КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885017
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
isle 25.10.21 25.10.2021 - СПОДОБИЛАСЬ ОПЯТЬ НА ТОНИ ХОРТОНА - ВНЕ МИНИМУМА СУП С ЛАПШОЙ И КОТЛЕТАМИ ИЗ КРАБА И КАЛЬМАРА    +1
описание   +1
Полностью не отошла, правда, от Тони Хортона 2 дня назад, но решила всё же позаниматься. Совсем мало повторов получилось, так что, наверное, раз в 4 дня буду с ним заниматься. Так же 2 круга, а не 3. В дополнение сделала ещё руки с Трэйси Андерсон, еле осилила, и пресс снова с Тони, а то у Трэйси он как-то слабо меня напрягает. Сейчас уже чувствую набухание в мышцах рук и ягодиц. Вечером BodyJam собираюсь делать. Прош за компанию с моими гостьями по магазинам, одна угостила меня супом в кафешке вьетнамской кухни. Жирок там плавал и рисовая лапша имелась, но ладно, я и думала добавить калорийность, хотя, в принципе, уже начала привыкать к скромному питанию, и появился даже некоторый азарт в похудении. Ещё после аэробики выпью протеиновый коктейль. На fat secret выходит 1220 ккал, 108 г белка, но сегодня из-за супа всё примерно. Ес судить по слою жира на животе и талии, мне ещё прилично
рацион   
капуста цветная- 400.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, морковь- 200.00 гр, палтус- 190.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 450.00 гр Как 200 г творога нежирного 3 порции протеинового коктейля, примерно по белку соответствует
разгрузочные дни»
ГИ: 28» ИН: 155%»
спорт   
вес: 57.30 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 20
вода: 17.19 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 94.00 см.
аэробика - 55 мин, силовые тренировки - 25 мин
сожгла: 350 ккал., сожгла за счет жиров: 248 ккал. (27 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6
статистика просмотры: +23
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Аленька26 +5562 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +12
+6
Д@ШуткА +3130 +35 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Тили +742 +49 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Классика +4977 +1 очень ответственый день» +8
+7
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +7
+11
KissЮлик +4529 +49 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +5
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 24.04.2024 дневник номер 1» +7
+9
KissЮлик +4529 +49 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +5
+6
Аленька26 +5562 +1 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +12
+10
ЯРыба@ +1558 -54 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +12
+6
BuketSireni +167 -2 24.04.2024» +1
Классика +4977 +1 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+2
Olgadobro +345 +1 23.04.2024» +4
+4
Маво4ка +870 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +3
+11
OLIVOCHKA))) +1748 +1 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +3
+6
Аленька26 +5562 +1 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +13
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 21.04.2024 дневник номер 3» +29
+16
Лисёночек 68 +1466 -62 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +8
+10
Классика +4977 +1 спала сегодня по времени нормально» +2
+3
Маво4ка +870 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 24.04.2024 дневник номер 3» +7
+10
Соня 89 +1369 -54 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +1
+6
I am +3263 -54 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Д@ШуткА +3130 +35 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
OLIVOCHKA))) +1748 +1 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Шмидт сейчас на сайте +4481 -3 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +7
+5
liliya26 +1392 -1 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Аленька26 +5562 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +34
+12
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +5
+11
новая_я_) сейчас на сайте +1340 +3 с новым днем» +12
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 24.04.2024 дневник номер 4» +12
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 24.04.2024 дневник номер 2» +6
+8
SSS112 +1542 +35 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Аленька26 +5562 +1 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +16
+6
Аленька26 +5562 +1 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +14
+6
Аленька26 +5562 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +22
+7
OLIVOCHKA))) +1748 +1 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +17
+5
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +23
+11
Аленька26 +5562 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +39
+12
Svetlanкa +5230 +1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +10
+11
новая_я_) сейчас на сайте +1340 +3 с добрым утречком» +30
+7
Шмидт сейчас на сайте +4481 -3 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +7
+5
Шмидт сейчас на сайте +4481 -3 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +6
+5
Эйва Шекер +3384 +35 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Ш@хиризада +188 -1 солнечного денька» +6
+15
Тили +742 +49 24 апреля, среда. (6:46)» +11
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +4987 +35 24.04.2024 дневник номер 5» +9
+11
Аленька26 +5562 +1 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +30
+12
Шмидт сейчас на сайте +4481 -3 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +4
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
тема содержит фото это русый цвет? » 19
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
вам нравится фамилия брусницын? » 13
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
тема содержит фото это красивые брови? » 16
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
как проявляется уважение начальника? » 11
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»