вес 51.4 кг сожгла 150 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Раньше после ДР было сильное желание сорваться, то сейчас такого нет, завтрак был по плану: яйцо варёное, греча, варёная индейка и бульон с зелёным луком. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +5.4, месяц: +5.4, итог: +3.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +27.5 | ||||||
|
начало
-
ответ для: Krispi
Не, а я уже решила и читмилы оставить, и в целом калорийность поднять, так как вроде привыкла упражняться и надо более силового характера упражнения добавить.
-
Поздравляю!
Я в отдельные дни, увы, переедаю, надо бы стабильнее и равномернее питаться.вес 51.4 кг сожгла 150 к 50 60
Аленька26 +7576 +1 | № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» |
+44 +17 |
Совушка ДВ +6265 +1 | 28.03.2024 дневник номер 2» |
+14 +12 |
KissЮлик +5755 +1 | всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» |
+7 +7 |
Svetlanкa +6914 -5 | привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» |
+5 +9 |
SSS112 +1926 +1 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+6 +7 |
Совушка ДВ +6265 +1 | 29.03.2024дневник номер 5» |
+4 +7 |
Классика +5828 +1 | жор в этот пмс страшный у меня.» |
+2 +5 |
Svetlanкa +6914 -5 | привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» |
+60 +11 |
Svetlanкa +6914 -5 | привет всем ! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже» |
+20 +14 |
Классика +5828 +1 | градусник показывает сейчас +20 тепла» |
+3 +8 |
Olgadobro +449 +1 | 29.03.2024» |
+4 +4 |
Аленька26 +7576 +1 | № 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» |
+11 +16 |
Классика +5828 +1 | питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер.» |
+1 |
Совушка ДВ +6265 +1 | 29.03.2024 дневник номер 2» |
+10 +14 |
KissЮлик +5755 +1 | великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным.» |
+3 +8 |
Лисёночек 68 +1928 +1 | всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +6265 +1 | 29.03.2024 дневник номер 3» |
+12 +15 |
Ринуся +630 -1 | брест и беловежская пуща» |
+3 +6 |
Шмидт +5084 +1 | сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» |
+10 +8 |
Шмидт +5084 +1 | новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» |
+10 +8 |
ЯРыба@ +2028 +9 | интересное» |
+8 +11 |
Шмидт +5084 +1 | спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» |
+12 +8 |
vfqjh +289 -1 | завтра иду сдаваться врачу)» |
+5 +7 |
62 кг,к 8 +240 +4 | вау! круто!» |
+2 +2 |
Svetlanкa +6914 -5 | привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» |
+13 +14 |
Тили +876 +1 | 28 марта, четверг. (7:45)» |
+27 +8 |
KissЮлик +5755 +1 | вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало.» |
+4 +8 |
Совушка ДВ +6265 +1 | 29.03.2024дневник номер 4» |
+8 +8 |
Аленька26 +7576 +1 | № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» |
+17 +14 |
Mmdms +1917 -1 | это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» |
+1 +2 |
Аленька26 +7576 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» |
+14 +12 |
Классика +5828 +1 | у нас с каникулами какие-то непонятки» |
+4 +8 |
Шмидт +5084 +1 | небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» |
+27 +20 |
Аленька26 +7576 +1 | № 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» |
+14 +19 |
Ирис76 +339 | 25.03.2024 день активный» |
+6 +6 |
Классика +5828 +1 | в планах сегодня ехать в город» |
+2 +2 |
KissЮлик +5755 +1 | сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» |
+4 +8 |
KissЮлик +5755 +1 | вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» |
+3 +7 |
Svetlanкa +6914 -5 | привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» |
+15 +11 |
Совушка ДВ +6265 +1 | 29.03.2024 дневник номер 1» |
+16 +14 |
Шмидт +5084 +1 | сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» |
+19 +21 |
Тили +876 +1 | 29 марта, пятница. (6:16)» |
+10 +8 |
hg8f5r2tcacr | 28.03.2024» |
+5 |
Шмидт +5084 +1 | после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» |
+5 +10 |
Birdie@ +234 +13 | 38 den» |
+5 +1 |
Ринуся +630 -1 | в минске» |
+7 +7 |
Svetlanкa +6914 -5 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» |
+29 +14 |
Ирис76 +339 | тепле и тепле на улице» |
+10 +5 |
Аленька26 +7576 +1 | № 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» |
+10 +6 |
Шмидт +5084 +1 | вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» |
+9 +7 |
Классика +5828 +1 | что-то печь у меня вобще пропало» |
+1 |
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » | 10 | |
кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? » | 3 | |
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » | 42 | |
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » | 5 | |
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки! » | 12 | |
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » | 58 | |
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » | 3 | |
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » | 22 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 36 | |
это челка или просто стрижка такая? » | 12 | |
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » | 48 | |
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » | 52 | |
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » | 16 | |
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » | 5 | |
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » | 122 | |
какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита лужина? » | 58 | |
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » | 25 | |
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть! » | 94 | |
жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » | 38 | |
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » | 148 | |
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » | 53 | |
хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » | 34 | |
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » | 20 | |
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » | 32 | |
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда » | 9 | |
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато? » | 42 | |
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » | 26 | |
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » | 38 | |
какая сумка вам больше нравится? » | 16 | |
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » | 37 | |
оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » | 141 | |
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » | 12 | |
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » | 21 | |
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » | 25 | |
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » | 5 | |
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » | 15 | |
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » | 9 | |
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » | 18 | |
как вам макияж? » | 13 | |
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает? » | 20 | |
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? » | 20 | |
оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд? » | 24 | |
такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это » | 29 | |
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка? » | 21 | |
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » | 25 | |
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть. » | 9 | |
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » | 36 | |
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » | 10 | |
как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится? » | 9 | |
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » | 83 | |
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили? » | 60 | |
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » | 65 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 9 | |
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » | 23 | |
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » | 5 | |
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » | 8 | |
вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » | 35 | |
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » | 5 | |
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » | 6 | |
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему » | 7 | |
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » | 35 | |
какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » | 3 | |
как вам образ? » | 10 | |
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа » | 15 | |
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил » | 68 | |
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » | 11 | |
любите стихи маяковского? » | 19 | |
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » | 16 | |
вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему » | 6 | |
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » | 17 | |
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем » | 49 | |
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » | 14 | |
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу » | 25 | |
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама » | 39 | |
как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » | 23 | |
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » | 7 | |
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех » | 12 | |
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » | 42 | |
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » | 18 | |
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » | 35 | |
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » | 7 | |
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » | 15 | |
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » | 5 | |
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » | 64 | |
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » | 104 | |
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » | 2 | |
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » | 23 | |
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого? » | 22 | |
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » | 28 | |
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » | 6 | |
как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » | 21 | |
как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » | 16 | |
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно. » | 11 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » | 64 | |
поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » | 17 | |
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » | 37 | |
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это » | 27 | |
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » | 20 | |
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » | 36 |
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!
- все диеты»
- в тебе живет деловая женщина или все твое внимание направлено в область домашней»
- ты с позитивом воспринимаешь все, что случается с тобой, или видишь все в черных»
- ты лёгкий человек? всегда учитываешь интересы окружающих?»
- ты совместима со своим мужчиной или есть проблемы?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |