месяц: +790
место в рейтинге сутки : 3, неделя: 11, месяц: 11
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 6, месяц: 6
активность автора за сутки   +3
персональные покупки: +3, голоса участницы за дневники: +58, персональный шанс, аквариум: +72.9% , разгрузка за сегодня, подарков от участницы: +15, добавлен дневник: +2, комментарии от участницы в дневниках: +46, комментарии в дневниках участницы: +2, командный план, пожелания отправлены: +2, место в рейтинге участниц: 11 +4, баллы участницы: 791

вес 108.5 кг съела 971 к сожгла 837 к баллы 791
100
          
110
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +8238» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 86»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Olacutechik см : @nn@_y@ спорт : Olacutechik
план команды
8 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 9 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. @nn@_y@-1
2. Olacutechik-0.5
3. poxydelki-0.3
4. Шмидт-0.1
5. Классика Жанра-0.1
6. Эйва Шекер0
ник кг
7. Мисисс Дарси0
8. Д@ШуткА0
9. tatyanakoroleva0
10. Лисёночек 680
11. Совушка ДВ2.6
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 6 чел »
общая линейка команды +20
за дневник: + 16.81 статистика просмотры: +81
голоса: +24
читают +9: fzlgqi5glnjt, svetlanкa, шмидт, мадам_булка, @nn@_y@, глаша64, самая любиммая, kissюлик, тающий_килограмм

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +1180 +3 настроение сегодня вполне хороше, а вот вчера было не очень хорошо.» +14
+13



President +1242 +8 планы на сегодня по активности и питанию» +5
+20



Mmdms +460 -1 наелась тушеной капусты с уточкой. вкусно, но как то тяжеловато. ужин» +8
+10

oxyd +46 -12 уже декабрь - почти что завтра уже новый год :) год кончается и год» +1
+11


KissЮлик +1236 -3 опять на работе выставили торты вчерашние, пицы на стол. эх и глаза прям» +9
+20



Donetskaya +23 -12 раз из конкурса удалиться нельзя, буду сюда иногда писать :) с фигурой» +3
+4
Стройняшка Т +26 -13 07.12.2021» +1
+5

Svetlanкa +1509 -4 привет всем! несмотря на то, что ела вчера немного, вес снова плюсанул» +37
+25



Svetlanкa +1509 -4 привет всем еще раз! вчера наела чуть больше, чем планировала, очень» +12
+17



-Мася- +379 -12 в этот раз урбеч пробовала с творогом, вполне ничего» +1
+9



Д@ШуткА +1030 -12 после 12:2 - четвертый день луного цикла:» +1
+7



Самая +1041 -13 всем приветики, мои любимые галчатки! выходные закончились быстро и я» +4
+13



Шмидт +1180 +3 давненько я не была в театре. надо будет после перезда это исправить,» +11
+17



President +1242 +8 по объёмам за неделю немножко изменений» +9
+6



Тающий_килог пробовала свою исключительную квашеную капустку на ночь, привес +1 кгвчера» +6
+8
главная цель +471 3 неделя 1 день» +20
+22


KissЮлик +1236 -3 всем доброе утро! сегодня кое как встала и вобще спала отвратительно.» +3
+10



Svetlanкa +1509 -4 привет всем вобще вчера не ходила. дел полно было, но все по кухне и» +15
+15



iizika 10/40бутерброд - черный хлеб, малосольная семга, помидор, листья сельдерея.рыбный» +6
+8
Бусинка Кэт +175 -12 на семейном совете решили что ёлку наряжать будем где-то в начале двадцатых» +1
+3



SladkoezhkaP я не начала еще худеть. водичка туда-сюда ходит. жир не плавится.» +2
+3
Olacutechik сейчас на сайте +470 +3 вес на месте» +12
+20



Ириша84 +148 -13 всех с началом новой недели!?» +1
+3


Шмидт +1180 +3 на улице потрясающая зима - небольшой минус и много снега. прям сказочно» +32
+22


Kvo +113 -12 учусь красить ногти обычным лаком.сегодня хочу много много спать. но не» +1
+3


Самая +1041 -13 вчера утром проснулись, а за окном всё белым бело, выпало очень много» +12
+17



Самая +1041 -13 сегодня у меня выходной, а завтра уже на работу, эх, как не хочется, дома» +11
+7
Шмидт +1180 +3 привет, не выдержала я, вот же ж непостояная натура, и встала на весы,» +8
+12



Мисисс Дарси +1056 -12 готовила вчера рагу из овощей с фасолью, получилось вкусно, что я даже» +2
+12



Шмидт +1180 +3 кд заканчиваются, сегодня разгрузка на курице, глядишь, завтра отвес нарисуется,» +16
+14



Mmdms +460 -1 заказала на вайлдбериз пуловер, ну очень симпатичный, как по мне. но теперь» +22
+14


Эйва Шекер +1044 -5 на голову коньячная маска, на лицо маска из чёрной глины и патчи обязательно» +1
+8



KissЮлик +1236 -3 вчера конечно у меня была вредная еда. съела на др 2 куска пицы и тортик» +9
+20



President +1242 +8 сегодня поеду за утяжелителями» +5
+11



Mmdms +460 -1 на работу такую вкуснятину принесли-желе домашне. одно кофейно-молочное,» +3
+9


Olacutechik сейчас на сайте +470 +3 вино творит чудеса» +38
+18




ruzannacat +117 -1 07.12.2021»смущенное +2
+4



Шмидт +1180 +3 коньяк — крепкий, ароматный виноградный напиток, вырабатывается из виноградного» +9
+17



Kvo +113 -12 нет настроения. очень мерзнут руки, они у меня и в +4+5 мерзнут, а сейчас» +2
+8


Тили +190 +1 07 декабря, вторник. (6:06)»хорошее +13
+10



Глаша64 +343 -1 06.12.2021 столько дел переделала» +3
+5



President +1242 +8 никуда сегодня ехать не хочется» +3
+22



Бусинка Кэт +175 -12 новые смайлики, но почему не зимние(» +3
+3



Самая +1041 -13 были у меня вчера и позавчера два выходных и я за эти два дня устала просто» +6
+14



Ринуся +130 -12 всех катерин с именинами!» +1
+6


Самая +1041 -13 я думала, что сегодня из-за плохой погоды в магазине народа совсем не» +8
+20



13th Month +18 -13 забросила утрение дневники и корейский на ночь, чото не до ритуалов в» +8
+3

liliya26 +442 -1 сегодня рабочий день, хватит отдыхать). до 15го числа работаю на раслабоне).» +2
+10



Шмидт +1180 +3 надо будет как-то своих порадовать и оладушек настряпать. наверное, в» +12
+16



Эйва Шекер +1044 -5 на обед у нас крем суп тыквеный на курином бульоне с домашними сушёными» +1
+10



Самая +1041 -13 сегодня взяла с собой на работу на обед макароны, две котлетки куриные» +12
+33



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как сидит бюстгальтер? он сам по себе такой: зрительно увеличивает грудь! » 53
тема содержит фото какая фигура вам больше нравится из представленных? а какая не нравится? » 26
он как завизжит: я тут у вас все руки исцарапал, пока картошку и лук набирал. » 2
завтра пятница. вы ждете этот день недели, как окончание трудовых будней? или » 29
как обезопасить себя от кидалово? он зовёт всех нас на стажировку, чтоб разгребли » 16
нужно где-то устроиться на работу, но у меня ампутировали палец большой. страх, » 27
тема содержит фото родители совсем не хвалят, недавно сильно обидели. мама очень хвалит свою маму, » 46
любите долгие ухаживания или если взаимно разгорится искра, то можете и без » 6
в чем вред и польза беременности и родов для женского организма? » 49
кто сбрасывал огромный вес, что было вашей мотивацией? у меня лишнего кг 50, » 18
сказали бы человеку правду, что он мерзко, отвратительно готовит, что его блюда » 54
почему не отображаются комментарии? у вас отображаются? » 10
какую книгу сейчас читаете? » 62
для мужчины больше важна внешняя картинка или молодость? выберет ухоженную » 48
тема содержит фото как вам фото? как я вам на фото? » 19
во время кормления посвистывает и храпит, бывает просто лежит и издаёт свисты » 5
о, у тебя приятные духи, завтра заберу, буду вдыхать! забирает шарф, нюхает » 9
какие реально эффективные средства для кожи вокруг глаз знаете и пользуетесь » 29
вы полнеете перед критическими днями? выглядите более пухлой? тяжелее уходит » 25
знаете девушек, которых спорт испортил? сильно похудели, перекачались или всегда » 12
достала работа! постоянная нервотрёпка, проверки, неадекватные работники! работаю » 43
ищу подруг в питере, от 25 лет. хочется просто женского общения, уютных встреч. » 35
кто ходил к психологу периодически? изменилась ли ваша жизнь или ваше мышление » 42
боится опять ссор и не хочет бить посуду! я ему написала, что будем жить мирно » 77
когда-нибудь стеснялись своего неидеального тела при близости с парнем? или » 18
сходила раз на маникюр и с тех пор она периодически пишет! уже 2 месяца прошло: » 13
говорите ли вы какая у вас зарплата если спрашивают? или ваш доход общий семейный » 28
обосновались в испании, огромный доход, шикарный дом, а родители так и живут » 99
вакансия была снята! кого-то уже взяли на работу, а я буду для подстраховки, » 6
тема содержит фото что это за новая должность такая: фея офиса? » 41
как извлечь маленькую кость сельди их горла? что только не перепробовала. ждать » 14
вопрос посчитал оскорбительным! я думал, искупаюсь вашей мочалкой! нет своей » 16
посоветуйте, книги похожие на 50 оттенков серого, только не совсем уж дебильные. » 15
тема содержит фото эта девушка выиграла конкурс красоты среди замужних женщин мира. правда красивая? » 21
для богатства якобы помогает закинуть их на люстру! решила попробовать и заработала » 22
раздражает пропаганда алкоголизма в социальных сетях, вот этот вот культ винишка » 28
подмываетесь ли вы после близости? » 70
кто обращался к диетологу? как отразилось диетическое питание на вашем здоровье » 13
тема содержит фото девочки, а вы сразу почувствовали, что это он - ваш будущий муж? » 46
тема содержит фото отек после гилауронки спал, но теперь у меня вот такой повисший мешок с морщинами » 16
все прям хвалят эту спирулину, мол она от всего и для всего. заказала на пробу. » 18
если бы вы из-за заболевания лишились на всю жизнь возможности заниматься интимом, » 23
алкоголь, спорт, вкусная еда, горячая ванна - что вам помогает при апатии и » 29
коллега раскритиковала новый макияж или причёску! не идёт и выглядит ужасно! » 13
избегал меня, оказалось - была девушка! очень обидно, что меня бросили! верила, » 33
за какое время восстанавливаются щеки после снятия брекетов? линия скул начала » 23
у кого есть проверенный рецепт мяса по-французски? есть много вариаций, хотелось » 13
у вас сложная судьба? или большинство проблем из-за вас самих, ваших действий » 64
потеряла друзей и жизнь как покатилась к чертям! стала замкнутой, никого не » 19
каждый день одно и тоже! те же лица и рутина или если в декрете сидишь, всё » 24
соседи жалуются что мы топаем до двух часов, что-то роняем! мы даже с места » 78
вы делаете себе брови самостоятельно или ходите к мастеру? » 28
были ли у вас бабочки в животе или с трезвой головой выходили замуж? кто уходил » 16
вопрос к тем кто с мамой в разных городах или странах. как часто звоните маме, » 9
карта перестала оплачивать, пишет произошла ошибка, а из банка и тех обслуживания » 8
если бы у вашей семи была материальная база, вы бы смотрели какая семья у мужчины? » 26
я на эмоциях! налила себе винчика, лежу, так грустно на душе! а чем вы занимаетесь? » 7
кто постоянно пьет? улучшилось качество тела? кожа лица улучшилась? » 18
за неделю до месячных не могу заниматься спортом, сил просто нет, словно мне » 11
я не страдаю таким заболеванием, но каждую ночь я просыпаюсь с учащенным сердцебиением » 10
бывший прислал подарок на день рождения. притворяется! хочет усыпить бдительность » 22
ему 40 лет живет с родителями. боялся шумных компаний школьников. безработный, » 2
мы с мамой обсудили: по-любому он обманывает жену! уверена, все мои секреты » 13
тема содержит фото как вам такой татуаж губ? » 33
кто был на мадейре? в какой время года лучше лететь? какие плюсы, минусы отдыха » 2
тема содержит фото только честно, мощновато ли смотрятся бедра? как визуально? » 76
тема содержит фото как вам такие микро-юбки? носите такие? » 21
как увлажнить в экстренном порядке комбинированную кожу, склонную к шелушениям? » 22
после скандала с неадекватной соседкой стала слышать легкие шорохи в квартире, » 14
что вы думаете о профессии бровист? » 31
муж не даёт деньги! налички у меня не было, попросила у него деньги, он мне » 68
работник, который выдает справки по месту жительства, составу семьи. это работа » 2
тема содержит фото какое фото лучше? какое вам нравится больше? » 7
твой парень мне неинтересен, даже негативе, ты из-за него страдаешь и хочется » 2
вы хоть раз покупали календари ожидания рождества или нового года? с чем они » 26
тема содержит фото кто симпатичнее из девушек? » 7
можно ли стать профессиональным танцором во взрослом возрасте? » 13
родственники осуждают каждого моего парня, лезут в отношения. отец в 60 ни » 12
в качестве первого свидания предлагаю созвониться по видео связи, вдруг не » 22
какую профессию освоить, чтобы работать всю жизнь удаленно? » 12
надо разозлиться, а не могу! ношу 58-60 размер, даже одну остановку проезжаю » 24
тема содержит фото какое фото лучше выбрать для сайта знакомств? » 127
в вашем понимании диетический суп, борщ - это блюда совсем без мяса или на » 5
каждый день приходит после 11, засыпали в час и утром у обоих голова болит. » 11
мужчина пригласил к себе посмотреть фильм! обидно, видимо воспринимает как » 7
я нужна только если она рассталась с мужчиной! уже устала утешать, сама чуть » 19
уехала в другой город на неделю и забыла таблетки. что будет если перерыв выйдет » 16
не люблю выкладывать свои фото в мини и в фитнес, люблю винтажные с объёмной » 7
кто не ест мяса, откуда берете железо и витамин b12? при низкой кислотности » 4
мама бывшего впервые проигнорировала моё поздравление с др! это обида какая-то? » 85
кто и что удачно купил в черную пятницу? или уже перестали вестись на эти уловки, » 29
какие женские имена для вас красивые? » 8
говорил, что любит и ждёт, а сам не берет трубку и лайкает богатую плебейку! » 9
устала быть толстой! убираю мучное, пищевой мусор весь, буду употреблять овощи, » 43
каким транспортом пользуетесь если предстоит поездка в другой город? поездом » 26
тема содержит фото в каких числах вы наряжаете новогоднюю елку? в доме напротив жильцы нарядили » 54
нужно учиться делать бьюти-процедуры самостоятельно! у мастеров не экономно, » 35
тема содержит фото заметен ли рост волос за полгода? или это мало за такой срок? » 13
тема содержит фото какое фото лучше? » 27
каким ребёнком вы бы ли в детстве? общительным или замкнутым? изменились эти » 29

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»