КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 26.10.21 26.10.2021 ДНЕВНИК № 3 ВТОРНИК    +4
описание   +3
Вчера прошла 19300. Вот так я поберегла сустав Правда домой последние шаги я буквально вползла Сегодня вообще шикарный тёплый день. Днём 10-12 градусов, и полное безветрие. Как говориться перед бурей так бывает. На завтра стоит дождь.
рацион   +3
Разгрузка обед: отруби- 35.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, йогурт 1.5 %- 70.00 гр, салат- 20.00 гр, простокваша- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 94.00 гр, перец сладкий- 67.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 90.00 гр На обед каша из отрубей, с простоквашей. Салат из помидор, огурцов, рукколой и сладким перцем. Заправила каплей не рафинированного подсолнечного масла, творог 9%, политый йогуртом 2,0 %
разгрузочные дни»
ГИ: 15» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 107.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42
жир: 55.1 кг
вода: 44.39 кг
 хочу вес» 		грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, танцы в ритме диско - 10 мин Во-вторых, необходимо разминать руки. Разминка рук не имеет особых противопоказаний. Можно выполнять упражнения, которые Вы делали еще в школе. Например, руки перед грудью и повороты вправо, разводя руки в стороны, а затем, влево.
сожгла: 254 ккал., сожгла за счет жиров: 40 ккал. (4 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +21
голоса: +15

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 63.55%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +1406 +42 23.04.2024» +1
+1
KissЮлик +4721 -59 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Аленька26 +5799 -2 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
Маво4ка +945 +1 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
KissЮлик +4721 -59 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Д@ШуткА +3258 -46 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
Эйва Шекер +3417 +42 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5198 +42 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Eve-Lina +1343 +52 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
KissЮлик +4721 -59 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
Mmdms +1676 -46 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Эйва Шекер +3417 +42 доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» +6
+20
Mmdms +1676 -46 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
I am +3318 -46 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Классика +5133 +2 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26
Шмидт +4661 +2 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Эйва Шекер +3417 +42 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Глаша64 +385 -1 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
Шмидт +4661 +2 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Olgadobro +358 +42 2.04.2024» +3
+7
OLIVOCHKA))) +1821 +4 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
Шмидт +4661 +2 как перец чили влияет» +16
+9
KissЮлик +4721 -59 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
Соня 89 +1406 +42 23.04.2024» +1
+3
Бусинка Кэт +1367 +1 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+7
Mirlona +386 +1 2.04.2024» +5
+3
KissЮлик +4721 -59 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
РезультатЕже +1344 +1 тренажёры, мать вашу!» +1
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14
Эйва Шекер +3417 +42 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Шмидт +4661 +2 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
Аленька26 +5799 -2 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Eve-Lina +1343 +52 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17
Шмидт +4661 +2 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Соня 89 +1406 +42 23.04.2024» +1
+2
Эйва Шекер +3417 +42 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Шмидт +4661 +2 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Шмидт +4661 +2 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Стройная +1531 +42 23.04.2024» +1
Миссис Дарси +3211 +52 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Шмидт +4661 +2 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем!» +23
+12
Соня 89 +1406 +42 23.04.2024» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
что планируете делать на майских праздниках? » 25
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»