КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884989
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
isle 22.10.21 22.10.2021 - СЕГОДНЯ ЕЛА НЕСКОЛЬКО БОЛЬШЕ ЗАПЛАНИРОВАННОГО, НО НАКОНЕЦ НАЧАЛА ТОНИ ХОРТОНА    +1
описание   +1
Гостящие у меня девочки угостили цезарем из Макдака, он хоть и без заправки, но там курица в панировке, и принесли мне молоко, я в нём протеиновый коктейль разводила. Впрочем, на fat secret вышло 1100 ккал, нормально. О от пола в планке не могу, только с колен, и то далеко по количеству до лучших времён. Одно упражнение на трицепс тоже еле сделала, заменю в следующий раз на французский жим с 6 кг. Пока 2 подхода сделала, а не 3, посмотрю завтра, что будет. Если ничего не заболит, буду 3 подхода делать. Пресс с Трэйси Андерсон из Метаморфоз, но местами опаздывала, и что-то легковат, попробую, может быть, третий по счёту фрагмент.
рацион   +1
котлеты из филе птицы- 150.00 гр, капуста цветная- 400.00 гр, палтус- 190.00 гр, морковь- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр В цезаре нагетсы в паниррвке и сыр, ближе всего отсюда котлеты, помидорку и салат я проигнорировала.
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 130%»
спорт   
вес: 57.60 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 20
вода: 17.32 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 94.00 см.
силовые тренировки - 25 мин, аэробика - 55 мин BodyJam и Тони Хортон
сожгла: 352 ккал., сожгла за счет жиров: 248 ккал. (27 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6
статистика просмотры: +14
голоса: +3

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +4411 +2 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
Планет@ +1430 -1 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4
Маво4ка +572 -90 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
Аленька26 +4725 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6
Лисёночек 68 +1212 -1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
SSS112 +1263 -23 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+14
OLIVOCHKA))) +1418 +1 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
Миссис Дарси +2681 -1 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
KissЮлик +3829 +1 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
Миссис Дарси +2681 -1 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
I am +2666 -23 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
+2
Маво4ка +572 -90 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +4
+5
Аленька26 +4725 +2 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11
Mmdms +1336 -24 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3
Аленька26 +4725 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
Совушка ДВ +4153 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
BuketSireni +121 -28 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
Совушка ДВ +4153 +1 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
OLIVOCHKA))) +1418 +1 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
Совушка ДВ +4153 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
I am +2666 -23 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+3
Svetlanкa +4411 +2 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
SSS112 +1263 -23 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11
Аленька26 +4725 +2 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
Эйва Шекер +2785 -2 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
+2
SSS112 +1263 -23 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10
liliya26 +1148 -1 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5
Шмидт +3686 -2 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
OченьBезучая +479 -4 уезжаю.» +1
+3
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
Аленька26 +4725 +2 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
Д@ШуткА +2689 +67 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
Д@ШуткА +2689 +67 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
ЯРыба@ +1298 -23 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13
BuketSireni +121 -28 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
Эйва Шекер +2785 -2 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
+2
ЯРыба@ +1298 -23 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
Классика +4242 -2 спала сегодня мало» +5
+32
Аленька26 +4725 +2 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
Совушка ДВ +4153 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
KissЮлик +3829 +1 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
Классика +4242 -2 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27
KissЮлик +3829 +1 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
Совушка ДВ +4153 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
Аленька26 +4725 +2 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
Совушка ДВ +4153 +1 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15
Д@ШуткА +2689 +67 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
Миссис Дарси +2681 -1 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Д@ШуткА +2689 +67 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
Совушка ДВ +4153 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12

топ темы       »»       новые темы»
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 61
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 63
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 83
тема содержит фото часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? »
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 21
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 73
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 20
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 28
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 16
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 31
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 16
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 55
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 14
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 31
вам нравятся футболки с принтом или без? » 11
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 81
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 50
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 144
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 7
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 9
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 73
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 9
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 13
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 69
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 37
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 26
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 54
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 7
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 41
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 14
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
чистите язык? чем? » 9
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 32
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 33
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 28
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 33
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 17
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » 6
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 16
тема содержит фото это домашний вариант? не выкладывать? » 14
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 28
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » 34
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 21
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 653
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 29
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 13
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 43
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 40
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 18
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 47
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 41
как справляетесь с разочарованием в людях? » 146
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 45
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 28
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 116
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 28
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 6
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 41
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 51
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 39
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 115
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 12
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 9
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 64
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 10
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 18
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 14
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 85
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 13
какова вероятность забеременеть при ппа? » 36
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
как вы понимаете, что человек высокомерный? » 2
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 9
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 37
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»