правда ли что с орви и гриппом можно быть на» +5
как я здесь получилась? » +27
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876736
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +3
Svetlanкa +2 25.10.21 ПРИВЕТ ВСЕМ СПАЛА НУ ОЧЕНЬ МАЛО. ПРОСПАЛА 5 ЧАСОВ, ЕЩЁ БЫ СТОЛЬКО ПРОСПАЛА БЫ, ДАЛИ БЫ ВОЗМОЖНОСТЬ))) ВСЕМ ДОБРОГО УТРА
 3  1 13 11 5 спортивные занятия 30м рацион 976 93%
баллы: + 6.48   описание   +2
Привет всем Спала ну очень мало. Проспала 5 часов, ещё бы столько проспала бы, дали бы возможность))) Всем доброго утра
баллы: + 4.78   рацион   +1
Яйцо куриное- 110.00 гр Всё идет по плану
есть разгрузочный день: Моё питание (11»
баллы: + 4.78   спорт   +2
вес: 99.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 34

жир: 37.8 кг
вода: 40.41 кг
грудь: 117.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 116.00 см.
быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, нахождение в положении сидя - 15 мин, гимнастика (активная) - 30 мин Всё идет по плану
сожгла: 458 ккал., сожгла за счет жиров: 190 ккал. (20 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.1, месяц: -2.8, итог: -19.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +3
спорт мин. сутки: 60, неделя: 1080, месяц: 4735
дневники сутки: +7, неделя: +36, месяц: +152, итог: +467
баллы сутки: +45, неделя: -2702, месяц: +703
место в рейтинге сутки : 3, неделя: 203, месяц: 1
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 10, месяц: 1
активность автора за сутки   +1
персональные покупки: +9, командная цель, персональный шанс, командный шанс, выиграна персональная дуэль, лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, добавлен дневник: +2, комментарии от участницы в дневниках: +2, командный план, место в рейтинге участниц: 1 +2, баллы участницы: 703

вес 97.9 кг сожгла 1185 к баллы 703
90
          
100

96.4 кг.
цель:
осталось дней: 0, изм. веса: -3 кг
                                         
97.9 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +3857» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 95»
лидеры баллы : Svetlanкa кг : President см : SSS112 спорт : Svetlanкa
план команды
4 декабря план по рациону +7 5 декабря план по рациону +6
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Svetlanкa113
2. SSS112103
3. Самая любиммая103
4. KissЮлик97
5. President96
ник баллы
6. Mmdms30
7. главная цель25
8. liliya2620
9. Victoria_882
10. -Мася-2
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 4 чел »
общая линейка команды +15
за дневник: + 16.04 статистика просмотры: +37
голоса: +11

начало

  • svetlanкa
    25.10.21 10:06
    »

    ответ для: isle

    isle писал(а): У меня выходит примерно 2 г на кг веса, это несколько многовато, хоть и допустимо.
    ну да, с белакми все норм
    конкурсы: 0
    вес 97.9 кг сожгла 1185 к баллы 703
    90
              
    100

  • svetlanкa
    25.10.21 10:06
    »

    ответ для: isle

    isle писал(а): Ага, я с субботы на воскресенье 12 часов проспала, но с пятницы на субботу не спала вообще. Через день, что ли, сплю. Мелатонин на ночь вчера не помог.
    Ну вот я тоже если высыпаюсь, то потом почти не сплю...
    конкурсы: 0
    вес 97.9 кг сожгла 1185 к баллы 703
    90
              
    100

  • isle
    25.10.21 10:01
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): главное белки не занижать

    У меня выходит примерно 2 г на кг веса, это несколько многовато, хоть и допустимо.
    конкурсы: 0
    вес 54 кг сожгла 652 к баллы 83
    50
              
    60

  • isle
    25.10.21 09:59
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Ну да, высыпаюсь в выходные, а потом не могу лечь рано.

    Ага, я с субботы на воскресенье 12 часов проспала, но с пятницы на субботу не спала вообще. Через день, что ли, сплю. Мелатонин на ночь вчера не помог.
    конкурсы: 0
    вес 54 кг сожгла 652 к баллы 83
    50
              
    60

  • svetlanкa
    25.10.21 09:58
    »

    ответ для: isle

    isle писал(а): Ну, по идее, 700 ккал лишних - 100 г жира, если всё лишнее отложится именно в жир, ещё и гликоген есть. За день 100 г жира не так уж и страшно набрать.
    главное белки не занижать
    конкурсы: 0
    вес 97.9 кг сожгла 1185 к баллы 703
    90
              
    100

  • isle
    25.10.21 09:54
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): ну ты следи все же за калоражем и белками

    Ну, по идее, 700 ккал лишних - 100 г жира, если всё лишнее отложится именно в жир, ещё и гликоген есть. За день 100 г жира не так уж и страшно набрать.
    конкурсы: 0
    вес 54 кг сожгла 652 к баллы 83
    50
              
    60

  • svetlanкa
    25.10.21 09:48
    »

    ответ для: isle

    isle писал(а): Причём вроде бы и собиралась наедать 1100-1200, чтоб мышцы меньше горели, но что-то аппетита не было особо, и был один день отступа от диеты на неделе, когда ушла за 2 тысячи.
    ну ты следи все же за калоражем и белками
    конкурсы: 0
    вес 97.9 кг сожгла 1185 к баллы 703
    90
              
    100

  • svetlanкa
    25.10.21 09:47
    »

    ответ для: isle

    isle писал(а): Эх, а я уснула часа в 3, проснулась в 7.30, и больше спать не хочу, может быть от диеты, вроде шерстила Инет на эту тему. Наела 634 ккал, причём одни белки почти, 110 г, жиров и углеводов крайне мало.
    вообще мало...
    конкурсы: 0
    вес 97.9 кг сожгла 1185 к баллы 703
    90
              
    100

  • svetlanкa
    25.10.21 09:40
    »

    ответ для: @nn@_y@

    @nn@_y@ писал(а): Привет Маловато поспала
    Ну да, высыпаюсь в выходные, а потом не могу лечь рано.
    конкурсы: 0
    вес 97.9 кг сожгла 1185 к баллы 703
    90
              
    100

  • isle
    25.10.21 09:02
    »
    Причём вроде бы и собиралась наедать 1100-1200, чтоб мышцы меньше горели, но что-то аппетита не было особо, и был один день отступа от диеты на неделе, когда ушла за 2 тысячи.
    конкурсы: 0
    вес 54 кг сожгла 652 к баллы 83
    50
              
    60

  • isle
    25.10.21 08:58
    »
    Эх, а я уснула часа в 3, проснулась в 7.30, и больше спать не хочу, может быть от диеты, вроде шерстила Инет на эту тему. Наела 634 ккал, причём одни белки почти, 110 г, жиров и углеводов крайне мало.
    конкурсы: 0
    вес 54 кг сожгла 652 к баллы 83
    50
              
    60

  • @nn@_y@
    25.10.21 08:02
    »
    Привет) Маловато поспала
    конкурсы: 0
    вес 60.4 кг сожгла 178 к баллы 156
    60
              
    70

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Кисюня83 +69 -3 вчера был явно не мой день! делала трайфлы, включила миксер взбить масло,» +3
+9
Svetlanкa +703 +2 привет всем эх, не выспалась. проспала 5 часов 10 минут и в том числе» +29
+38



Senat +11 -15 94.3»спокойное +1
+6


President +553 +7 сегодня после тренировки сделала растяжку» +1
+13



Victoria_88 +253 -15 29.1.2021день» +7
+15



Шмидт +508 -4 с точки зрения традиционой китайской медицины наше здоровье зависит от» +11
+22



SSS112 +570 -5 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня второй день»загадочное +16
+14



Ириша84 +33 -1 29.1.2021»улыбчивое +1
+3



Мисисс Дарси +425 +6 сегодня ещё надо за маникюр засесть, хотела вчера да не было времени.» +5
+5



SSS112 +570 -5 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон около 5 часов,»загадочное +8
+12



iizika 1/40в воскресенье отварила хек. салат - пекинская капуста, морковь, болг.перец,» +16
+11
SSS112 +570 -5 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»загадочное +11
+13



Svetlanкa +703 +2 привет всем сегодня должны привезти духовку и панель индукционую в квартиру,» +30
+31



KissЮлик +521 -4 на работе сейчас подходит к концу. я слопала свой крабовый салатик и теперь» +3
+6



Белая Цапля +19 -15 29.1.2021 никаких планов!» +12
+7

KissЮлик +521 -4 всем доброе утро! вот в эти выходные я хорошо выспалась и вчера рано легла.» +8
+15



Svetlanкa +703 +2 привет всем! делала вчера кето булочки на миндальной муке, понравились,» +43
+22



President +553 +7 наконец-то долгожданый отвес» +6
+14




isle +83 -4 28.1.2021 - 1340 кал - бургер кинг» +10
+2

13th Month +10 -15 понедельник, сегодня опять на работу, неохото. с утра надо сходить купить» +1
+5
Mrs,Совершен - давай пицу закажем? - мы же худем. - давай пешком за ней сходим.» +2
+12

главная цель +200 -15 2 неделя 1 день» +18
+22


Adeliya 24 +32 -15 времени нет для написания дневничка, побежали покупать подарок. спину»хорошее +13
+10
Классика +689 +7 только приехала со съёмки (фото)»праздничное +9
+42



Svetlanкa +703 +2 привет всем еще раз! сегодня что-то случилось в электричке, простояли» +14
+25



KissЮлик +521 -4 погода у нас сегодня хорошая. солнечно и около 10 тепла обещают. а сейчас» +9
+15



KissЮлик +521 -4 столько я наготовила вчера этого крабового салата и видимо большой объем» +12
+20



Глаша64 +124 -15 29.1.2021 в общем я не на воде, да и вобще отвеса не будет» +29
+15



Adeliya 24 +32 -15 вот он - многобещающий понедельник! ну что, девчата, пора ставить» +9
+6
РезультатЕже +94 -1 страно. вес сдвинулся» +4
+9



Классика +689 +7 кто хочет ищет возможности»спортивное +7
+38



Классика +689 +7 мне нравится такая погода» +7
+37



tatyanakorol +75 -15 29.1.2021 омад 1 понедельник» +1
+7
Svetlanкa +703 +2 привет всем! не знаю сколько вчера находила, браслет забыла» +18
+22



liliya26 +191 -15 всем хорошего вечера. привес понемногу сбрасываю. боюсь даже про это писать,» +2
+17



poxydelki +163 -1 день 9. весы мне улыбнулись с утра:-)» +10
+14




SladkoezhkaP дратути. вчера выдержала день не сорвавшись ни на что. даже потренькалась» +13
+12

Svetlanкa +703 +2 привет всем! вчера весь день провела дома, поэтому почти ничего не» +15
+15



Svetlanкa +703 +2 привет всем еще раз! ну как я могу охарактеризовать свое вчерашне» +25
+22



Белая Цапля +19 -15 29. 1. 2021» +11
+5
Шмидт +508 -4 сегодня вечером спокойно посидим всей семьёй за столом, а потом сразу» +6
+6



Стройняшка Т +12 -15 29.1.2021» +1
+3

President +553 +7 вчера вечером сделала вану с мёдом и молоком» +4
+9



President +553 +7 результаты за неделю» +4
+6



SSS112 +570 -5 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в плане сходить»задумчивое +14
+10



Ринуся +79 -1 всем прекрасного настроения!» +2


Тили +69 -15 29 ноября, понедельник. (5:19)»хорошее +19
+13



Olacutechik +200 -4 максимальный загруз» +14
+13



President +553 +7 сын ещё в школу не пошёл сегодня» +2
+10



KissЮлик +521 -4 всем еще раз приветик! легкой рабочей недели! я по питанию - на капустном» +7
+19



Libra08 меня крутило на эти выхи, а все потому что я считаю,что он обязан уделять» +4
+12

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото сильно изменилась за 6 лет? » 33
места для интимных встреч нет. парень хочет, чтобы я поговорила с подругой. » 42
тема содержит фото вера брежнева или анна седокова? » 39
какое из двух женских имён вам больше нравится? какое красивее? » 14
вы считаете себя очень красивой девушкой? как вы думаете, если бы были мужчиной » 32
все ли ваши одноклассники живы? классная руководительница ошарашила что трёх » 11
тема содержит фото как вам фото? нравится? если нет, то почему? » 7
частое мочеиспускание, буквально каждые 40 минут, даже ночью встаю. как с этим » 16
тема содержит фото как я здесь получилась? » 27
его бывшая хочет, чтобы взяли с собой его дочь! хочу отдыхать своей семьёй! » 126
интим полезен для здоровья! спит с мужчинами ради этого, какую именно пользу » 82
за стенкой орет на ребенка, как резаный, а тот рыдает! с виду люди приличные. » 36
тема содержит фото оцените мою внешность, как я выгляжу? интересно мнение. » 18
тяжело переношу стрессы! стоит перенервничать, так дней 5 из жизни вычеркнуто, » 24
тема содержит фото это милые черты лица или нет? могли бы назвать красивыми, правильными? » 12
если будем встречаться, то недолго, ему хватит 2 месяца, чтобы узнать человека. » 14
знаете тех, кто спит под включённый телик? с вечера и до самого утра, чтобы » 35
из-за чего может быть непереносимость любого молока и йогуртов на их основе? » 11
тема содержит фото узнали бы меня здесь? по фигуре не изменилась? » 28
приехал курьер дико замёрзший в одной ветровке. чтобы вы делали, если есть » 263
здесь можно увидеть в декабре розы! чудный тонкий аромат роз невозможно забыть » 8
правда ли что с орви и гриппом можно быть на больничном максимум 15 дней? » 5
тема содержит фото как вам внешность? красотка? » 19
до скольки вы спите? я в выходные сплю до 13-00! » 38
тема содержит фото она вульгарно одета? вы так оделись бы? » 40
мне 33, зп 70 тысяч, квартиры нет. имеет ли смысл искать спутницу жизни? у » 131
как ведёт себя муж, когда вы болеете? мой может спокойно лечь спать, если у » 31
устроил взбучку, как я могла поехать к другому мужику! теперь мне не верит, » 139
у мужчины ничего нет. с ним не смогу вести образ жизни, как мне хочется! придётся » 29
тема содержит фото как фото? » 13
жалко, что их чуть ли не позором клеймят в обществе! как вы относитесь к беременным » 29
рановато вызвала! хотел ещё минут 30 поработать, в магазин съездить и домой. » 11
пришла к стоматологу узнать стоимость лечения, а она: я целый час должна ваши » 84
на что вам жалко денег? на себя, на других, на еду, одежду, дорогие вещи, кафе, » 29
была видеоконсультация с психологом и кажется она мне не подходит! но она ждёт, » 69
тема содержит фото наконец-то выпал снежок! чему я рада! а вы? давайте делиться зимними фотками! » 25
вы пойдете на корпоратив на работе? я уж лучше дома поем! скоро нг - будет » 24
в детстве подарили набор для рисования, никому не давала, в итоге высох. теперь » 27
бывало ли такое, что на вас высокомерно кто-то смотрел на улице, в общественном » 27
после развода мужчины не обращают на меня внимание! может видя по лицу что » 3
оскорбляли ли вас когда-нибудь за отказ знакомиться? сколько лет вам было? » 19
чем старше становлюсь, тем меньше хочу детей! когда познаёшь вкус жизни, понимаешь, » 91
нормальная ли фамилия или неблагозвучная? » 12
тема содержит фото как вам визуал в инстаграме? нравится? что можно поменять, добавить? » 35
у меня паноптикум какой-то! один - алкаш с головой петуха. второй - бык с рогами. » 9
кто проходил через эко? у некоторых было 4, 5 попыток и безрезультатно. не » 13
а вы снимали квартиру самостоятельно? жили одна, без подруг и парня? не скучно » 21
выгнала мужа! хорошо, что я своего сына оградила от такого мерзавца, как ты! » 163
ты - помойный кот и не брезгуешь ничем! 5 лет я была любовницей женатого, а » 53
тема содержит фото жду новых комментариев по поводу макияжа макияж просили именно такой по картинке. » 47
обильные месячные после родов! чет меня беспокоит, что так много вытекает. » 6
мне за 30 и не могу найти мужчину! откуда-то находятся мужчины, которые напиваются » 98
тема содержит фото очень притягательная топ-модель, красивая внешность даже до пластики была. » 8
сказать ли жене мужчины, что он со мной переспал? что бы вы посоветовали? » 16
тема содержит фото какое фото из всех лучше? » 30
тема содержит фото как вам внешность девушки? что изменить? » 43
начала ловить себя на мыслях об измене! я буду предателем, если так поступлю. » 10
если бы вы играли на желание и победа оказалась ваша, чтобы попросили у парня? » 11
тема содержит фото сильно банально, чтоб выставить? » 35
тема содержит фото у мужа царапины на спине! похоже, что это от ногтей? сам говорит, что не знает » 92
какой-то мужик неадекватный на меня смотрит и начинает шипеть матерные слов! » 21
мы к вам хотим записаться на урок! в итоге ничего дальше нет, а они даже время » 9
хочу похудеть на 35 кг! мой вес 106 кг, рост 162 см. ищу напарницу по похудению. » 535
надоели интеллигентные мальчики с высшим образование, хочу себе гопника! а » 17
тема содержит фото оцените наряд для корпоратива! вам в целом нравится? » 20
жутко косячу на работе! коллеги недовольны, стали разговаривать с каким-то » 71
мужчины и в 45 могут легко жениться, а женщины после 30 вряд ли! нафига им » 235
тема содержит фото муж предложил пойти на грудничковое плавание. мне все удовольствие будет омрачать » 55
идеальный вес для девушки с ростом 165-66, какой он? » 13
ушёл пить с друзьями, сказал: недолго. проснулась в 4 утра - его нет дома! » 27
положили на сохранение, начальнику сказала, что воспаление легких! у коллеги » 16
я должна обнюхивать все твои трусы и носки в поисках грязных?! » 31
как долго затягиваются ваши ссоры? сколько можете молчать? нормально ли, если » 16
сильно устаю и стала часто забывать даже мелочи! как справляетесь с завалами, » 20
все парни сразу пытаются прикасаться к рукам, талии, обниматься на первом свидании! » 10
почему так много заплывших тёток 30+? » 57
выделения усилились и пошла кровь. как только отменила, прекратилось. как можно » 27
тема содержит фото 27 лет, до сих пор девственник, девушки постоянно отказывают! вам нужны только » 33
тема содержит фото у вас бывают гнойные пробки в миндалинах? » 40
какая страна максимально подходит для жизни, развития, обучения, возможностей? » 20
видео с питомцем » 8
если в маршрутке свободно место рядом с девушкой и рядом с парнем, мужчина » 14
жених говорит, что его никогда не дразнили! я фамилия простая, но с ней никаких » 26
начинаю затухать, все так обыденно. новых знакомств, боюсь как огня. начались » 38
тренер начал меня трогать! в конце занятия оставил визитку и сказал написать » 19
как сделать намек на приятное ? »
кто смог похудеть на 7-12 кг и удержал вес? как вам это удалось? » 41
тема содержит фото кто лучше удалась как певица после виа гры? » 22
какие у вас были отношения с одноклассниками в школе? и были ли у вас в классе » 23
ехала в такси. понимаю, что еще чуть-чуть и я обделаюсь. в глазах потемнело. » 22
у кого среди близких людей есть ангелины, как вы их называете сокращенно? » 11
гинеколог настаивает, чтобы я в дневной стационар роддома ездила! пусть там » 20
бывший уговаривает к нему приехать, потому что женщины ведутся на его бабки, » 23
на 10 девчонок уже давно 5 ребят! а вы верите, что молодых мужчин больше? я » 13
чего ты добилась? ни работы, ни квартиры, ни мужа, ни ребёнка! а родственникам » 63
для некоторых мужчин 30 лет - старуха! есть ли смысл скрывать свой возраст » 109
спиной стоит молодой мужчина так, что соприкасается! но его место в другой » 32
кто беременнел с антифосфолипидным синдромом? как все прошло? дети здоровы? » 6
одногруппница ярко красится! пацаны над ней стебутся, якобы она девочка лёгкого » 17
у ребёнка аденоиды 2-3 степени с осложнениями на слух. было ли у кого такое? » 4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»