КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
isle 22.10.21 22.10.2021 - СЕГОДНЯ ЕЛА НЕСКОЛЬКО БОЛЬШЕ ЗАПЛАНИРОВАННОГО, НО НАКОНЕЦ НАЧАЛА ТОНИ ХОРТОНА    +1
описание   +1
Гостящие у меня девочки угостили цезарем из Макдака, он хоть и без заправки, но там курица в панировке, и принесли мне молоко, я в нём протеиновый коктейль разводила. Впрочем, на fat secret вышло 1100 ккал, нормально. О от пола в планке не могу, только с колен, и то далеко по количеству до лучших времён. Одно упражнение на трицепс тоже еле сделала, заменю в следующий раз на французский жим с 6 кг. Пока 2 подхода сделала, а не 3, посмотрю завтра, что будет. Если ничего не заболит, буду 3 подхода делать. Пресс с Трэйси Андерсон из Метаморфоз, но местами опаздывала, и что-то легковат, попробую, может быть, третий по счёту фрагмент.
рацион   +1
котлеты из филе птицы- 150.00 гр, капуста цветная- 400.00 гр, палтус- 190.00 гр, морковь- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр В цезаре нагетсы в паниррвке и сыр, ближе всего отсюда котлеты, помидорку и салат я проигнорировала.
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 130%»
спорт   
вес: 57.60 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 20
вода: 17.32 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 94.00 см.
силовые тренировки - 25 мин, аэробика - 55 мин BodyJam и Тони Хортон
сожгла: 352 ккал., сожгла за счет жиров: 248 ккал. (27 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6
статистика просмотры: +14
голоса: +3

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тающий_килог минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.» +3
+3
13th Month чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что» +1
+3
Планет@ +1314 -32 завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого» +4
+6
Аленька26 сейчас на сайте +3857 -1 № 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,» +49
+21
Совушка ДВ сейчас на сайте +3392 +1 15.04.2024 дневник номер 2» +16
+6
Аленька26 сейчас на сайте +3857 -1 № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» +25
+17
Бусинка Кэт +1053 -1 надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,» +4
+3
Миссис Дарси +2351 -32 добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе» +4
+7
Д@ШуткА +2314 -32 14.04. советы по питанию:» +5
+4
Винга +214 -32 14.04.2024» +3
+1
Планет@ +1314 -32 всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная» +4
+5
Бусинка Кэт +1053 -1 мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей» +4
+4
Эйва Шекер +2413 -1 доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» +1
+23
Д@ШуткА +2314 -32 день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» +2
+17
Эйва Шекер +2413 -1 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +5
+6
Шмидт +3012 +3 вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.» +11
+20
Планет@ +1314 -32 вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» +5
+4
Глаша64 +273 -32 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» +7
+12
Шмидт +3012 +3 у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» +11
+20
Mirlona +286 +1 15.04.2024» +2
I am +2249 +63 что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.» +2
+2
Шмидт +3012 +3 сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр» +13
+11
Эйва Шекер +2413 -1 наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала» +5
+3
Д@ШуткА +2314 -32 14.04. седьмой день луного цикла:» +5
+6
Бусинка Кэт +1053 -1 надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую» +4
+3
Д@ШуткА +2314 -32 эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы» +5
+13
Д@ШуткА +2314 -32 15.04. восьмой день луного цикла:» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3392 +1 12.04.2024 дневник номер 5» +88
+21
I am +2249 +63 надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю» +2
+3
Маво4ка +369 +63 вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.» +4
+7
Шмидт +3012 +3 самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс» +8
+17
Эйва Шекер +2413 -1 на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже» +5
+5
Бусинка Кэт +1053 -1 сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» +1
+1
Аленька26 сейчас на сайте +3857 -1 № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» +42
+12
Шмидт +3012 +3 сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» +20
+16
Планет@ +1314 -32 завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,» +4
+3
Планет@ +1314 -32 вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.» +4
+6
I am +2249 +63 решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» +3
+7
Шмидт +3012 +3 затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает» +27
+18
Шмидт +3012 +3 приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» +14
+17
Одуванчик69 приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый» +2
Svetlanкa +3516 -1 привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» +19
+23
I am +2249 +63 отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой» +2
+11
Миссис Дарси +2351 -32 доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.» +2
+2
Эйва Шекер +2413 -1 на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). и на» +5
+4
Д@ШуткА +2314 -32 чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».» +5
+5
Д@ШуткА +2314 -32 14.04. рекомендуется:» +5
+2
Бусинка Кэт +1053 -1 надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали» +4
+5
Миссис Дарси +2351 -32 на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» +2
+10
Эйва Шекер +2413 -1 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
+3
Svetlanкa +3516 -1 привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» +14
+14

топ темы       »»       новые темы»
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 554
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 83
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 48
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 27
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 215
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
тема содержит фото как вам фоточка? » 24
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 41
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 156
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 38
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 38
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 84
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 31
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 14
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 71
тема содержит фото узнали кто это? » 14
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 40
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 15
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 18
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 40
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 20
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 23
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 8
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 13
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 76
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 31
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 3
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 38
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 224
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 30
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 87
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 20
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 33
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 18
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 52
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 45
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 26
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 18
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 29
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 87
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 19
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 177
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 5
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 1
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 288
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 11
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 10
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 53
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 30
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 54
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 18
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 19
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 25
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 83
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 149
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 19
тема содержит фото как вам фото из праги? » 10
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 23
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»