КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
isle 23.10.21 23.10.2021 - СИЛЬНО БОЛИТ ПОПА - БУДОКОН НЕ ВЫШЕЛ БЫ    +1
описание   +1
Только прогулялась и аэробикой занялась, причём менее интенсивной, чем BodyJam. Бицепсы и трицепсы тоже болят, но меньше, чем попа. Вот это я выпады сделала. И это ж без веса. Хорошо, что только 2 подхода. Завтра не уверена, что отойду даже, допустим, для пилатесообразно да и может быть день занят. Вот что значит быть жирным эктоморфом, мышц нет, одни жирки с костями. Возможно, завтра поеду на сходку Революционной рабочей партии, но ломает. Я не уверена в эффективности плановой экономики, и лениво читать труды марксистов. Очень давно на волне любопытства посмотрела курс лекций Moral Foundations of Politics, в рамках курса пришлось и фрагменты некоторых философских трудов прочитать, например, тот же Манифест коммунистическо партии, но на этом всё закончилось. Манифест не очень впечатлил, агитка какая-то. На наверное, заранее прикинуть рацион на день, белка уж очень много выходит, больше
рацион   
капуста брюссельская- 400.00 гр, морковь- 200.00 гр, грейпфрут- 500.00 гр, палтус- 190.00 гр, кальмар- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 630.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр На Fat Secret получилось 1140, 134 грамма белка. Здесь не творог, а протеиновый коктейль, примерно по количественному составу соответствует. Молоко 2,5 150 г и ряженка 2 470 г стали общим кефиром 2,5.
разгрузочные дни»
ГИ: 27» ИН: 152%»
спорт   
вес: 57.60 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 20
вода: 17.32 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 94.00 см.
быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 25 мин, аэробика - 50 мин Сначала Nightclub, потом лёгкий комплекс Зумбы, потом 5 видео Fitness Marshall.
сожгла: 294 ккал., сожгла за счет жиров: 208 ккал. (22 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6
статистика просмотры: +15
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Mirlona +388 +2 25.04.2024» +6
+1
Mmdms +1697 -60 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +3
+3
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +3
Совушка ДВ +5224 +28 24.04.2024 дневник номер 2» +15
+8
Эйва Шекер +3519 +28 сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» +1
oxyd +178 -1 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +24
+17
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
KissЮлик +4838 -77 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3
Совушка ДВ +5224 +28 25.04.2024 дневник № 1» +27
+13
Совушка ДВ +5224 +28 24.04.2024 дневник номер 3» +13
+10
Совушка ДВ +5224 +28 25.04.2024 дневник № 4» +26
+15
KissЮлик +4838 -77 вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» +1
Аленька26 +5816 -2 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +46
+12
Совушка ДВ +5224 +28 25.04.2024 дневник № 2» +22
+11
Классика сейчас на сайте +5141 +2 не нравится мне моё першение в горле» +1
Классика сейчас на сайте +5141 +2 ещё один активный день у меня» +1
ЯРыба@ +1631 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +31
+12
Совушка ДВ +5224 +28 21.04.2024 дневник номер 3» +39
+16
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
Mmdms +1697 -60 сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» +1
liliya26 +1462 +1 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
OченьBезучая +550 +1 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
Лисёночек 68 +1553 +1 короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» +1
Аленька26 +5816 -2 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
Аленька26 +5816 -2 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +26
+22
Эйва Шекер +3519 +28 только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» +1
Svetlanкa +5460 -2 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +18
+8
Аленька26 +5816 -2 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +46
+12
Совушка ДВ +5224 +28 25.04.2024 дневник № 3» +14
+10
Аленька26 +5816 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +33
+12
Классика сейчас на сайте +5141 +2 у нас уже ласточки летают активно» +4
+17
BuketSireni +195 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +10
+3
Классика сейчас на сайте +5141 +2 заряда осталось процента 2 не больше.» +5
+17
Аленька26 +5816 -2 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +23
+13
Эйва Шекер +3519 +28 на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» +1
iizika 25.04.2024» +9
+5
Эйва Шекер +3519 +28 завтра пятничка уже наконец-то» +1
Классика сейчас на сайте +5141 +2 всем хорошего активно-позитивного дня!» +3
+14
Ш@хиризада +200 +1 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
OLIVOCHKA))) +1823 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +10
+13
Хотюшка +520 +1 понедельник - 71.30» +1
KissЮлик +4838 -77 великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» +2
Аленька26 +5816 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +29
+9
Аленька26 +5816 -2 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +18
+6
Совушка ДВ +5224 +28 25.04.2024 дневник номер 5» +25
+21
Шмидт +4688 +2 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+8
SSS112 +1606 +1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
Ринуся +613 +34 вернулись мз мурманска» +7
+15
Аленька26 +5816 -2 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +29
+22
Эйва Шекер +3519 +28 доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » 26
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » 82
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
тема содержит фото пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » 63
тема содержит фото такая фигура для вас естественная? » 9
какая фамилия самая красивая? » 14
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » 16
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » 16
тема содержит фото вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » 11
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » 21
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » 7
тема содержит фото когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » 31
тема содержит фото биарриц. нравится что-нибудь? » 19
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 14
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 119
какая модель телефона у вас? » 17
какая фамилия красивее и почему? » 9
тема содержит фото как вам маленькое чёрное платье? » 26
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » 13
тема содержит фото как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » 13
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
кто самая красивая участница сайта? » 95
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
тема содержит фото девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » 37
тема содержит фото нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » 31
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » 11
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » 32
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
тема содержит фото кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » 21
тема содержит фото считаете ли это фото красивым или нет? » 14
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » 8
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » 15
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » 21
тема содержит фото нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » 5
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » 32
тема содержит фото какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » 48
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » 14
тема содержит фото идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » 22
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
тема содержит фото нравится или что-то бы изменили? » 27
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 60
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » 20
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » 10
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » 29
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
тема содержит фото тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » 68
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » 27
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » 15
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
тема содержит фото мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » 12
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 66
тема содержит фото может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » 9
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 14
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » 41
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » 9
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » 100
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » 76
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 61
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » 28
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » 17
тема содержит фото оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » 13
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » 14
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » 9
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » 12
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » 50
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » 73
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » 24
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » 33
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » 1
тема содержит фото оцените, как сидит куртка! » 17
тема содержит фото натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » 37
как распознать симуляцию или это нереально? » 18
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » 16
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » 13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»