КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884989
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Мисс Мэри 1171 27.10.21 утро 27.10.2021 3/50 СЕГОДНЯ ВЕСЫ ПОРАДОВАЛИ.    +1
описание   +2
Продолжаю худеть на интервальном голодание с красивым названием OMAD,что значит один прием пищи в сутки.Принимать пищу Вы должны в строго определённое время. Например, нельзя кушать сегодня в 7 часов, а завтра в 9.Время можно выбрать под себя,под свой график. Утверж что прием пищи один раз в день ускоряет обмен веществ. Может контролировать аппетит и сжигать жир гораздо быстрее. Исследования показывают, что голодание по расписанию снижает уровень сахара в крови и стимулирует работу инсулина. Вместе эти факторы помогают предотвратить диабет и ожирение.У меня последние анализы с сахаром не очень,и диета как раз то что мне надо. Включают контроль и дисциплина!Ведь это с одной стороны не легко.Радуют отвесы,они большие и быстрые. Сегодня вес 94,5кг (-0,9 кг). Полностью ушли отеки и после рабочей смены не было и намека на них.В целом очень хорошо переношу день,зная что завтра поем вкусненько.Есть
рацион   +2
яблоко- 138.00 гр, отруби- 20.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 124.00 гр, индейка- 160.00 гр, бульон куриный- 230.00 гр Бульон куринный,грудка индейки,салат из свеклы,отруби,яблоко.
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 186%»
спорт   +1
вес: 94.50 кг.
рост: 1.57 м.
имт: 38
жир: 45 кг
вода: 35.61 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 117.00 см.
пилатес, йога - 25 мин, прогулка медленный темп - 140 мин, прогулка быстрый темп - 50 мин Ходьба-50мин быстрая и 140мин медленная,йога-25 минут
сожгла: 650 ккал., сожгла за счет жиров: 288 ккал. (31 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: -1.3, итог: -9.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11
статистика просмотры: +23
голоса: +8

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +2785 -2 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1
Эйва Шекер +2785 -2 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1
liliya26 +1148 -1 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5
Mmdms +1336 -70 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5
Svetlanкa +4410 +10 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
Ринуся +536 -1 немного информаци о фисташках» +10
+6
Маво4ка +572 -90 занимаюсь домашними делами.» +12
+19
Хотюшка +424 +2 доброго всем вечерочка» +2
+3
Классика +4242 +3 реал сейчас очень активный.» +6
+31
Аленька26 +4725 +1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15
Шмидт +3686 +26 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13
Планет@ +1430 -1 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2
I am +2666 -69 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
+6
Svetlanкa +4410 +10 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17
новая_я_) сейчас на сайте +1076 +1 не в ресурсе» +22
+9
Mirlona +339 +6 18.04.2024» +8
+2
Миссис Дарси +2681 -1 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
Классика +4242 +3 по весу пока ничего нового.» +5
+41
Классика +4242 +3 у нас резко похолодало» +4
+27
Svetlanкa +4410 +10 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
Миссис Дарси +2681 -1 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2
новая_я_) сейчас на сайте +1076 +1 запуталась в днях» +25
+10
Шмидт +3686 +26 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12
Эйва Шекер +2785 -2 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2
Маво4ка +572 -90 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Шмидт +3686 +26 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
Шмидт +3686 +26 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14
Д@ШуткА +2689 +21 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
Аленька26 +4725 +1 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7
Эйва Шекер +2785 -2 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1
Планет@ +1430 -1 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12
KissЮлик +3829 +1 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11
I am +2666 -69 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
+6
Классика +4242 +3 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24
Эйва Шекер +2785 -2 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17
BuketSireni +121 -1 всем хорошего настроения!» +5
+3
Шмидт +3686 +26 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+13
Совушка ДВ +4153 +1 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13
Классика +4242 +3 очень высокая оценка сна» +8
+24
KissЮлик +3829 +1 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15
LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6
BuketSireni +121 -1 продолжаю в том же духе:)» +10
+1
Шмидт +3686 +26 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
Миссис Дарси +2681 -1 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6
Д@ШуткА +2689 +21 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
Миссис Дарси +2681 -1 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
I am +2666 -69 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+7
Совушка ДВ +4153 +1 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11
Шмидт +3686 +26 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13
Шмидт +3686 +26 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » 12
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
тема содержит фото фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » 542
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 25
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » 26
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » 3
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » 24
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
тема содержит фото можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » 22
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » 22
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » 43
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » 17
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » 12
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » 24
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » 23
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это » 40
а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как » 14
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » 56
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » 4
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 88
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » 68
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » 8
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 52
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » 11
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » 428
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » 27
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » 5
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » 33
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » 18
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » 7
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » 30
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
у кого такой фен? как он вам? нравится? » 3
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » 44
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»