КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 26.10.21 26.10.2021 ДНЕВНИК № 3 ВТОРНИК    +4
описание   +3
Вчера прошла 19300. Вот так я поберегла сустав Правда домой последние шаги я буквально вползла Сегодня вообще шикарный тёплый день. Днём 10-12 градусов, и полное безветрие. Как говориться перед бурей так бывает. На завтра стоит дождь.
рацион   +3
Разгрузка обед: отруби- 35.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, йогурт 1.5 %- 70.00 гр, салат- 20.00 гр, простокваша- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 94.00 гр, перец сладкий- 67.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 90.00 гр На обед каша из отрубей, с простоквашей. Салат из помидор, огурцов, рукколой и сладким перцем. Заправила каплей не рафинированного подсолнечного масла, творог 9%, политый йогуртом 2,0 %
разгрузочные дни»
ГИ: 15» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 107.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42
жир: 55.1 кг
вода: 44.39 кг
 хочу вес» 		грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, танцы в ритме диско - 10 мин Во-вторых, необходимо разминать руки. Разминка рук не имеет особых противопоказаний. Можно выполнять упражнения, которые Вы делали еще в школе. Например, руки перед грудью и повороты вправо, разводя руки в стороны, а затем, влево.
сожгла: 254 ккал., сожгла за счет жиров: 40 ккал. (4 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +21
голоса: +15

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 71.03%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Соня 89 +1401 -12 2.04.2024» +2
Стройная +1531 -12 2.04.2024»


Соня 89 +1401 -12 2.04.2024»
OLIVOCHKA))) +1791 -14 всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и» +3
Ринуся +591 -2 вернулись мз мурманска» +5
+12
Хотюшка +503 -14 понедельник - 71.30»


Mmdms +1665 -12 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
Шмидт +4573 -14 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
Mmdms +1665 -12 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Классика +5071 -14 час-полтора отдых.» +11
+22
Прометей +2159 -12 2.04.2024» +2
+1
Солнышко57 +415 +76 2.04.2024»
koshka1507 +198 -12 80% успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален» +4
Birdie@ +39 -14 12 dney» +2
Соня 89 +1401 -12 2.04.2024»
OLIVOCHKA))) +1791 -14 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Krispi +44 -14 начало положено» +2
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Планет@ +1710 -14 на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну» +3
Прометей +2159 -12 2.04.2024»
Солнышко57 +415 +76 2.04.2024» +1
Roberta +1262 +1 в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь,» +3
Roberta +1262 +1 пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет,» +5
Солнышко57 +415 +76 2.04.2024»
ЯНА без +1222 -14 вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.» +3
KissЮлик +4655 -14 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Roberta +1262 +1 надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером» +3
Соня 89 +1401 -12 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Маво4ка +914 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Планет@ +1710 -14 начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.» +3
KissЮлик +4655 -14 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Mirlona +377 -1 2.04.2024» +5
+3
OченьBезучая +536 -14 думала отдохну сегодня.»
Стройная +1531 -12 2.04.2024»
SSS112 +1575 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Olgadobro +345 -12 2.04.2024» +3
+7
I am +3298 -12 завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не» +3
Прометей +2159 -12 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
Roberta +1262 +1 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Соня 89 +1401 -12 2.04.2024»
ЯНА без +1222 -14 пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго,» +3
Солнышко57 +415 +76 2.04.2024»
Д@ШуткА +3168 -1 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Д@ШуткА +3168 -1 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Планет@ +1710 -14 вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего» +2
I am +3298 -12 подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень» +3
Прометей +2159 -12 2.04.2024»
Солнышко57 +415 +76 2.04.2024»
I am +3298 -12 проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей,» +3
Планет@ +1710 -14 воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы» +4

««       топ темы       »»       новые темы»
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
тема содержит фото узнали кто это? » 17
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»