КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Мисс Мэри 1171 27.10.21 утро 27.10.2021 3/50 СЕГОДНЯ ВЕСЫ ПОРАДОВАЛИ.    +1
описание   +2
Продолжаю худеть на интервальном голодание с красивым названием OMAD,что значит один прием пищи в сутки.Принимать пищу Вы должны в строго определённое время. Например, нельзя кушать сегодня в 7 часов, а завтра в 9.Время можно выбрать под себя,под свой график. Утверж что прием пищи один раз в день ускоряет обмен веществ. Может контролировать аппетит и сжигать жир гораздо быстрее. Исследования показывают, что голодание по расписанию снижает уровень сахара в крови и стимулирует работу инсулина. Вместе эти факторы помогают предотвратить диабет и ожирение.У меня последние анализы с сахаром не очень,и диета как раз то что мне надо. Включают контроль и дисциплина!Ведь это с одной стороны не легко.Радуют отвесы,они большие и быстрые. Сегодня вес 94,5кг (-0,9 кг). Полностью ушли отеки и после рабочей смены не было и намека на них.В целом очень хорошо переношу день,зная что завтра поем вкусненько.Есть
рацион   +2
яблоко- 138.00 гр, отруби- 20.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 124.00 гр, индейка- 160.00 гр, бульон куриный- 230.00 гр Бульон куринный,грудка индейки,салат из свеклы,отруби,яблоко.
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 186%»
спорт   +1
вес: 94.50 кг.
рост: 1.57 м.
имт: 38

жир: 45 кг
вода: 35.61 кг
 хочу вес»
грудь: 101.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 117.00 см.
пилатес, йога - 25 мин, прогулка медленный темп - 140 мин, прогулка быстрый темп - 50 мин Ходьба-50мин быстрая и 140мин медленная,йога-25 минут
сожгла: 650 ккал., сожгла за счет жиров: 288 ккал. (31 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: -1.3, итог: -9.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11
статистика просмотры: +23
голоса: +8

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +6093 -4 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



Аленька26 +7356 +2 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



Шмидт +4938 +2 с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» +22
+18



Svetlanкa +6704 +2 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



Д@ШуткА +3451 +1 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



Д@ШуткА +3451 +1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



Аленька26 +7356 +2 № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» +23
+12



KissЮлик +5589 +2 вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» +14
+18



Классика сейчас на сайте +5683 -4 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



Шмидт +4938 +2 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



Birdie@ +229 +20 38 den» +3
+1

Эйва Шекер +3886 +21 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



Миссис Дарси +3518 -83 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



Svetlanкa +6704 +2 привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» +12
+13



Birdie@ +229 +20 39 den» +3

Аленька26 +7356 +2 №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» +35
+8



OLIVOCHKA))) +2411 +13 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



Д@ШуткА +3451 +1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



KissЮлик +5589 +2 вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» +12
+12



Лисёночек 68 +1876 +1 всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» +10
+19



Шмидт +4938 +2 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



Svetlanкa +6704 +2 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



ЯРыба@ +1966 +1 погода с утра погода задаёт тонус бодрости» +51
+11



Svetlanкa +6704 +2 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Svetlanкa +6704 +2 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



Эйва Шекер +3886 +21 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



katya_zlaya_ блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» +1
+3
Совушка ДВ +6093 -4 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



Шмидт +4938 +2 сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» +16
+17



Д@ШуткА +3451 +1 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



Svetlanкa +6704 +2 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



Mmdms +1882 +12 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



Svetlanкa +6704 +2 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



Классика сейчас на сайте +5683 -4 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



Шмидт +4938 +2 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



Svetlanкa +6704 +2 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



OLIVOCHKA))) +2411 +13 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



Классика сейчас на сайте +5683 -4 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



Тили +837 +20 28 марта, четверг. (7:45)» +20
+8




Д@ШуткА +3451 +1 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



Ирис76 +338 +1 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



Шмидт +4938 +2 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +17
+21



Аленька26 +7356 +2 № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» +16
+10



Классика сейчас на сайте +5683 -4 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



Совушка ДВ +6093 -4 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



Svetlanкa +6704 +2 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



KissЮлик +5589 +2 всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» +14
+18



er5o4t43pfp4 +174 +21 треня» +4
+2
I am +3736 +5 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



KissЮлик +5589 +2 вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» +13
+20



Классика сейчас на сайте +5683 -4 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
существовал ли на самом деле казанова? » 12
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
тема содержит фото как вам платье? » 33
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » 42
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » 20
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » 25
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » 26
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » 11
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » 22
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»