вес 51.4 кг сожгла 150 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Полностью не отошла, правда, от Тони Хортона 2 дня назад, но решила всё же позаниматься. Совсем мало повторов получилось, так что, наверное, раз в 4 дня буду с ним заниматься. Так же 2 круга, а не 3. В дополнение сделала ещё руки с Трэйси Андерсон, еле осилила, и пресс снова с Тони, а то у Трэйси он как-то слабо меня напрягает. Сейчас уже чувствую набухание в мышцах рук и ягодиц. Вечером BodyJam собираюсь делать. Прош за компанию с моими гостьями по магазинам, одна угостила меня супом в кафешке вьетнамской кухни. Жирок там плавал и рисовая лапша имелась, но ладно, я и думала добавить калорийность, хотя, в принципе, уже начала привыкать к скромному питанию, и появился даже некоторый азарт в похудении. Ещё после аэробики выпью протеиновый коктейль. На fat secret выходит 1220 ккал, 108 г белка, но сегодня из-за супа всё примерно. Ес судить по слою жира на животе и талии, мне ещё прилично | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6 | ||||||
|
начало
-
ответ для: isle
С возрастом процент жира и мышц меняется, поэтому так происходит. Ну ты и сама знаешь. Возможно у тебя есть недостаток кислотности в желудке и /или ферментов для переваривания белков. А ещё бывает гипофункция щитовидной железы.вес 71.6 кг баллы 5 70 80
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут.
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль
-
Мне тоже очень нравится как ты выглядишь! Мне до тебя ух как далеко!
вес 75.1 кг съела 360 к сожгла 137 к 70 80
Д@ШуткА +2692 +28 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+2 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+24 +18 |
KissЮлик +3703 +1 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
Аленька26 +4598 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
OченьBезучая +470 -79 | вселеная меня любит!» |
+1 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
OLIVOCHKA))) +1389 +34 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+12 +24 |
KissЮлик +3703 +1 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+18 +17 |
Шмидт +3576 +34 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+3 +4 |
Алекс74 +147 +28 | пахистахис и ксю» |
+3 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Mmdms +1308 -64 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Аленька26 +4598 +1 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
OLIVOCHKA))) +1389 +34 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+30 +11 |
Классика +4141 +1 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+2 |
KissЮлик +3703 +1 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+9 +6 |
Olgadobro +310 +28 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+46 +20 |
Mmdms +1308 -64 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+12 +11 |
Шмидт +3576 +34 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
Svetlanкa +4244 +1 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Аленька26 +4598 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
Шмидт +3576 +34 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
Классика +4141 +1 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
I am +2664 -64 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+1 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
KissЮлик +3703 +1 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+39 +20 |
Mmdms +1308 -64 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+10 +9 |
KissЮлик +3703 +1 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
новая_я_) +1054 +34 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Шмидт +3576 +34 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
Аленька26 +4598 +1 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+49 +21 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+54 +21 |
Аленька26 +4598 +1 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+50 +31 |
Классика +4141 +1 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+2 |
Шмидт +3576 +34 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
Тили +573 -64 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Mmdms +1308 -64 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
ЯРыба@ +1272 -64 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+14 +18 |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
фото как вам? » | 22 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
больно рожать? » | 106 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
нормальные фото? » | 23 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
любите панна котту? » | 23 | |
как вам фото? » | 9 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 |
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!
- все диеты»
- ты веришь в лучшее будущее или ничего лучшего от него не ждешь?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- с твоими почками все в порядке или стоит сдать анализы?»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |