КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
isle 23.10.21 23.10.2021 - СИЛЬНО БОЛИТ ПОПА - БУДОКОН НЕ ВЫШЕЛ БЫ    +1
описание   +1
Только прогулялась и аэробикой занялась, причём менее интенсивной, чем BodyJam. Бицепсы и трицепсы тоже болят, но меньше, чем попа. Вот это я выпады сделала. И это ж без веса. Хорошо, что только 2 подхода. Завтра не уверена, что отойду даже, допустим, для пилатесообразно да и может быть день занят. Вот что значит быть жирным эктоморфом, мышц нет, одни жирки с костями. Возможно, завтра поеду на сходку Революционной рабочей партии, но ломает. Я не уверена в эффективности плановой экономики, и лениво читать труды марксистов. Очень давно на волне любопытства посмотрела курс лекций Moral Foundations of Politics, в рамках курса пришлось и фрагменты некоторых философских трудов прочитать, например, тот же Манифест коммунистическо партии, но на этом всё закончилось. Манифест не очень впечатлил, агитка какая-то. На наверное, заранее прикинуть рацион на день, белка уж очень много выходит, больше
рацион   
капуста брюссельская- 400.00 гр, морковь- 200.00 гр, грейпфрут- 500.00 гр, палтус- 190.00 гр, кальмар- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 630.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр На Fat Secret получилось 1140, 134 грамма белка. Здесь не творог, а протеиновый коктейль, примерно по количественному составу соответствует. Молоко 2,5 150 г и ряженка 2 470 г стали общим кефиром 2,5.
разгрузочные дни»
ГИ: 27» ИН: 152%»
спорт   
вес: 57.60 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 20
вода: 17.32 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 94.00 см.
быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 25 мин, аэробика - 50 мин Сначала Nightclub, потом лёгкий комплекс Зумбы, потом 5 видео Fitness Marshall.
сожгла: 294 ккал., сожгла за счет жиров: 208 ккал. (22 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6
статистика просмотры: +15
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +3323 +28 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
Бусинка Кэт +1369 -1 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+7
Аленька26 +5816 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14
Эйва Шекер +3519 +28 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17
Эйва Шекер +3519 +28 доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» +6
+20
Эйва Шекер +3519 +28 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
SSS112 +1606 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Mmdms +1697 -60 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
Аленька26 +5816 -2 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
OLIVOCHKA))) +1823 +4 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Соня 89 +1410 +28 2.04.2024» +2
KissЮлик +4838 -77 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
Миссис Дарси +3259 +34 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
Svetlanкa +5460 -2 привет всем!» +23
+12
Соня 89 +1410 +28 2.04.2024пюре из кабачков» +1
ruzannacat +126 -1 19.04.2024 день 95» +1
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Совушка ДВ +5224 +28 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Эйва Шекер +3519 +28 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
KissЮлик +4838 -77 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
Аленька26 +5816 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
Эйва Шекер +3519 +28 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Шмидт +4688 +2 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Классика сейчас на сайте +5176 +2 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26
Совушка ДВ +5224 +28 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
Шмидт +4688 +2 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Шмидт +4688 +2 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
Д@ШуткА +3265 -1 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
liliya26 +1462 +1 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Классика сейчас на сайте +5176 +2 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Совушка ДВ +5224 +28 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Шмидт +4688 +2 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
Совушка ДВ +5224 +28 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
РезультатЕже +1349 -1 тренажёры, мать вашу!» +1
+7
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
Классика сейчас на сайте +5176 +2 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
KissЮлик +4838 -77 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
Классика сейчас на сайте +5176 +2 час-полтора отдых.» +11
+22
Olgadobro +358 +28 2.04.2024» +3
+7
KissЮлик +4838 -77 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Аленька26 +5816 -2 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Eve-Lina +1383 +34 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Аленька26 +5816 -2 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
liliya26 +1462 +1 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
Аленька26 +5816 -2 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Шмидт +4688 +2 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
Классика сейчас на сайте +5176 +2 забыла какой день недели» +9
+32

топ темы»       ««       новые темы       »»
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
как влюбить в себя мужчину? » 12
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 56
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 75
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 56
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
тема содержит фото оцените фото! » 20
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 170
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 126
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 40
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 19
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 44
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 107
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
тема содержит фото нравится или нет? » 17
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
тема содержит фото как вам костюм? » 12
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
кто вы по знаку зодиака? » 74
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 20
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 20
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»